如何让自己快速忘记不开心的事情？
1.接受现实：承认难受的事情已经发生，并接受这个事实。这是疗伤过程的第一步。
2.处理情绪：给自己时间和空间去感受情绪，无论是悲伤、愤怒还是失望。情绪反应是正常的，处理它们有助于恢复心理平衡。
3.调整心态：尝试从不同的角度看待问题，找到其中的积极因素。这有助于改变对问题的看法，从而减轻负面情绪。
4.寻求支持：与亲朋好友分享您的感受，他们可能会给您提供宝贵的建议和支持，帮助您度过难关。
5.制定计划：专注于您能控制的事情，并制定相应的计划。采取积极的行动，逐步解决问题。
6.学会宽恕：宽恕自己和他人，放下过去的负担。这有助于您重新开始，向前看。
7.关注身心健康：保持良好的作息和饮食习惯，进行适当的锻炼。关注自己的身心健康，有助于更好地应对困难。
8.确定目标：为自己设定新的目标，追求更美好的未来。这可以帮助您集中注意力，从而摆脱难受的事情。
9.不断成长：从难受的事情中吸取教训，不断提高自己。这将使您更有能力应对未来的挑战。
通过以上建议，您可以更好地应对难受的事情，并学会翻篇。每个人的情况和应对方式不同，请根据自己的需要调整这些建议。
想让自己下定决心忘记一个人的方法
因为林徽感觉徐志摩不是爱上了生活中真实的自己，而是爱上了“徐志摩想象中的林徽因”。所以对方并非万里挑一世上难找，只是我们想象美化了他。看到满满一页纸的缺点，你也会觉得原来他也是俗人一个，何必念念不忘！三、投入新感情，选择替代品。时光对谁都是珍惜的，何必拿来浪费，青春有限，及时消费...
如何才能忘掉一些不堪回首的经历?
1、反复地阻止自己去想它 如果你想记住你妈妈的电话号码，你可能会一遍又一遍地重复，让它留在你的记忆中。忘记事情的技巧则恰恰相反，每当你想起记忆时，就快速丢弃它。你也可以强迫自己去想别的事情，以免回到你不想记住的记忆中。如果你经常这样做的话，总有一天你的这段记忆会丢失的。2、更改回忆...
如何忘记不好的回忆
开始几次你想起一些不好的东西的时候，也许会让你措手不及，让你感到焦虑和沮丧。这种刺激可能会让你尽可能避免去思考它，但是试图压制这个回忆会使得不好的回忆再次在大脑中活跃起来时，作用会更大。与其逼迫它从你脑中出去，还不如让你自己记得发生了什么。一直思考它，直到它不再刺痛你。最终，你...
怎么样才能使自己很快的忘记一个人
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如何忘记过去?
将注意力专注于现在：当自己对过去的事情做出解释时，转移自己的注意力，专注于现在要做的事情。找出改变的机会：根据过去的经历，将精力放在当下学习新的技能，积累新的经验，发掘新的机会，利用它全力前进。寻求心理支持：如果发现自己无法去忘记过去，可以去寻求心理治疗师或者朋友的帮助，将过去的事情一...
怎么让自己快速的疯掉,或是失忆
1，在床上往下滚，头朝下，1万次，撞地面。 2，喝酒醉1千次。 其实你有什么事情这样让你痛苦？ 这样的想忘记？ 失恋？初恋或者自己爱的死去活来的人，但是她、他抛弃了你？ 如果只是失恋，那有何必，年轻人，你想象自己现在60岁了，那时你在看现在让你痛苦的事情，你作何感想？ 到时你会轻轻...
怎么才可以忘记一些我不想记得的事情
会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！怎么忘记不想记得的事情？ 看什么情况，有的...
怎样才能快速忘记自己想忘记的事?
时间就是最好的良药，随着时间推移，一切都不在如当初那么刻骨铭心。调整好心态，生活短暂，青春有限，你不会有太多时间去等候去追忆去痛苦。平常心对待一切。你将有更多精力面对未来，忘记是更为深刻的忘记记忆，所以不要刻意去忘记，每个人都有自己的路程，路程会出现各种各样的过客，每段感情每段经历...
怎么忘记一件事
5. 多结交异性朋友 当你找到下一任男朋友时，也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记，但是再想起时，便不再那么疼痛。把记忆留在心底最深处，有一天，我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。6.把自己和对方有关的东西全部尘封 记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以...
如何能让自己忘掉一切,重新开始?
我们人都是有记忆的，忘却是不可能的，它永远在那里。但是我们要用现在的自己为自己创造更多的新的积极的，正能量的记忆。重新开始就是放下以前。不要去纠结过去，过去的已然过去，再纠结没有意义。将你自己投入新的事物中心，让自己忙起来，跑起来。你就没有时间去回忆了。所以，不要纠结忘不忘的...
