好多人一到春天就感觉困乏，有什么原因会导致春困？
老话常说春困秋乏，就是说人在春天的时候常常会犯困。随着天气的渐渐变暖，相信很多的朋友都有出现春困的现象，身上没有一点力气，也不想做别的事情，只想要静静的躺在沙发上玩一会手机。上班或者是上课的时候常常昏昏欲睡，没有精神的，其实这和季节是有很大的关系的。
一：气温回升。
如今年也已经过完，气候逐渐的回升，二十多度的天气已经非常暖和了。而气温的回升对我们的大脑皮层也会起到一定的催眠作用。我们人体的毛孔也在不断的扩张，如此大脑的供血量就会减少，所以导致大家会有种昏昏欲睡的现象。刚进入春天都是如此，毕竟还没有从懒洋洋的冬天中完全转变过来，等到适应一段时间就好了。
二：运动量少。
现在的年轻人上班大多数都是在办公室里面坐着，经常不运动的话也会让自己非常的困乏，天气冷的时候大家都不愿意运动，都想要舒舒服服的在被窝里面躺着。如今天气也暖和了，大家也不能经常不动，要多运动运动锻炼身体，不然很容易坐出一身的毛病。生命在于运动，现在已经能够看到一些朋友晨跑或者是夜跑了。
三：经常熬夜。
还有一部分原因是因为现在的年轻人经常熬夜，人一旦熬夜的话精神就会不好，第二天也就会非常的困，做事情没有效率，熬夜对人的影响还是非常大的。为了能够让自己保持一个好的状态，也要少熬夜有一个充足的睡眠。
除此之外，在饮食上也要格外的注意，少吃一些油炸，油腻没有营养的食物，多吃富含蛋白质的肉类，豆类等，春天天气比较干燥，多补充水分也是有必要的。
随着春季的到来很多人容易出现困乏的现象，仔细研究起来导致这样现象发生的原因无外乎有两个方面，第一个方面是因为身体自我调节造成的春困；第二个方面则是个人行为造成的春困。因这两方面造成的春困都属于正常现象无需担心，只需要注意不是病理性造成的春困就可以了。
有句老话常说“春困秋乏夏打盹，睡不够的冬三月”，一进入春季很多人就会出现身体乏累、精神不振以及睡不够的现象，这就是人们常说的春困。
那么造成春困的原因都有哪些呢？基本上有以下两个方面。
一、因为身体自我调节造成的春困
发生春困有很大一部分原因是因为身体进行自我调节产生的，因为进入春季后气温日渐回暖，人体的毛细血管和毛孔也随之张开，此时体内的血液循环速度也会加快因此会让大脑的供氧量减少从而导致神经细胞兴奋程度降低，于是人们就会产生精神不振、昏昏欲睡的春困状态。这样的春困现象是人体自我进行调节造成的，所以完全不用担心，只要按照正常的作息规律进行调整就可以了。
二、因为个人行为造成的春困
除了身体自我调节会出现春困现象以外，个人的一些不良习惯也会导致春困的发生。现在不喜欢运动和熬夜的人越来越多，孰不知这两样也会导致春困的发生，尤其睡眠不足会导致春困现象更加严重。缺乏运动的人会导致自身血液循环减慢，从而导致精神萎靡、春困乏力的现象。
另外除了睡眠不足和不运动导致的春困现象发生以外，还会发生因疾病原因导致的乏力情况出现，这样的现象就要提高警惕了，像是肝脏疾病、心脏病、甲状腺疾病都会引起这类情况的发生，所以一定要注意区分。
结合以上两点就能了解到春困现象的发生是有身体自我调节和个人行为两方面造成的，所以如果出现了春困现象千万不要慌张只要不是因为疾病产生的乏力和精神萎靡的现象都是正常情况，只要调整好作息时间就可以了。
春眠不觉晓，天天醒不了……明明睡了很久，但醒来依然很困！
这是不是你最近的精神状态？白天困倦乏力、头昏欲睡，非常影响正常的工作与生活。
其实，也可能是因为你犯春困了。
春困是啥？为什么人会犯春困？
图片
随着春天的到来，天气逐渐变暖，季节的变化会给人的生理带来一些变化，并且容易令人出现春困的症状。
至于为什么会有春困，或许有三方面原因：
一、因春天湿气重导致。春天来临，细雨绵绵，虽说万物复苏，但此时体内阳气不足，就容易遭受外界湿邪的入侵，导致体内湿气加重，从而引起嗜睡、易困、精神难集中等现象。
二、因缺少运动休息导致。长时间不运动，或者每天不规律作息，很容易导致脾胃功能欠佳，从而引起脾胃虚弱，脾胃运化失职也是引起春困的原因之一。
三、因季节转换导致。经历了一整个冬天，人体在低温的影响下，皮肤毛细血管收缩，血液流量减少，汗腺毛孔随之闭合。而到了春天，气温上升，汗腺毛孔血管舒张，血液循环变得旺盛，耗氧量不断加大，此时就容易令身体供氧量不足，从而令人感到困倦思睡。
图片
