走5公里消耗多少热量？
跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。
慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！要看跑步的速度和个体的体重。
能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200体重单位：公斤；时间单位：分钟
拓展资料:热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。
热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为"产能营养素"或"热源质"。
参考资料来源于www.newsmth.net
实践表明：跑步接触地面时，重力相当于身体的3－4倍，而步行触地时的重力只有身体的1－1.5倍，这就是说，比较跑步，步行可让你免受更多的伤害。步行训练可增强心血营系统的循环，降低血脂，大幅度地减少危险疾病的发病率，如心脏病和癌症。同时还可帮助提高骨质的密度，有益于腿骨和脊柱。
尽管步行燃烧掉的卡路里不如跑步来得快，但当步行者走得越快，燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果，甚至超过它。以8公里／小时或更快的步速计算，燃烧掉的热量和同等条件下跑步所消耗的热量是一样的。只要坚持，减肥的目的就可实现。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
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一公里走的慢的话，大概15-20分钟，走了五公里，是75-100分钟，就是115-153千卡的样子。
不管你是走了5公里，还是跑了5公里，所消耗的热量就是你的体重乘以5，你去算算
跑步5公里消耗多少热量
跑步5公里大约消耗300卡路里。跑步对心肺功能和血液循环都有益处，且跑得越远，消耗的热量越多。跑步的适宜时间取决于个人体质和外界环境。早晨气温较低，血液较为粘稠，身体机能相对较弱。此外，早晨空气中二氧化碳浓度较高，晨雾未散，不适合跑步。相比之下，上午9点到10点和下午4点到6点是较好的跑步...
跑步五公里消耗多少卡路里?
1、医学研究表明，男性的基础代谢率高于女性，故男性在慢跑5公里时消耗的卡路里通常会比女性多。2、慢跑消耗卡路里的多少与年龄因素有关，年龄越大消耗的越少。3、卡路里的计算与身高、体重密切相关，正常情况下，身高较高、体重较重的人慢跑5公里消耗的卡路里更多。因此慢跑是一项有效的减肥运动。坚持跑步...
徒步走五公里消耗多少卡路里
运动强度越大、持续时间越长、体重越重，消耗的卡路里也就越多。一种简单而相对科学的热量消耗计算方法是：将步行速度（公里\/小时）加上0.5，乘以体重，得出大约一小时内消耗的热量（大卡）。例如，体重60公斤的人以10公里\/小时的速度快走1小时，即600配速，大约消耗630大卡；若以5公里\/小时的速度步行1...
跑5公里消耗多少热量?
跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！要看跑步的速度和个体的体重。能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5\/200体重单位：公斤；时间单位：分钟 ...
跑步5公里能消耗多少卡路里?
2500卡路里。一直以来，跑步这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地人们。如果以10公里\/时跑步，平均每小时可消耗500卡路里。要注意的是，跑步时要保持放松状态。因为长时间的慢跑对脂肪排出更有助益。平均每小时可消耗500卡路里。那么跑步5公里，就能消耗：500×5=2500卡路里。
在城市里骑单车5公里,能消耗多少卡路里?
根据城市的地面和交通情况，骑单车5公里大概能消耗90大卡。
为什么跑5公里才消耗300卡
因为如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢，而且身体也没有出太多的汗，这样的情况下跑五公里消耗不了太多的卡路里，最多也只能消耗300大卡。如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏，这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多，最多能消耗500大卡。一般而言，跑步是一项...
跑步5公里消耗多少热量
跑步5公里，消耗的热量在三百卡左右。跑步有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低，血液粘稠，机体机能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高，晨雾未散，不利于跑步。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内...
每天跑5公里一月瘦多少 每天跑5公里伤膝盖吗
跑步是一件既能够减肥，又能够分泌多巴胺令人快乐的事情，许多人都会给自己定一个跑步的目标，比如说每天跑5公里，那么坚持一个月能够瘦多少呢？每天跑5公里一月瘦多少 正常情况能瘦3-4斤。跑步属于有氧运动，一般慢跑5公里大约需要40分钟左右，以一个60公斤体重的人为例，每天跑5公里消耗的热量在350...
