怎么样才能让心情好起来忘掉不开心的事？求大神帮助
你这样想很好啊！ 首先花一点时间消除自己的烦恼，和知心朋友说说话，或者把烦恼写到纸上，然后撕掉。用什么办法让自己高兴，只要不是一些消极的办法都好。然后开始大笑，听听自己喜欢的音乐可以让你激动并兴奋起来，这样做事会很积极，再怎么做事都觉得不累。 希望我的办法会让你高兴起来
如果你只是觉得心情不好，并没有发生什么天灾人祸的话，那么不防告诉自己对着镜子微笑，也许开始会觉得很假，很没有意思，但是时间久了，你会发现对着镜子笑得越来越自然，越来越好看，心情也开朗了很多。
人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天记得采纳啊
时间会冲淡一切,想想开心也是一 天不开心也是一天,人活在世上就这一辈子,不要待薄自己开心的过好每一天..玩游戏可以去试试
遇到不开心的事情时,你会有什么办法让心情好起来?
素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的...
怎么样才能让自己变得开朗起来呢
1. 积极面对生活：试着从积极的角度看待事物，关注好的一面，培养积极的心态。2. 保持乐观态度：在面对困难或挫折时，尝试保持乐观的态度，相信事情会变得更好。3. 笑容和幽默：笑容是一种非常有效的传递开朗心情的方式。同时，学会欣赏幽默和轻松的事物也能让你更开朗。4. 锻炼身体：运动可以释放愉悦...
心情不好的时候怎么办才能让自己开心一点?
做一些自己喜欢的事情，可以帮助我们转移注意力和缓解负面情绪。可以听音乐、看电影、读书、画画等，让自己沉浸在喜欢的事物中，感受愉悦和放松。4. 改变环境 改变环境可以帮助我们改变心情和情绪。可以去一个新的地方旅行、散步、逛街等，让自己感受到新的事物和环境，缓解负面情绪和压力。总之，当我们心情...
不开心的时候,你会如何解忧?
第一，睡觉解压。休息是应对坏心情和压力的绝佳方式，在睡觉的时候就什么事都不想了，也让自己的身体得到充分的休息，缓解疲劳和压力，有助于心情恢复正常。第二，旅游解压。不开心的时候可以单独或约上三五好友一起去附近转转，有时间和机会可以去看看海、爬爬山等，在自然美景中去放松心情，感受大自然...
如何保持好心情?
每天如何保持好心情? 1.不和别人比较。 专注自己本身,不把别人看作敌人,不将关系看成前后竞争关系,调整内心心态。 2.学会课题分离。 别人提的要求是别人的课题,你的课题是按照自己想做的去回应。至于他怎么处理你的回应是他的课题。 3.转移注意力。 让自己转移到自己感兴趣的事物上,比如吃个甜品,看部电影,听...
怎么样才能把心打开,活的快乐点?
总结起来可以是：看淡、想开、看开！第一点，看淡。人生中任何事都是这样，你越是重视、在意的事，越能左右你的心情，得失的多寡，便成了心情的好坏。其实，人生不易，顺其自然吧，你缺少的就是看淡一切的意境！第二点，想开。人生就是这短短的几十年，怎么过也是一生，金钱、财富、权力都是过眼...
怎么样让心情好起来
第三、运动可以调节心情 一些运动如慢跑或快走等有氧运动，可以让血液从大脑流到四肢间接导致冷却，大脑是激活和感受情绪的唯一器官。所以，当情绪快要爆发时，通过运动可以让心情慢慢平静下来，冷静思考发生的事情，以及下一步该怎么做，冷静能更好地回应和处理当前的形势。第四、长期运动让人快乐 相对...
怎么样才能让心情好起来
读书：“你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦. ”好方法听歌：“以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气. ”好方法说笑：“它有利於驱走烦恼,消除心理疲劳,因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,一笑解千愁. ”好方法谈心：“找自己的知心朋友谈谈心,一吐心中的不快...
