怎么让自己忘掉不开心的事呢？
一、解决法
就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。
想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。
这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
二、淡化法
就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。
对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。
随着时间的流失，把不开心的事淡化掉。
三、稀释法
就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。
生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。
我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。
四、安慰法
就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。
遇到不开心的事想不开的时候，可以自我开导，自己“安慰”自己：
人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。
这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。
从这件不开心的事情中吸取教训，以后就能避免更大的失误，收获更大的喜悦。
五、暗示法
就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。
遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：
我很高兴，一直很高兴；
我能战胜它，一定能战胜它！
久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉。
六、对比法
就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。
有的人不开心的事比自己不开心的事还大，但是人家都能够正确看待，天天高高兴兴、开开心心的；
自己不开心的事与其相比小很大，可以说不值得一提，没有理由不开心不高兴。
这样一对比，心理就平衡了。
七、远离法
就是远离那些不开心的事的方法。
俗话说：惹不起咱躲得起。
虽然说这种方法看起来好像有些消极，但是有的时候也不失为一种有效的好方法。
敬而远之，远离那些不开心的事或者人。
眼不见心为净，眼不见心不烦。
八、替代法
就是用新的开心快乐的事情，替代不开心的事的方法。
我们用健康快乐的心态，积极投身到自己的爱好或者工作中去。
在忙碌而充实的工作中重新收获新的开心和快乐，重新找回自我。
忘掉不开心的事的方法还会有很多很多，因人因事而异。
我们无论在工作和生活中遇到什么不开心的事，都要用积极健康的心态去面对、去解决。
始终做生活的强者，始终做开心快乐的传播者。
有什麽办法可以忘记不开心的事情???
(这个方法不到万不得以的时候别用 因为女孩子哭会变得难看滴哦!!!)二、要让自己充实起来，忙碌起来，没有时间去胡思乱想，要分散注意力。三、可以找家人或朋友聚会。 -找下小学男同学效果会更好 嘻嘻!四、要学会遗忘，尽量忘记不开心的事情，多想些开心的事情，同比自己更不幸的人比。(要知道...
如何让自己快速忘记不开心的事
4. 学会放松：通过冥想、瑜伽、散步或其他放松方法来减轻你的压力和焦虑。这些活动可以帮助你放松身心，并提高你的心理健康。5. 培养积极的生活态度：尝试培养积极的生活态度，包括感恩、乐观和自信。这些态度可以帮助你更好地处理挑战，并增强你的心理韧性。
总之，翻篇需要时间和努力。通过承认自...
怎么才能让自己开心点,忘记不开心的事情?
5. 改变观念和态度：审视自己的思维方式和观念，寻找积极的角度和解释。积极的思维模式可以帮助你更好地应对困难和挫折。6. 培养爱好和兴趣：投入到你喜欢的活动和兴趣中，这能带来开心和满足感，同时让你从困境中转移注意力。7. 给予自己时间和空间：治愈和翻篇需要时间，不要给自己过多的压力和期望...
该怎么忘掉心中不舒服的事?
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，...
不开心的时候怎么才能让自己忘掉不开心变的开心呢?
`一`找朋友聊天或者去玩```二`去一嗰平静的地方感受一下大自然``三``做自己喜欢的事``四```洗冷水`或者喝冰凉的东西``祝你新年行好运`快乐每一天
如何让自己静下心来 不去胡思乱想
3、和人交流 应当找一位比较知心的朋友，把自己的不愉快跟朋友倾诉一下，讲讲自己的心里的真实感受。这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去，随之而来的就会是心情舒畅了，烦躁和不安的心里也得到了解决。4、旅游 去一个鸟语花香的地方推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的...
怎么样才能让心情好起来忘掉不开心的事?求大神帮助
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和...
如何让自己快速忘记不开心的事情?
7.关注身心健康：保持良好的作息和饮食习惯，进行适当的锻炼。关注自己的身心健康，有助于更好地应对困难。8.确定目标：为自己设定新的目标，追求更美好的未来。这可以帮助您集中注意力，从而摆脱难受的事情。9.不断成长：从难受的事情中吸取教训，不断提高自己。这将使您更有能力应对未来的挑战。通过...
忘掉一段不开心的记忆的方法?
5、改变思考的视角 有的时候，我们会思考太多，担心一些不该做的事情。我们的情绪是不会让我们忘记记忆的，所以关键是不要对这种情况有情绪化的感觉。分析你的记忆，试着从不同的角度去思考它。也许没有什么不好的事情真的发生了，或者它会带来一些好处。如果你不能说服自己，需要别人的意见，...