骑车5公里消耗多少热量?
如果以低于16公里\/小时的速度骑行五公里，大约消耗80到120卡路里。不同的骑行时间、速度、耗能效率所达到的运动效果是不同的。如果以低于16公里／小时的速度骑行，骑一个小时大约燃烧235卡路里至370卡路里（具体燃烧的卡路里因人体重不同有差异）。当达到19公里／小时的速度时，骑一个小时大约燃烧350卡路里...
童应羚羊：[答案] 根据有关资料: 步行(约5公里/小时)消耗热量:202大卡/小时,参考体重:60Kg 以此计算,步行10公里大约能消耗400-500大卡.
高台县15594979710： 骑自行车5公里大约可以消耗多少卡路里? - ？
童应羚羊： 为了计算骑自行车5公里大约可以消耗多少卡路里,我们需要知道骑自行车的速度和体重.已知骑自行车的距离为:5公里已知骑自行车的速度为:20公里/小时已知骑自行车的体重为:70公斤根据公式 消耗卡路里 = 距离(公里) * 速度(公里/小时) * 体重(公斤) * 0.001,可计算骑自行车5公里大约可以消耗多少卡路里:$5 \times 20 \times 70 \times 0.001 = 7卡路里$所以,骑自行车5公里大约可以消耗7卡路里.
高台县15594979710： 走一公里消耗多少热量. - ？
童应羚羊： 老头糖尿病,对这个熟悉,都是说一小时内消耗的热量: 在平地、硬土地上, 散步慢走,速度小于 2 公里/小时 ,67 千卡.慢走,2公里/小时,100.5千卡;2.5公里/小时,134千卡. 平时走路速度,4.5公里/小时,355千卡;3.5公里/小时,187.6千卡.5公里/小时,469千卡. 走路上不陡的山:3.5公里/小时,335千卡
高台县15594979710： 走路4公里大约能消耗多少脂肪？
童应羚羊： 正常成年人1小时步行4-7KM,4KM差不多40分钟左右的时间,消耗热量大约在180-260卡 如果你哪一天多吃了一个汉堡(热量550-800卡),那就只要需要3天时间才能消耗掉.这个运动量很低
高台县15594979710： 57Kg快走一小时5.5公里消耗了多少卡? - ？
童应羚羊： 、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里. 二、一般来说,成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能,一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里.每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量,可以达到一定的减肥效果.
高台县15594979710： 快走一小时五公里能耗掉多少卡路里或者热量? - ？
童应羚羊： 可以耗掉500热量
高台县15594979710： 每天走几公里路才能减肥? - ？
童应羚羊： 每天走几公里路也不一定能达到理想的减肥效果. 要减肥还需要采用运动加饮食的科学减肥方法: 一:运动方面 1、单车 很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里...
高台县15594979710： 跑步五公里消耗多少卡路里 ？
童应羚羊： 跑步五公里消耗315卡路里.相对科学的计算方式是:跑步时的速度(用公里/小时)加上0.5,乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量(大卡).举例来说,如果体重是60公斤的人,以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60*(10+0.5)=630大卡;如果以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60*(5+0.5)=330大卡.因此,由此可以得知,如果体重是60公斤的人,你以600配速跑5公里,大约需要跑半小时,那么总热量消耗为60*(10+0.5)*0.5=315大卡.
高台县15594979710： 走路一小时消耗多少卡路里? - ？
童应羚羊： 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 ...
高台县15594979710： 每天晚上在跑步机上走5公里,消耗400卡 - ？
童应羚羊： 每个跑步机设置不同,5km400卡很正常,有的跑步机1万米才400卡.挺好的,继续坚持,2-3个月会有成效的,每周至少4-5天