春困令人精神不佳，状态不好，怎样才能调节呢？可以尝试以下几种方法：
1、不要错过就寝时间
夜间11点到12点是就寝的好时机，此时人体温度下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态，人体更容易入睡，而入睡早则意味着睡眠的时间能得到保障。晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、运动调节
每天坚持慢跑、游泳等体育运动，有助于增强身体耐力，同时还帮助细胞和组织得到充足的氧气供应，让精神和身体焕发，令大脑变得更加清醒。
3、饮食调节
早上起床后可以适当吃点甜食，能让睡眠时下降的血糖上升，从而令精神得到振作。日常饮食除了要摄取足够的营养物质外，还要注意清淡饮食，避免油腻的菜肴。缺钾容易令人疲劳，可以多吃黄豆、柑橘等含钾丰富的食物。
4、刺激神经
当感觉春困来袭时，不妨选择一些方法来刺激下神经，如闻闻清凉油刺激嗅觉、听听歌曲刺激听觉、用冷水洗脸刺激皮肤。还可以通过活动肢体、伸伸懒腰、嚼口香糖等方法，让大脑兴奋起来。
5、多饮水
多喝水能让你经常上厕所，而起身上厕所也有利于解除身体和精神上的困倦感。
春困是很多人在春天感到困乏的一个现象，其实这并不奇怪。春天的气温开始升高，天气变暖，人体的新陈代谢也会随之加快。这导致了我们的身体需要更多的能量来应对新环境的挑战。春季是一个充满活力的季节，大自然万物都在生长和复苏。而我们在这个季节也常常会感受到一种蓬勃向上的动力。因此，在这个时候，我们会觉得更加努力地投入工作和学习中，导致身体产生疲倦感。再者，春天是一个充满希望和期待的季节。人们常常会在这个时候制定新的目标和计划，并付出更多努力去实现它们。而为了追求自己的目标，在这个过程中可能会花费更多的精力和时间，进而导致身体疲劳。
在面对春困时，我们应该如何解决呢？保持良好的作息时间是非常重要的。合理规划每天的时间表，并确保给自己足够的休息时间。保持适度的运动也是缓解春困的有效方法。通过适量运动可以提高身体的新陈代谢，增强体力和抵抗力。注意饮食的均衡也是很重要的。合理搭配营养丰富的食物，摄入足够的维生素和矿物质，可以帮助我们提高精力和免疫力。保持良好心态也是很关键的。不要给自己太大压力，学会放松和调节心情，享受春天带来的美好。
春困并不可怕，只要我们合理安排时间，保持良好习惯，相信我们一定能够充满活力地度过每一个春天。珍漾精华液是一款非常好用的产品，它能够深层滋养肌肤，改善肌肤质地，并且具有很好的保湿效果。我强烈建议大家在春季使用珍漾精华液来改善春困带来的不适感觉。无论是在工作还是生活中都能为你注入一股新鲜活力！
春困的原因是因为天气渐渐变暖，人体的新城代谢就会加速，需氧量增加，由于需要大量的氧气，导致人体会缺氧，因为缺氧就容易犯困，就如同我们中午吃饱饭容易犯困一样，是因为缺氧造成的。
一到春天就犯困,是什么原因?
春天容易感觉疲劳，犯困，我们就称作春困。血液循环在季节性的反应也有不同，为了适应季节更替，会出现自我保护的行为。身体经过了一个冬季，皮肤毛孔闭塞，处于缓慢的散发热量，当春季里的三番五次的寒热交替出现，还要对应和适应性的一个过程中，自然会有所谓的困乏表现，实际上是脑部供氧的一个 传导现象...
春季众人为何频频犯困?只是一种生理反应吗?
虽然春天犯困有一定的生理原因，但也更多的原因是因为时令的变化，很多人的作息调整出现问题，导致夜晚睡眠不足。人们往往还是秉持着冬季的作息习惯，想要每天晚上睡觉时间长一点，但是中午不午休，就是非常不好的。因为在春天每天白天变长，我们中午最好还是能利用午休时间小睡一会儿，才能保证大脑一天的活动。
春天给你一种什么感觉?
春天给我一种很温暖的感觉，万物开始复苏，一切都显得生机勃勃，让人不由自主的放松下来，陶醉在春天的温暖气息里。
一到春天身体就突然很怕冷,究竟是怎么回事呢?
有些人一到春天就怕冷，第一个原因：现代医学认为，由于体内高雌激素，妇女对脂肪高度转化为脂肪。并且代谢的代谢率低于男性，并且热量的合成大于分解效果，因此体内的热量低。加上女性一般不喜欢活动，而且热量较少。由于运动不足，通常会导致系统性或局部循环，导致整个身体冷，尤其是手，相当的结束，更...
我发现有好多人一进入春天皮肤就过敏,而且红红的,,很痒,有什么好办法可...
