真的有人每天坚持吃红枣，气色变得红润的吗？

如果坚持每天吃红枣（没有煮过的），皮肤会变好吗？会变得脸色红润吗？~

- - 一日三枣，什么都不要吃过量就好了。要想脸色好，单靠红枣是不行的，你可以拿红枣，枸杞，玫瑰花一起泡茶喝。另外，平时还要多调理身体才行，有些时候是气虚。

大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1，其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克，居一般水果和蔬菜之首。因此，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。脸色苍白蜡黄并不是因为挺吃红枣，而是说明身体缺乏营养，只要每天摄入充足的营养，保证良好的休息与活动，就会有红润的脸色和充沛的精力。

几乎每个人都知道吃红枣可以美容养生，但是很少有人能坚持下来的。所以小编今天就来与大家聊一下，红枣的功效有哪些，在日常生活中如果你每天坚持吃三颗枣，那么在一个月后会变成什么样子。

面色红润有光泽

其实对于现在很多人城市人来说，平时大病不多，小毛病不断，为显著的特征就是面色暗黄没有光泽。每天坚持吃三颗枣，那么时间长了之后，你就会发现自己身体健康有了明显的改善，并且面色开始变得红润有光泽。

这主要就是因为在红枣中含有比较多维生素C的缘故，它有美白，淡斑的功效。因此长时间坚持吃红枣可使体内血液含量充足，并且免疫力得到提高，从而人就会更加的健康。

子宫健康

子宫对于女性来说是一个十分重要的器官，但是很多女性因为在平时的生活中不注意对于子宫的保养，从而就会有宫寒的出现。而女性一旦宫寒，为显著的表现就是经期不规律，还有就是痛经。

对于这部分人群而言，你们在平时的生活分中就应该坚持吃红枣，对于子宫有非常好的保养功效。首先就是因为红枣属于热性的食物，因此吃它能把体内的寒气去除，从而有暖宫的作用，而且在经期女性会流失比较多的血液，而吃红枣可以很好的帮助女性达到补血的功效，所以女性如果想要调养子宫，那么在平时的生活中一定要注意吃红枣。

养肝排毒

其实吃红枣还能够有养肝排毒的功效，好的方法就是把它放在水中浸泡，然后喝其汤水就可以了，并且经过研究证明，长期坚持喝红枣水可以增加身体中血清蛋白的含量，从而就会有养肝排毒的功效。

但是大家在把它泡水进行食用的时候，有一点是需要你们注意的，那就是一定要把红枣拨剥开，因为红枣的皮比较厚，如果大家不把它的皮剥开，那么红枣的营养成分就不能完全释放出来，因此就会让你喝的红枣水没有效果。

老中医养生 红枣怎么吃补血

寒凉的食物是不是都不能吃

并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。

红枣入肝脾，健脾和胃养肝，所以是一个不错的滋补品。但是不是每天坚持吃就气色好，这个还是需要辩证的。

枣是一种很好的保健食品，俗话说一日三枣，长生不老，就是这个道理。经常吃枣不但可以补气补血，而且对身体健康，体能恢复也是很有好处的。

每天坚持吃适量的红枣，确实能够让气色变得红润有光泽。因为红枣有补气补血的功效，对身体健康有很大的好处。但这个也需要根据自身的体质决定，不是每个人都适合吃红枣的。

不会的，每天吃红枣顶多会使身体的微量元素比较多，脸色变红润，是身体的血液比较多，红枣没有铁元素不能够补血的，所以这是有道理的，胡说八道。

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鼎湖区18289364211： 有没有坚持吃红枣,皮肤变好的 - ？
陈没乖生脉： 可以的皮肤会变得红润.我以前坚持过半年.觉得气色也好.你可以天天吃.3到5颗就行.大早上吃最好.

鼎湖区18289364211： 听说吃红枣可以让人脸色红润 是吗 - ？
陈没乖生脉： 大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1,其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克,居一般水果和蔬菜之首.因此,常吃大枣粥,可使人面色红润、神采焕发.脸色苍白蜡黄并不是因为挺吃红枣,而是说明身体缺乏营养,只要每天摄入充足的营养,保证良好的休息与活动,就会有红润的脸色和充沛的精力.

鼎湖区18289364211： 女生多吃红枣有啥好处 - ？
陈没乖生脉： 一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣,不是有句话说的好,一日三枣,红颜不老.女性常吃红枣可是好处多多呢.因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,所以作为女性最好每天吃...

鼎湖区18289364211： 吃红枣可以美白吗 - ？
陈没乖生脉： 1.每天用10-15个红枣加水小火煮上十几分钟,吃枣喝汤,坚持长年喝,是最经济实惠的补血方法;此外,红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,就是红枣茶,长年喝红枣茶的女性,皮肤白皙,美容效果不错.2.气血充足是气色好的基础,气色好,...

鼎湖区18289364211： 气色不好,是否能通过喝红枣水改变? - ？
陈没乖生脉： 气色不好原因很多,不同年龄、性别、生活习惯、有没有慢性病史都能导致气色不好;至于红枣水、、、、、只能起到辅助作用.红枣水制法:将红枣洗净晾干,放入干净铁锅焙干,闻着有浓香味时倒在案板上,凉凉切碎.用五个红枣的量,250毫升沸水冲泡即可;

鼎湖区18289364211： 女人每天吃红枣可以使气色好吗 - ？
陈没乖生脉： 其实红枣补血气的说法并不具备太完善的说法,科学研究表明红枣的补气血效果并不明显,只是大家习惯性那么认为罢了

鼎湖区18289364211： 红枣吃多了脸容易红吗 - ？
陈没乖生脉： 当然不会了!红枣是非常健康的食物,尤其对女性很好,有补气血的效果.俗话说,每日吃三枣,青春不显老.每天吃几颗,对健康有益,气色会变好,脸色可能会红润,但不是容易红那种!是健康的红润!

鼎湖区18289364211： 红枣有何美容作用 - ？
陈没乖生脉： 红枣可以美容养颜 红枣可以滋润肌肤,益颜美容.民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说.红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色斑的产生. 取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处.究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美. 枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用.