为什吗春天人们容易发困？
春季养生：抗击春困 赶走疲劳 春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“春天疲劳症”。 春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等，春困都是他们很苦恼的一件事。 那么随着春天的到来，人们该如何远离春困呢？ 有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。 科学的做法可以从以下三点预防春困： 方法一：生活节奏要规律 要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。 实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。 方法二：多运动 大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。 方法三：饮食调理 现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。 “当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。 增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用。 此外，营养专家还提出以下建议： 一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。 很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。 缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。 当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法： 方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。 方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。 方法三：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。 方法四：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。 方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 方法六：活动肢体 困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来
春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清理。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。
专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因:
1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.
5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象
所以：人容易发困
春困秋乏，
记人、事的美文(各一篇)
以心绪对应四季呢?春天是卧病的季节,否则人们不易发觉春天的残忍与渴望;夏天,情人们应该在这个季节里失恋,不然就似乎对不起爱情;秋天是从外面买一棵盆花回家的时候,把花搁在阔别了的家中,并且打开窗户把阳光也放进屋里,慢慢回忆慢慢整理一些发过霉的东西;冬天伴着火炉和书,一;遍遍坚定不死的决心,写一些并不发出...
春天的人们活动的句子是什么
2. 春天来了，迎春花急忙点头迎春风，首先展耀它那绚丽的黄色，不几天它一身挂满了黄花。接着是桃李争放也争芳的时机，我更爱桃花朵朵红。3. 感受阳光温暖，享受泉水清凉，欣赏自然美景，感叹大地丰饶。感恩自然，感谢上天赐给人类丰厚物质条件。感恩节，爱护自然，创造人与自然和谐乐园。4. 我家乡的...
春天开的水果有什么
爱健康的人们在春天不妨多吃点苹果吧。2、草莓。春季可是草莓上市的季节，算是时令的水果。草莓不仅有鲜亮的外表，也含有非常丰富的营养，不仅口味甜美，让人口舌生津，而且，草莓还有助消化的功效，春天人们很容易上火，消化不良，多吃一些草莓实在是美味和健康兼而得之。3、猕猴桃。这在水果中算是贵族了...
且看欲尽花经眼,莫厌伤多酒入唇什么意思
历尽漫长的严冬,好容易盼到春天来了,花儿开了。这春天,这花儿,不是值得人们珍惜的吗?然而“一片花飞”,又透露了春天消逝的消息。敏感的、特别珍惜春天的诗人又怎能不“愁”?“一片”,是指一朵花儿上的一个花瓣。因一瓣花儿被风吹落就感到春色已减,暗暗发愁,可如今,面对着的分明是“风飘万点”的严酷现实啊...
春天喝绿茶有什么效果
1、春风复苏，但此时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象，多喝绿茶能够提神，能缓解春带来的不良影响，绿茶甘凉而兼芳香辛散之气，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。2、去肝火养肝，春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，容易发火。因此，春季养生重在养肝，通过各种茶饮的调节也可以实现清肝...
春天大葱易得什么病
很多人还会感觉皮肤发干,而且用完护肤品后,皮肤会呈现干燥红肿现象。 季节原因: 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,皮肤在自我改变。这个时期,皮肤非常敏感,如果不注重防护和保养,就会患上皮炎,女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多,其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散...
春天的时候,人们可以做些什么呢?
4、春天当然要记得晒被子，晒衣服。被褥三月不晒螨虫覆盖，秋冬季御寒的棉被、床单、毛毯，毛衣、外套等等，如不拿出来晒太阳，蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体，危害人体健康。5、春天适合喝茶养生，春节吃了这么多大鱼大肉，人的肝气容易过旺，春天可以适当喝些养生茶，可以起到清肠、暖胃、...
春天来临,有什么变化吗?
