早上坚持吃西红柿，连吃15天，意想不到的好处有哪些？

早上坚持吃桔子，连吃半个月，意想不到的好处有哪些？~

连续半个月早上吃桔子，会有这样一些意想不到的好处。
1、会让胃口变好，吃嘛嘛香。

桔子有健胃消食的功效，早上坚持吃桔子会让胃口变好，一天都能够元气满满，有更多的精力去工作和学习。早上起来一般胃口都是不大好的，不怎么想吃东西，很多人都觉得没有食欲，甚至选择早上不吃早饭。不吃早饭对身体的危害很大，吃了桔子后，早上会更想吃东西，有益于自己的健康。
2、美容养颜，改善身体状况。

桔子的营养十分丰富，富含维身素和水分，早上吃桔子能很好的吸收这些营养，长期坚持吃，皮肤会变的越来越好。很多人皮肤不好，就是因为没有补充足够的维生素，导致皮肤干裂，不得不使用大量化妆品，而化妆品经常使用的话，对皮肤有不可逆的伤害，吃桔子却没有什么副作用，还能让皮肤变好。
除了对容颜有帮助之外，早上吃桔子还有润滑肠道，促进排便的功效，能有效解决便秘的问题。现在的人生活压力大，很多人都有便秘，吃桔子能有效的改善。此外还能清新口气，消除口臭，保持口腔健康，有效预防空腔溃疡等各种口腔疾病。
3、保持一天的好心情。

科学研究发现，经常早上吃水果的人，幸福指数要比早上不吃水果的人高的多，所以早上吃桔子能让自己更快乐，从而一天都有好心情，开启一天的美好生活。

早上坚持吃一个西红柿，身体会有2大好处不请自来

西红柿一般被我们成为番茄，是一种时令蔬菜，由于价格便宜，味道鲜美深受人们的喜爱。西红柿也被各国制成番茄酱或者果汁，方便随时都能享用。随之栽培技术的进步，各种大棚技术的诞生，我们几乎在每个季节都能享用到这种没味儿。人们喜欢西红柿不光是其味儿美，更重要的是西红柿的营养价值。

西红柿是我们生活中经常能见到的食物，它有着很高的营养价值，对人有很多好处，深受人们喜爱，那么你们知道它的好处吗？

1.预防疾病

有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用，它含糖量适度（为葡萄糖和果糖），维生素P，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。

2.清热解毒    

苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄对肾病有益。热天还可以将番茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。所含纤维质能使粪便中水分增多，还能转换成容易软便的物质，达到通便作用。

3.护肤

保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤，治疗癞皮病。西红柿中的番茄红素，能够降低紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。每天吃一个西红柿既能美白又能防晒。

4.减肥瘦身    

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，很容易让人有饱足感，食物纤维纤维既不能被肠消化，还会把多余的脂肪一并吸附走，排出体外。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

5.防中暑

将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑;

6.治牙龈出血

将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

7.保护眼睛    

西红柿含有丰富的维生素B和维生素C，有预防夜盲症、提高视力、降低白内障发病等功效。

西红柿虽然好但吃多了也是不行的一定要适量下面还有一些注意事项

1.每天吃2~3个，便可满足日常需要。

2.不宜空腹大量食用西红柿，空腹时胃酸分泌量增多，造成胃不适、胃胀痛。

西红柿虽然是常吃的食物，但是很多朋友对于西红柿的好处并不了解，但通过上述文章，相信大家爱对于西红柿的好处以及西红柿的一些选择方法都有了详细的了解，那么不妨多吃一些西红柿保护身体健康哦。

西红柿是我们在日常生活中经常会吃到的一种食物，西红柿不仅味道酸甜适度，口味极佳，而且还含有丰富的营养成分。每天早上坚持吃一些西红柿，会有滋养皮肤、预防疾病等意向不到的好处。

一、滋养皮肤

每个人都希望可以有白净细嫩的皮肤，但是很多人由于先天或者后天的因素，皮肤质量并不是很好。坚持每天早上食用一些西红柿，可以有效改善皮肤质量。西红柿中含有的番茄红素可以降低紫外线对皮肤的伤害，起到一定的防晒作用。它还可以补充大量维生素C，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤保持一个良好的状态。