心情不好的时候怎么办?一般会采用什么方式宣泄一下自己不愉快?
或者疯狂的奔跑,用力打沙袋. 多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐 祝你天天快乐.忘记过去!心情不好的时候怎么宣泄? 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人...
蔺毓康莱： 短暂的忘记:去做一些你平时喜欢做的事情,最好是能让你兴奋的游戏;也可以是一本你喜欢的书(笑话类,侦探类); 长远的忘记:先让自己尽量心平气和,找个知心朋友或专业的心理咨询者开导一下,或诉苦一下.等你情绪发泄完了,你也就慢慢想开.在人生的旅途中我们都是匆匆的过客,匆匆的相遇又匆匆的相离,就在这来也匆匆,去也匆匆中,留下了一串串说不完的故事,认识到拥有时的珍贵,懂得应该珍惜每一份真诚,每一份来之不易的往事…….人生难得一知己,在茫茫人海中,寻找自己的终身伴侣.世间,越是完美的事情,越是难得,稀有,珍贵.越是崇高的境界,追寻的路途更是坎坷崎岖,荆棘丛生.
射阳县14721673210： 怎样才能让自己忘掉不开心的事? - ？
蔺毓康莱： 做一些让自己开心快乐的事情啊!因为当你开心快乐的时候能快就会忘记一些让你不开心的事情,让自己沉醉在开心快乐的日子里,其实一个人活着就是要让自己觉得生活在这个世界上能开心快乐着,而不伤心与痛苦着!记得采纳啊
射阳县14721673210： 如何让自己忘记不开心的事呢? - ？
蔺毓康莱： 如何让自己忘记不开心的事呢? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完. 同样是你,但有智慧跟没有智慧本身就有差别,其结果就是不一样. 你要的是假开心快乐还是真开心快乐,假...
射阳县14721673210： 如何才能让自己忘记不开心的事 - ？
蔺毓康莱： 去全身心的投入到自己感兴趣的事情当中,也可以去郊游融入大自然,放松自己,使自己的心情好起来,也可以看场电影,或者听音乐都是不错的选择哦
射阳县14721673210： 怎么才能忘记不开心的事情? - ？
蔺毓康莱： 怎么才能忘记不开心的事情? 越是在意、喜欢的东西,越是,容易受到伤害. 其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,开心快乐不为什么”.“不懂的是烦恼,伤心和痛苦.为什么?为什么”? 小妹不才,从不同的角度来 回答你这个...
射阳县14721673210： 怎么样可以让自己忘记过去不开心的事情 - ？
蔺毓康莱： 或许你可以试试下,下面这些啦,我则觉得不错啊参加适度的体育运动,听音乐.让自己的心情舒畅点.尝试做一些新鲜事,来丰富你的生活、看一些搞笑的电影来看吧,不要看那些伤悲的电影或歌曲啊,那会让你更加伤心的.有时候不妨找个时...
射阳县14721673210： 要怎样才能忘掉不开心的事 - ？
蔺毓康莱： 如何忘掉不开心的事? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完.想要解决其实不难,但是要有智慧,知道方向,积极的去争取,不是坐在哪里,光说,就能得到的.我来教你一种如何充...
射阳县14721673210： 怎样忘掉不开心的事情? - ？
蔺毓康莱： 怎样忘掉不开心的事情? 越是在意、喜欢的东西,越是,容易受到伤害.人为自己而活,自己最重要,迷失了智慧,招来不必要的伤心和痛苦,那又何必呢?其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,快乐不为什么”.“不懂的是烦恼,...
射阳县14721673210： 怎么样才能忘记不开心的事情呢?？
蔺毓康莱： 人生在世每个人不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀. 拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一...
射阳县14721673210： 怎么让自己忘却不开心的事呢?？
蔺毓康莱： 我想你可能是由于某些烦心事而导致有点精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重. 摆脱烦忧的最佳途径是:予人快乐予己快乐...学会善待他人,善待自己... 放轻松,抱着乐观的心态,想的再多还是要去面对,不如就该吃吃,该睡睡,不必再自己给自己添加多余的负担了...相信你能行的^_^ 世上无难事,只怕有心人...太容易的人生就没多大意思了对吧^_^ 珍惜自己的每一天哦....
