170斤步行5公里消耗多少千卡？
如果你真的1天只摄入800卡的话，不用骑车一周后就瘦的很明显了：）但是如果要骑车，吃这么少反而伤身体，因为在饥饿时骑车容易头晕想吐。 骑车关键在坚持，每天根据自身承受力骑行，时间不小于30分钟也别大于1小时，踩踏频率也根据自身承受力来...。主要户外运动方式每小时消耗的热量（Mets系数 × (体重+负重) = 卡路里） 运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗 公路车 16km/h 2 120 (窄胎，阻力小，不负重) 22km/h 3 180 26km/h 4 240 30km/h 5 300 山地车 10km/h 2 120 + 30 （宽胎...。大概在450千卡到750千卡这样的能量咯！其实，如果不是需要精确的。只要是每天运动，并不需要计算你消耗了多少，一切都是为了健康么 常见活动的能量消耗量 活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里，不...。吃饱喝足了骑车20Km有何意义.不消耗脂肪.反而增加消化速度.尝试空腹骑车50Km以上.一段时间后你会觉得你瘦了很多。骑自行车 15～25 办公室工作 35 打乒乓球、排球 20 铺床、扫地 30 打羽毛球种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬楼梯一千五百级(不计时) 一公里算的。应按照运动来对照 各种运动消耗卡路里对照表 爬楼梯1500级（不计时）250卡 卡路里热量 快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里）700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300...。我们要减肥，首先要了解自己一天的热量消耗情况，只要保证消耗的热量大于摄入的热量，就能达到减肥效果。那么首先，我们需要了解一下在安静状态下（通常为静卧状态）消耗的最低热量，这叫基础代谢率（BMR）。人的其他活动都建立在这个基础上的，...。一般要分男女，还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。 kcal就是大卡。有些书用KJ来表示，KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。 想要算出自己每天的热量需求，首先要知道身高，体重，劳动强度。 一般白领，售货员，教师...。其实，如果不是需要精确的。只要是每天运动，并不需要计算你消耗了多少，一切都是为了健康么 常见活动的能量消耗量 活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里，不负重) 3.7 步行(每小时5公里，负重10公...。
跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。
慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！要看跑步的速度和个体的体重。
能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200体重单位：公斤；时间单位：分钟
拓展资料:热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。
热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为"产能营养素"或"热源质"。
参考资料来源于www.newsmth.net
这跟运动方式体重运动强度确实都有很大的关系，有一个最简单也相对科学的计算方式是这样的：
跑步时的速度（用公里/小时）加上0.5，乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量（大卡）。
所以按照你170斤也就等于85公斤，步行的话，那每小时最多也就五公里，所以这五公里消耗的千卡大概是：85x（5+0.5）=467.5千卡
每天步行9公里,一个月大概能瘦多少斤,身高1米7,体重194斤
每天步行9公里加上少吃，一个月大概能瘦几斤，我身高1.71体重196斤 这没法说，每个人体质不一样。 而且你的食物吸收量，还有你运动消耗量都不一样。没法确定。每天步行10公里一个月能瘦多少斤，加上少吃，身高一米七，体重196斤 您好。您的身高170厘米，标准体重（男性70公斤，女性65公斤）。
怎样在7 8个月的时间减肥70斤左右
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。以下列举数种能消耗300千卡的运动：慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1...
跑步一公里相当于减肥多少克
上述资料是根据有关的运动软体提供的热量消耗指数在实际中得出的结论。200元的油跑500公里，相当于多少钱一公里 200除以500等于0.4元，一公里4毛 10.1升百公里相当于多少钱一公里？ 可以这样算：10.1\/100=0.101，即一公里用了0.101升汽油。最近93号汽油每升是5.7元左右，那么，0.101X5....
快走和慢跑公里数和时间都一样还有区别吗?
快走适宜于中老年人，起到锻炼降糖的目的、慢跑适宜于稍肥胖的，达到降糖降脂的青中年人、快走心律偏慢，慢跑心律偏快，慢跑达到降脂，因为快走是慢跑的双倍时间，那么他们耗耗的总热卡：快走占到3／5、慢跑会占2／5、慢跑虽然在半小时内心律比快走时加速了，但时间短。生命在于运动，走路是人最基本的...
800卡路里要跑多久 500大卡需要走多少步
500大卡需要走多少步 大约20000步左右。如果慢走每分钟大约消耗3千卡热量，中等步速强度每分钟消耗5千卡，而高强度走路则消耗8千卡热量，人慢走60-80步，快走140步，行进速度每分钟110-116步，每步前进75厘米左右。另外锻炼者的体重因素也应该考虑在内，体重越大，消耗量越多。比如，按普通人60公斤体重...
