驴肉炖什么好吃
驴肉这样吃才过瘾，滋补驴肉炖汤的做法，打开锅盖那一刻我饿了
材料：驴肉、油、盐、料酒、大料、葱姜、生抽、老抽、白糖。
炖驴肉
1
驴肉用凉水泡5—6小时，泡出血水
2
驴肉切块
3
浸驴肉
4
撇去浮沫，捞出
5
锅放少量的油，葱、姜、大料爆锅
6
将驴肉放入煸炒放料酒、生抽、老抽、白糖煸炒
7
驴肉上色
8
将驴肉放入烧开水的锅中炖，加适量的盐
9
小火炖了4小时炖至汤很少
10
起锅
驴肉，是指驴的肉，它的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。
从营养学和食品学的角度看，驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。色氨酸是作为识别肉中蛋白质是否全面的重要物质，也是评定肉品质量的重要指标。
驴肉煲汤
主料：驴肉300克 驴骨头200克 香葱2棵 生姜1块 大料适量
调配料：香油2小匙 料酒1大匙 胡椒粉2小匙 精盐2小匙 味精1小匙
制作过程：
1、驴肉和驴骨头用清水洗净；香葱洗净打结，生姜洗净拍松，香菜洗净切末；
2、将驴肉、驴骨头放入大锅中加香葱结、生姜、大料同煮，驴肉至肉烂时捞出，切片；
3、待汤汁呈乳白时，再放入驴肉片烧开，加精盐、味精、胡椒粉、料酒、香油即可。
适宜人群
一般人均可食用，身体瘦弱者尤宜。
1、适于积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症；
2、平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。
3、驴肉的药用：据百度驴肉吧发帖说明，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神。驴肉去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
驴肉炖土豆：
做法
食材明细
驴肉 1.5斤 土豆块，鸡蛋，面粉适量。 适量 葱、姜末、盐、胡椒粉、五香粉、 适量 酱油、孜然少许。 适量
制作步骤
1把驴肉切成细长条，用葱、姜末、盐、酱油、五香粉、胡椒粉、少量孜然腌制2-3小时入味。（时间越久越好）
2腌制好的驴肉。
3鸡蛋，水，面粉调制的挂糊。
4驴肉与挂糊搅拌均匀。
5用手拉开，分块将挂糊的驴肉放到8成热的油锅中，小火炸。
6炸好的驴肉。
7用少量油将土豆块清炒一下，倒入水没过土豆，再加入酥好的驴肉，中火炖至汤烧浓，差不都即可。
小贴士
用淀粉混合面粉挂糊酥出来的驴肉外观会好看点。另外淀粉还可以保护营养物质，避免在炸制过程中过多流失。
食材
马蹄
10个
红萝卜
300克
竹蔗
300克
驴肉
2500克
油
适量
盐
适量
白砂糖
适量
生抽酱油
适量
豆瓣酱
适量
姜片
适量
大蒜
适量
米酒
适量
制作时间：1-2小时用餐人数：步骤

1
先将驴肉飞水处理。

2
捞起，用冷水冲洗，沥水备用。

3
锅里下油，加入姜片翻炒出姜味。

4
倒入驴肉，加入适量的盐和砂糖，快速翻炒均匀。

5
然后淋入一圈米酒。

6
加入适量的酱油。

7
将炒锅里的驴肉转移到火锅煲里，大火煮。

8
将每根竹蔗破开四段。

9
马蹄去皮，切开两边备用。

10
将马蹄和竹蔗加入。

11
加入大蒜段，倒入适量的清水。

12
然后加入适量的豆瓣酱调味。

13
盖锅，中火焖煮1小时左右即可。
山药莲子百合炖来吃。
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