豫径肝苏： 短暂的忘记:去做一些你平时喜欢做的事情,最好是能让你兴奋的游戏;也可以是一本你喜欢的书(笑话类,侦探类); 长远的忘记:先让自己尽量心平气和,找个知心朋友或专业的心理咨询者开导一下,或诉苦一下.等你情绪发泄完了,你也就慢慢想开.在人生的旅途中我们都是匆匆的过客,匆匆的相遇又匆匆的相离,就在这来也匆匆,去也匆匆中,留下了一串串说不完的故事,认识到拥有时的珍贵,懂得应该珍惜每一份真诚,每一份来之不易的往事…….人生难得一知己,在茫茫人海中,寻找自己的终身伴侣.世间,越是完美的事情,越是难得,稀有,珍贵.越是崇高的境界,追寻的路途更是坎坷崎岖,荆棘丛生.
仁寿县13761289526： 怎样尽快.最快忘记不开心的事？
豫径肝苏： 有些人会一直刻在记忆里的,即使忘记了他的声音,忘记了他的笑容,忘记了他的脸,但是每当想起他时的那种感受,是永远都不会改变的 一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心...
仁寿县13761289526： 怎样能快速忘记不快乐的事情？
豫径肝苏： 找些你比较感兴趣的事去做,转移情绪,比如购物 玩游戏 找朋友PK啊 记住 是越刺激的越有效果,这样你很快就可以忘记不愉快的事了.
仁寿县13761289526： 如何让自己尽快忘记不愉快的事情?？
豫径肝苏： 时间是最好的良药,随着时间的推移,一切都不再如最初那么刻骨铭心,调整好心态,生命短暂,青春有限,你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦,平常心面对一切,你将会有更多的精力面对未来! 忘记是更为深刻的记忆.所以,不要刻意...
仁寿县13761289526： 怎么样才能把不开心的事情很快忘掉 - ？
豫径肝苏： 不停的走做事撒 用转移注意力 的方法去忘记 也可以和朋友散心过后想想也没什么了
仁寿县13761289526： 如何快速忘记不开心的事？
豫径肝苏： 很难,很难(没什么可能),就算忘记都是一阵子的事情,在某时某刻又会想起. 刻意去忘记,会记的更深,所以别刻意的去忘记,既然你想忘了他,说明他曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的,有些事既然曾经存在过,又为之付出过那么...
仁寿县13761289526： 怎样尽快的忘记不高兴的事情？
豫径肝苏： 这的确很难很难,我自己也不知道该怎么做,同样为这样的事烦恼着. 但还是给你点建议,最好尽量不要一个人呆着,因为这样脑袋就会开始胡思乱想,就会不自觉的想到他.多去参加聚会,人多是时候,你就不会发泄自己的情绪,而且在那样的场合,你就会去伪装自己,假装着很开心,虽然只能短暂的忘记他,也只能这样.把心放开,把事情看淡.不要刻意去忘记一件事情,那样只会让那件事情更加刻骨铭心.
仁寿县13761289526： 怎样才能最快忘记不快乐的事？
豫径肝苏： 我觉得很多东西都可以不用去忘记的,包括一段非常刻骨铬心的感情. 因为它已经在你的脑海里了,是没有何任办法能在你的印像中删除的. 只能慢慢地让时间冲谈,当冲淡了之后你再回想这一段情你会发现它并不是你所想像的那么痛心,相反它会带给你另一种感觉.因为它也会更你快乐过不是吗? 不能逼自己快一点去忘记某种事情,这样你会更难受
仁寿县13761289526： 怎样可以很快忘掉不开心的事情~!？
豫径肝苏： 和朋友去唱首歌吧,当自己不开心的时候.可以去一个没有人的地方呐喊几下.或许这样会好一点,把自己的视线转移到别的地方上.别在想过去的事 别在回首过去的往事.不去想不去怀恋,就 可以忘记不开心的事.有时候不开心的时候可以和自己的亲人或者亲密的人说说话,告诉他们.毕竟没有什么比亲人更重要.琐碎的小事就让它随风而去.只要好好过好今天.计划好明天.就可以淡忘不开心的事.加油吧.
仁寿县13761289526： 怎样能很快忘记不开心的事啊?？
豫径肝苏： 时间可以淡化一切的,你必须相信这一点,忘不掉也不要去强迫自己,把一切交给时间.刻意去忘记,会记的更深,所以别刻意的去忘记.既然你想忘记,说明曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的,让一切都趋于平淡,该做什么做什么,...