春天来临，会出现许多变化，包括：植物变化 。万物复苏，草地变绿，树木抽出新芽，花儿绽放，呈现出勃勃生机。动物变化 。冬眠的动物醒来，开始活动；小鸟在枝头唱歌，蝴蝶在花丛中飞舞。天气变化 。天气变暖，冰雪融化，阳光和煦，春风拂面，适合外出活动。人的变化 。人们脱下厚厚的棉衣，换上轻薄的衣服，...
什么鸟飞来了人们便认为春天开始了
麻雀、乌鸦、燕子和山雀是最常见的春天飞行鸟类，但也有一些其他鸟类，如鹊、鹎、雁和鹭，它们也都会在春天飞回南方。这些鸟是典型的迁徙鸟，它们在冬季会迁徙到南方避寒，而春天又会飞回来。春天还有很多其他显著的标志，比如气温上升，阳光明媚，花园里的花儿开始盛开，小动物们也开始出没，尤其是蝴蝶和...
昔尚复方： 春困不是病,而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象.一是在春天环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏.二是面对着春季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏.三是在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多.加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态.
缙云县19814745530： 春天为什么会困 - ？
昔尚复方： 春天人们常感到昏昏欲睡,提不起精神,这就是所谓的“春困”.春困是人体对季节变化的自然反应,引起春困的原因有多种. 春天气温适中,大脑受到的冷热刺激少,脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低,人就容易犯困.冬天气温低,人体...
缙云县19814745530： 春天为什么犯困 - ？
昔尚复方： 所谓春困,它不是一种病而是人体生理机能对气候变化的一种适应性反应.由于冬天本市天气寒冷而又干燥,人体为了抵御寒冷天气,皮肤就处于长时间的“收敛”状态,血管收缩,以减少身体热量的大量散失,以便维持正常的体温.由于血管...
缙云县19814745530： 春季发困是什么原因 - ？
昔尚复方： 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长,而是一下子不能适应气候的转变造成的.人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴,成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时,如果睡眠时间过长,就会使大脑皮层处于抑制的状态,你似乎怎么也睡不醒,反而头脑昏沉.最好的提议是你每天早起锻炼,春天的气温适宜,适合早起,并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发.
缙云县19814745530： 为什么到了春天人总会觉得很困? - ？
昔尚复方： 刚进入春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,老人说这叫“春困”,也有人说这是种病,总之它给我们带来的麻烦不少,那到底为什么会出现春困?我们怎么做才能远离它呢?季节交替,万物复苏,人们迎来了明媚了春天....
缙云县19814745530： 为什么到春天困是什么原因呢 - ？
昔尚复方： 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应.寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温.进入春季后,随着气温的升高,...
缙云县19814745530： 为什么春天容易困 - ？
昔尚复方： 春回大地,阳光明媚.在这鸟语花香的季节里,人们大都会有困倦疲乏的感觉,俗称“春困”.难怪古人早就有“春眠不觉晓”及“困人天气近清明”的感叹. 为什么春天会发生春困呢?据科学家研究,主要原因是:人们的生理机能不适应季节...
缙云县19814745530： 为什么春天人容易困倦 - ？
昔尚复方： 春天人们常感到昏昏欲睡,提不起精神,这就是所谓的“春困”.春困是人体对季节变化的自然反应,引起春困的原因有多种. 春天气温适中,大脑受到的冷热刺激少,脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低,人就容易犯困.冬天气温低,人体...
缙云县19814745530： 春天的时候为什么容易发困呢 - ？
昔尚复方： 春天我们都很容易犯困,这也是正常的,常言道:春困秋乏.这是一种正常的人体感受.进入春天,随着气温的升高.人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张,体表的血液循环随之旺盛,血液供应量比冬天要明显增多,流入大脑的血液比冬天少,...
缙云县19814745530： 春天人容易困倦是怎么回事? ？
昔尚复方： 中国有句古话:＂春眠不觉晓＂,意思是春 暖花开的季节,人常会感到困倦,一觉睡去,不觉天就亮了.春天原本是万物复苏、生机 勃发的时光,人为什么反而会昏昏欲...