心情不好的时候怎么样才能让自己心情好起来?
有助于释放情绪。寻找喜悦和感激之处：回想一些让你感到快乐和感激的事情，可以提升心情。寻求专业帮助：如果情绪持续低落或影响到日常生活，可以考虑咨询心理健康专业人士的建议。请记住，每个人的情绪都有起伏，重要的是学会如何处理和调节自己的情绪。选择适合自己的方法，让心情逐渐好起来。
怎么样可以让自己变得开心一点
每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会...
丙支卫生： 让自己忘记烦恼的几种方法: 1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼(推荐一首《保持微笑》); 2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着,应该开心的确没...
黄浦区15751192210： 怎样可以使心情好起来,忘记以往的不快? - ？
丙支卫生： 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心.只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这...
黄浦区15751192210： 怎么才能让自己开心,忘记不开心的?？
丙支卫生： 简单的快乐,简简单单的生活方式,别把什么都想的那么坏看的那么重,做简单的自己,别复杂化,学会开心,让自己忘记不开心,学会爱自己爱别人,忍让一切,你将会得到你想要的,忘记你想忘记的一切!祝你幸福开心快乐!
黄浦区15751192210： 怎样能让自己心情好起来!忘记一些不开心的事?？
丙支卫生： 失恋了? 快乐和幸福都是自己的 为了一个让你伤心的而郁闷而心情不好值得吗? 让自己快乐起来也只能是自己啊 要是需要别人的帮助 你可以去找朋友出来 诉诉苦水、撒撒风. 今天的天气也不错 出去疯一天,找一片无人的草坪或者河边 朝着远方把你心里的烦闷都喊出来 真的很管用 实在是不行就上网看看喜剧 只能让时间去抚平你的伤口 但是可以用朋友来安慰一下自己
黄浦区15751192210： 怎样能让心情变好?不去想不开心的事最好是忘记. - ？
丙支卫生： 亲爱的楼主 很高兴回答您的问题 下面是本人的回答 希望能给您带来帮助 有些事,有些人,如果刻意的去选择遗忘,那麽表示你根本不想忘掉,感情说到底,真的是自己的事情. 人世间感人的爱情故事太多太多,也许你现在正在经历著一份让人...
黄浦区15751192210： 怎样有效的忘记一些不开心的事情? - ？
丙支卫生： 努力的工作,运动,和朋友一起玩,总之不要让自己闲下来,别让自己孤独寂寞,用自己的方式充实生活
黄浦区15751192210： 怎样才可以使自己的心情更好一些````怎样可以忘记那些不开心的事?？
丙支卫生： 那就去做一些对自己来说有意义的事,让自己的生活变得充实起来,也就会快乐了
黄浦区15751192210： 怎么样才能让我忘记不愉快,高兴起来? - ？
丙支卫生： 如果这个不愉快.已经在你心里扎了根.那么忘记真的很难,让你不去想起.也不可能.建议你多做一点开心的事情,多想一些开心的往事.慢慢的让自己去为了美好生活而向往.而努力!
黄浦区15751192210： 怎样能够让自己忘掉不开心?？
丙支卫生： 首先,要告诉自己每天都是新的一天,就算前一天有什么不愉快的,也不要带到第二天.每天早上起来时都要对自己微笑,保持好心情. 生活中总会有许多不开心,要始终记得退一步海阔天空.遇到事情,能大事化小,小事化了是最好的;如果不能,也不要专牛角尖. 很多时候不必在意以别人的看法,随兴一点,偶尔放纵自己一下,只要自己开心,就没有什么大不了的.做做自己喜欢的事,听听歌,看看书,散散步,想吃就吃. 最后记住,天下没有后悔药,有些事,错过了,就算了,不必太在意.把美好的记忆留住就行了.只要自己想开点,乐观点,你会发觉世界上任何事都值得你高兴,那么就会天天都开心啦! 祝你能天天快乐!!!
黄浦区15751192210： 怎么样才能忘记不开心? - ？
丙支卫生： 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试
