步行5公里消耗多少卡路里
快走40分钟左右才能起作用。快走五公里能消耗二百五十卡路里左右的热量，但是个人体质的不同会导致消耗能量也出现比较大的不同，体重越大的人在一次锻炼中消耗的卡路里也是越多的。
快走五公里虽然和慢跑五公里有相同的锻炼强度，但是两者消耗的热量是有比较大差别的，快走五公里一次性调动的身体肌肉要远远小于慢跑时调动的身体肌肉，所以在锻炼的强度上快走的强度也没有慢跑强度强，快走消耗的卡路里也没有慢跑消耗的多。
运动时热量消耗跟强度、时间、体重都有关系，强度越大、时间越长、体重越大，那么热量消耗也就越多。
有一个最简单，也相对科学的计算方式是这样的：步行时的速度（用公里/小时）加上0.5，乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量（大卡）。
举例来说，如果你的体重是60公斤，你以10公里/小时的速度步行1小时，也即600配速步行1小时，总热量消耗等于60×（10＋0.5）＝630大卡；如果你以5公里/小时的速度走路1小时，总热量消耗等于60×（5＋0.5）＝330大卡。
因此，由此可以得知，如果你的体重是60公斤，你以600配速跑5公里，大约需要跑半小时，那么总热量消耗为60×（10＋0.5）×0.5＝315大卡。
走5公里消耗多少热量?
走路5公里消耗大约180大卡(750千焦)的热量。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。走路的时候手机里装个收益高的软件，走走路就能赚钱。不用投入，还有回报，轻松赚钱。你私信我或关注我，我告诉你。
跑步5公里消耗多少卡路里?
消耗300卡左右。如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏，这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多，最多能消耗500大卡，如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢，而且身体也没有出太多的汗，这样的情况下跑五公里消耗不了太多的卡路里，最多也只能消耗200大卡。
跑步五公里消耗多少卡路里?
另外一个人在跑步的时候，选择的季节也有一定的关系，如果在夏季跑步之后出汗比较多，消耗的卡路里也会相对较多，夏季跑五公里可以消耗600大卡，但如果在冬季人不太容易出汗，跑步之后排汗量会大大减少，在这种情况下跑五公里大概能够消耗掉300大卡，所以具体跑五公里，能够消耗多少卡路里是不能一概而论的...
为什么跑5公里才消耗300卡
因为如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢，而且身体也没有出太多的汗，这样的情况下跑五公里消耗不了太多的卡路里，最多也只能消耗300大卡。如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏，这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多，最多能消耗500大卡。一般而言，跑步是一项...
跑步5公里消耗多少热量
跑步5公里消耗大约300到500卡路里的热量。具体消耗热量因人而异，因为个人的体重、跑步速度和新陈代谢等因素都会影响热量消耗的数量。以下是关于跑步消耗热量的 1. 体重影响热量消耗：体重较重的人跑步时，由于体重较大，需要消耗更多的能量来移动身体，因此消耗的卡路里更多。2. 跑步速度也很重要：通常情况...
5公里消耗多少卡路里
跑步5公里，消耗的热量在三百卡左右。跑步有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低，血液粘稠，机体机能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高，晨雾未散，不利于跑步。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内...
慢跑5公里消耗的热量?
1、医学研究表明，男性的基础代谢率高于女性，故男性在慢跑5公里时消耗的卡路里通常会比女性多。2、慢跑消耗卡路里的多少与年龄因素有关，年龄越大消耗的越少。3、卡路里的计算与身高、体重密切相关，正常情况下，身高较高、体重较重的人慢跑5公里消耗的卡路里更多。因此慢跑是一项有效的减肥运动。坚持跑步...
徒步走五公里消耗多少卡路里
运动强度越大、持续时间越长、体重越重，消耗的卡路里也就越多。一种简单而相对科学的热量消耗计算方法是：将步行速度（公里\/小时）加上0.5，乘以体重，得出大约一小时内消耗的热量（大卡）。例如，体重60公斤的人以10公里\/小时的速度快走1小时，即600配速，大约消耗630大卡；若以5公里\/小时的速度步行1...
170斤步行5公里消耗多少千卡?
这跟运动方式体重运动强度确实都有很大的关系，有一个最简单也相对科学的计算方式是这样的：跑步时的速度（用公里\/小时）加上0.5，乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量（大卡）。所以按照你170斤也就等于85公斤，步行的话，那每小时最多也就五公里，所以这五公里消耗的千卡大概是：85x（...
五公里跑步消耗多少大卡?
五公里跑步消耗的卡路里取决于几个因素，包括跑者的体重、速度和跑步效率。一般来说，跑步消耗的卡路里可以通过以下公式估算：[ \\text{卡路里消耗（大卡）} = \\text{体重（公斤）} \\times \\text{距离（公里）} \\times 1.036 ]比如，一个70公斤的人跑5公里，大约消耗的卡路里为：[ 70 \\text{ kg}...
宗政宽千新：[答案] 根据有关资料: 步行(约5公里/小时)消耗热量:202大卡/小时,参考体重:60Kg 以此计算,步行10公里大约能消耗400-500大卡.
沽源县13285992537： 走一公里消耗多少热量. - ？
宗政宽千新： 老头糖尿病,对这个熟悉,都是说一小时内消耗的热量: 在平地、硬土地上, 散步慢走,速度小于 2 公里/小时 ,67 千卡.慢走,2公里/小时,100.5千卡;2.5公里/小时,134千卡. 平时走路速度,4.5公里/小时,355千卡;3.5公里/小时,187.6千卡.5公里/小时,469千卡. 走路上不陡的山:3.5公里/小时,335千卡
沽源县13285992537： 按时速5公理的速度步行1000米,可消耗热量多少? - ？
宗政宽千新：[答案] 楼主您好, 实践表明:跑步接触地面时,重力相当于身体的3-4倍,而步行触地时的重力只有身体的1-1.5倍,这就是说,比较跑步,步行可让你免受更多的伤害.步行训练可增强心血营系统的循环,降低血脂,大幅度地减少危险疾病的发病率,如心...
沽源县13285992537： 正常行走一公里路消耗多少热量? - ？
宗政宽千新： 人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)游泳:每半小时消耗热量175卡.它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处.它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人...
沽源县13285992537： 关于各种运动每小时消耗的卡路里减肥期间,做各种运动,每小时将消耗 ？
宗政宽千新： 爬楼梯1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里) 555卡快跑(一小时12公里) 700卡单车(一小时9公里) 245卡单车(一小时16公里) 415卡单车(一小时21公里)...
沽源县13285992537： 走一公里消耗多少热量. - ？
宗政宽千新： 跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)举例:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡.扩展资料卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie...
沽源县13285992537： 跑步一公里和走路一公里哪个更消耗热量? - ？
宗政宽千新： 跑步一公里要消耗更大的热量. 1、就单纯跑步1公里和步行1公里而言,我们多数人认为跑步要比步行消耗的热量要高,其实多数的情况下也是这样的,毕竟跑步的剧烈程度要比较步行大的多.可以从运动生理学的角度来说,在做功相同的情况...
沽源县13285992537： 慢步二小时消耗卡路里多少？
宗政宽千新： 可以,步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0
沽源县13285992537： 走路一小时消耗多少卡路里? - ？
宗政宽千新： 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 ...