西红柿除了内服，还可以取其汁液涂在脸上，长期坚持下来有美容、防衰老等功效。无论是内服还是外用，西红柿对皮肤都有一定保护滋养的作用。

二、预防、治疗一些疾病

西红柿有解毒、抑病的功效，每天早上坚持吃西红柿，对防癌、治癌都有一定的作用。它还含有一些有机酸，可以促进肠胃消化，对于便秘的人来说可以起到润肠通便的作用。西红柿有很好的抗氧化性，长期食用可以促进身体新陈代谢，排出有害物质，保护心脏等器官的健康。

很多人都不知道长期食用西红柿还有一个好处，西红柿含有丰富的维生素B和维生素C，有预防夜盲症、提高视力、降低白内障发病等功效。

以上内容仅供参考，不同体质的人对西红柿也会有不同的反应。

西红柿里面富含维生素C，吃了可以让皮肤变得紧致，还可以变白哦

西虹市里面富含丰富的维生素，所以多吃西红柿的话会对身体特别的好，就比如说紧致皮肤使皮肤变白，然后也可以预防一些疾病。

会发现皮肤变好，还有消化功能和排泄功能也变好了，因为西红柿里面含有丰富的维生素，抵抗力也变强了。

---

天峻县15388354202： 每天只吃西红柿,15天可以瘦多少斤? - ？
苏应普利： 可以瘦最少五斤,可是一个月后只要你吃饭就会无敌反弹

天峻县15388354202： 天天吃番茄有什么好处 - ？
苏应普利： 吃西红柿的好处: 西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用,这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关,这两种成分可刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠的吸收功能. 消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,在饭后进食西红柿是有...

天峻县15388354202： 每天早晚吃一个西红柿有什么好处? - ？
苏应普利： 西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一,大部分人只知道它的维生素含量丰富,可它到底对健康有什么好处,什么样的西红柿营养成分含量最高,烹调时怎么做才能最大限度地保存其中的营养,很多人并不清楚. 西红柿中主要的营养就是维生素...

天峻县15388354202： 每天坚持吃一个西红柿的好处 - ？
苏应普利： 防癌:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用 治高血压:每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显;治贫血:将西红柿、苹果...

天峻县15388354202： 每天早上吃一个西红柿好不好 - ？
苏应普利： 每天早上吃一个西红柿,健胃消食,生津止渴,润肠通便,美容护肤,吃完早饭后生吃一个就对了, 西红柿不宜空腹吃,因其所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛.

天峻县15388354202： 每天只吃番茄能减肥吗 - ？
苏应普利： 能减肥,但也会营养不良你可能坚持不下去的,西红柿很酸,空腹吃对胃也没好处.减肥的话最好还是运动和饮食同时进行. 每天运动30分钟以上,你可以根据个人体质慢慢增加,一般30分钟后才开如消耗体内的脂肪,可以选择快走,慢跑,跳绳,游泳等有氧运动. 饮食方面早餐和中餐可以正常吃,别吃撑就行,晚餐尽量少吃,最好别吃主食,可以吃些水煮青菜或苹果,酸奶,稀饭什么的,平时把高热量的食物换成低热量的食物,千万别吃油炸的,油腻的或甜食什么的. 坚持下去一定会瘦的,这是我的亲身经历啊,很健康的,又不反弹.

天峻县15388354202： 西红柿多吃了有什么好处?？
苏应普利： 西红柿治病的十大功效 西红柿是一种很普通的食物,但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用.下面列举十种治疗功效供大家参考: 治皮肤病: 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病; 美容、防衰老: ...

天峻县15388354202： 经常吃西红柿有什么好处? - ？
苏应普利： 《陆川木草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用,这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关,这两种成分可刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠的吸收功能.消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,在饭后进食西红柿是有好处的.肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯,对减肥降脂有益,这又是西红柿中所含果酸的功劳.西红柿中还含有番茄碱,动物试验证明可明显降低组织胺所致毛乡田血管通透性升高,具有抗炎作用.加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等,对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的.

天峻县15388354202： 吃番茄有什么好处？
苏应普利： 您好 西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C外,还含有番茄红素.维生素C可以预防感冒、治疗坏血病.番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用,此外,还具有良好的抗癌、防癌的作用.(其强大...

天峻县15388354202： 吃西红柿有什么好处啊!!! - ？
苏应普利： 西红柿的十大治病功效西红柿无疑是夏日消暑解渴的佳品之一,但除此之外,原来西红柿还有很多你意想不到的功效噢! 西红柿,学名叫蕃茄,它既含有丰富多样的营养,又有着美观迷人的外形;它既是菜中佳味,又是果中美品,有多种功用...