春暖花开之时，你只能透过玻璃窗与明媚的春天“跨时空”接触。为什么？因为你对柳絮、花粉，或者未知的东西过敏。过敏性疾病的发病率大约占人口的20%，它虽不引起身体疼痛，但那种痒实在容易让你在关键场合丢“面子”。这还不算，严重的过敏可能让生命受到威胁。老天，难道过敏的人就没有“活路”了吗？
为什么一到春天就有抑郁症呢?
5.过敏和花粉问题：春季是许多植物开花和繁殖的时期，对于一些过敏患者来说，花粉和过敏原可能成为健康问题。这些健康问题可能影响情绪状态，从而增加抑郁症的风险。需要注意的是，春季抑郁症多发的原因因人而异，不同的人可能有不同的病因和触发因素。如果您感到自己处于抑郁状态或担忧自己的心理健康，请...
为什么很多人一到换季就会感冒?
很多人一到换季就会感冒主要外因多和气温一冷一热，不注意添减衣物，由此受凉有关。此外，不良的生活习惯也是诱因，如吸烟喝酒、不注意劳逸结合、睡眠质量较差等等。内因则是传统中医上认为，体内虚弱为诱导，身子骨虚弱。同样面对病毒，体质较弱的人更容易诱发相关疾病。换季感冒的预防措施：1、不要突然...
一到春季就容易头痛,有什么办法可以预防这种情况?
春天气候转暖，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡等现象，严重时就会出现头晕头痛。研究资料表明，有“春困”症状的人，往往存在失眠多梦、潮热、舌红、少津等“阴虚”症状，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、...
为什么春天一到就容易犯困
一般春困持续时间不会很长，当人体慢慢适应了气温的升高后，就不会再感觉困乏了。多睡反伤身 有人认为，只要多睡就不会发困了，其实不然。成年人每天睡眠8小时左右就足够了，过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，大脑长期处于抑制状态，同时也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳...
一到春天肠胃就不适,春季肠胃不适怎么调理?
还有就是睡觉前一定不要吃太饱，睡前如果吃得太多，睡觉是很难入眠的，想必很多人都有这个感觉。如果说在睡觉前还是觉得饿的话，可以吃一根香蕉，或者是喝一杯酸奶，但是千万不能吃夜宵，这个时候，无论是吃外卖，还是烧烤，对于肠胃都是非常大的损害，一定不能吃的。另外就是一定不能挑食，无论是什么...
葛元硫酸： 春困不是病,而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象.一是在春天环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏.二是面对着春季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏.三是在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多.加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态.
青冈县18922766518： 为什么到了春天人总会觉得很困? - ？
葛元硫酸： 刚进入春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,老人说这叫“春困”,也有人说这是种病,总之它给我们带来的麻烦不少,那到底为什么会出现春困?我们怎么做才能远离它呢?季节交替,万物复苏,人们迎来了明媚了春天....
青冈县18922766518： 人为什么一到春天会犯困? - ？
葛元硫酸： 人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系,从冬到春,从寒到暖,人体的生理变化都受到环境的影响.在冬天,人体受到寒冷的刺激,皮肤毛细血管收缩,血流量减少,汗腺、毛孔相对闭合,降低人体本身热量的散发以抵御严寒,由于...
青冈县18922766518： 春天人为什么发困 - ？
葛元硫酸： 健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏,会出现情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神不振,平时又容易打瞌睡,这就是“春困”现象.现认为多与气候的动荡不稳有关.“气象医学”证明:恶劣的天气,气温气压的变化使人感到气闷不...
青冈县18922766518： 春天到了,为什么会感觉很困 - ？
葛元硫酸： 春天固然是慢慢寒冬之后欢呼雀跃的季节,但暖暖的天气也会让人昏昏欲睡,所以春天到了,会感觉很困. 春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象.春天,气温适中,皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象.拓展知识 气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应.其中也含有一些病理因素,比如缺内源氧,一些“春困”是疾病的表现. 参考资料:春困_搜狗百科
青冈县18922766518： 为什么一到春天人就特别容易犯困? - ？
葛元硫酸： 一进入春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,其实隐藏了某些疾病,更要对此多加小心. 春暖花开,暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的,我们请市一医院神经内科副主任蒋敏海博士为大家解疑释惑. 春困不是病 春困是人体生...
青冈县18922766518： 人为什么一到春天就特别的困乏? - ？
葛元硫酸： 于是出现昏沉欲睡的“春困”现象,与朋友一起说说笑话.有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢.春天,气温适中,保持体温恒定.进入春季...
青冈县18922766518： 为什么春天人容易困倦? - ？
葛元硫酸： 中国有句古诗“春眠不觉晓”,意思是春暖花开的季节,人常会感到困倦,一觉睡去,不 觉天就亮了.卷天原本是万物复苏、生机勃发的时光,人为什么反而会昏昏欲睡呢?原来,人体内脏约供血丽:有-个相对稳定的数字.例如一个体重60千...