5公里跑步消耗多少卡路里
手球：600卡；桌球：300卡；高尔夫球（走路自背球杆）：270卡；轮式溜冰：350卡；郊外滑雪（一小时8公里）：600卡。4. 跑步5公里消耗的热量 跑步5公里消耗的热量因个人体重和跑步方式而异。一般来说，慢跑5公里消耗的热量较多，而快跑会消耗较少的卡路里。此外，个人体质也会影响热量消耗。通常情况下...
请问慢跑一公里,能减多少斤?
理论上，体重70公斤的人，慢跑一公里，大概可以减轻60克体重，即：跑9公里瘦一斤，前提是不吃东西
我体重75公斤怎么能减到70公斤
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里(保持一定的速度). 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请...
人每天走多少步合适
每次要跑40分钟以上,因为30分钟脂肪才刚开始燃烧,一周跑5次左右 问题六:人一天要走多少步才算健康? 健康人的“走路量”每天至少4000步,这个活动量是人基本的运动量,要想达到促进健康,预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步。 “普通成人的步伐,一步一般是70厘米左右,4000步相当于2.8公里。也就是差不多...
5公里跑步消耗多少卡路里
1.跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。 2.50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料 跑步消耗的热量作用 1.正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消...
人骨川贝： ＂每消耗3000卡减一斤肉!所以减肥的同志们要记住各样食物的热量,简单举例几个:100毫升可口可乐的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.330毫升的可口可乐,以一个70公斤体重的人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,你大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.＂
龙陵县17680775843： 每天快走5小时能消耗多少热量? - ？
人骨川贝： 步行者走得越快,燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果,甚至超过它.以8公里/小时或更快的步速计算,燃烧掉的热量和同等条件下跑步所消耗的热量是一样的,体重在68-70公斤的人,以8公里/小时或更快的步速计算,快走一小时消耗的热量是555卡路里,如果是连续不间断快走5小时的话,消耗的热量将达到2775卡路里,理论上是这样的,但考虑到人走路不一定能完全按照匀速8公里/小时的步速行走,那这种下来快走5小时消耗的热量应该在2500卡路里,前提是连续快走
龙陵县17680775843： 同样一公里路,骑自行车和散步哪个消耗热量大 - ？
人骨川贝： 下面一对照就看的出来,基本还是骑车比散步消耗得多 骑脚踏车(8.8公里/小时) 3.0 骑脚踏车(20.9公里/小时) 9.7 走路(散步) 3.1 走路(平路5.5公里/小时) 5.6 - 7.0 走路(上坡5-10度) 8.0 - 11.0 走路(上坡10-15度) 11.0 - 15.0 走路(下坡5-10度)3.5 - 3.6 走路(下坡10-20度) 3.7 - 4.3(单位:大卡/公斤体重/小时)
龙陵县17680775843： 有个不太成熟的问题!高手可以明白的!说,45000 卡路里可以把一个100斤重的人,抱着走多远! - ？
人骨川贝： 5000卡路里=45000千卡 正常情况下;h=3300公里=3300千米 楼上回答错误, 也就是说,45000卡路里大概可以载100公斤重的人沿着赤道有11/.5公里每小时步行燃烧6千卡,而600h*5,在平地以5.5km/150圈. 与实际结果可能有误差,仅供参考,地球赤道周长40000千米,载上100近重的人大概每小时燃烧75千卡,45000/75得到600,也就是说可以步行600小时左右(不考虑其他因素)
龙陵县17680775843： 慢步二小时消耗卡路里多少？
人骨川贝： 可以,步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0
龙陵县17680775843： 3公里步行要多久 ？
人骨川贝： 3公里走路要走30-40分钟.人类的正常行走的平均速度为5公里/每小时,相当于步行一公里大约需要花11-12分钟,而人的步行快慢节奏不同,所花的时间也不一定相同....
龙陵县17680775843： 快走真的是最消耗卡路里的运动吗?？
人骨川贝： 是的,当走路的速度达到5公里/时,60分钟可以消耗469大卡的热量. 我是每天晚上跳绳一个小时,就是慢跳那种,和这个消耗热量的数值差不多,挺有成效的,你可以尝试以下,但是关键是运动完不要吃很多东西或者是热量高的零食,可以喝大量的水,但是睡前不宜喝太多水
龙陵县17680775843： 跑步五千米消耗多少卡路里? - ？
人骨川贝： 由于每个人的体重不同,因而每个人跑五千米消耗的卡路里也都不同. 具体的计算公式为:消耗热量(卡路里)=体重(公斤)*距离(公里);举个例子来说,如果有人体重为80公斤,那么他跑五千米恒消耗400卡路里. 除了这个计算公式,科...
龙陵县17680775843： 要每一种运动一小时消耗卡路里的量? - ？
人骨川贝： 爬楼梯1500级(不计时)250卡 快走(一小时8公里)555卡 快跑(一小时12公里) 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时16公里) 415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网球 425卡 爬梯机 ...
