弹跳问题、，本人一米八零，臂展一米七二，，体重50公斤，，伸胳膊是两米二七，，跟键大约长度是十七厘...
速度快、控球好的话可以打控球后卫；突破、投篮俱佳的话可以打得分后卫；防守出众的话可以打小前锋。只不过体重需要增加。
如果你还能长 就往得分后卫或者小前锋发展 如果不长了 就往组织后卫方向发展 如果有希望转专业篮球 那就练好力量 空位投篮 传球 运球 没必要练背打了 如果只是业余 那就无所谓了
首先我有句不中听的话：我得说您的臂展有些短，正常的臂展大约都是和身高差不多的，最多是差2到3公分，也就说按照你的身高，你的臂展按正常来说应该在177到179公分，这也就解释了你为什么180公分的身高还差5公分碰篮圈。不过，你是可以后天补足的，你有180公分的身高，虽然不是很高，但是已经是可以的了，你可以很瘦，但我要告诉你的是，你得很结实，怎么解释呢？你只有100斤，是很瘦，但是你要让自己的腹背肌很强大，怎么说？我举个例子吧，当年的易建联在CBA的时候也很瘦，但是他的直立不屈膝弹跳达到将近75公分，他就是腹背肌天赋很高，所以才会打出国门，你现在当务之急是练自己的腹背肌，怎么练习？很简单：做仰卧起坐练腹肌，趴在床上，双手抱后脑，压着腿，用腰力起坐，这个练习你的背肌，你还可以负重深蹲，练习小腿肌肉，用脚尖上楼练习跟键。
这样下来，你的扣篮梦就不远了，一定坚持哦！
还是很有可能圆梦的 首先 毕竟你的身高在那 就不和NBA的比了 一般来说 臂展逼近身高了 现在弹跳也不错了 而且你还可以加强训练 也不一定需要什么特殊训练的
每天坚持跳绳1000下，然后拉韧带。就OK了。。。
太瘦了 长胖点 在练全身肌肉
应该找高的地方多跳一跳
弹跳问题、,本人一米八零,臂展一米七二,,体重50公斤,,伸胳膊是两米二七...
首先我有句不中听的话：我得说您的臂展有些短，正常的臂展大约都是和身高差不多的，最多是差2到3公分，也就说按照你的身高，你的臂展按正常来说应该在177到179公分，这也就解释了你为什么180公分的身高还差5公分碰篮圈。不过，你是可以后天补足的，你有180公分的身高，虽然不是很高，但是已经是...
我有一米九'。 不能扣篮'。 求方法'。 弹跳问题'。 ?
有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！\/或小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！2）跳得高和滞空时间长：用于后仰投篮！空中做动作！有效方法：蛙跳\/走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想滞空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练...
关于弹跳问题
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注...
本人一米七五原地起跳可以摸到两米九几,但是初中的时候我才一米六五...
原因一：你发福了；原因二：高度计量有问题，你初中摸高“3米”很可能只有2.5米；原因三：你的运动频率下降了，造成肌肉力量下降。
我的身高弹跳问题
86分左右 按照体育测试的标准
本人一米五左右,跳跃一般般,体重很轻60斤,力量不大,射不出三分球,投 ...
亲，投篮投篮，关键是要多投的哦，雷阿伦的三分那么准就是跟他勤奋的练习是分不开的，很多好的篮球射手都是如此的。你跳的不高就伺机定点三分，力量不大就需要练习上肢力量，可以多卧推杠铃，杠铃没有就买哑铃哦，不知道你是不是在发育阶段，慢慢来，什么事都没有捷径的，祝您好运 ...
我1米74,垂直起跳只能跳64厘米,正常吗??我是个篮球爱好者,怎么才能快 ...
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的...
我有一米九'。 不能扣篮'。 求方法'。 弹跳问题'。
1,首先从基本的做起，你可以选择蛙跳或者跳绳，这两项训练可以使你脚上的力量大幅增强，只要坚持下去，半年至一年你估计可以扣的进了。2，如果你不喜欢太压抑的训练，你可以去踢足球和打排球，以你的身高，打排球还是很有优势的，只要你喜欢排球，一方面使自己得到快乐，又能无形增强自己的弹跳力，一举...
能跳起1米!算正常不?
绝对不正常,纯跳是不可能的,跳多少应该这样算,跳起手触到的最高高度减去手能触到的最高高度。我一米七多，跳70多就能抓住篮框，如果跳一米也就是1米7就能扣篮了，那不是一般人，所以跳一米不一般。
本人身高一米七八,单手长65厘米,原地起跳可以单手抓篮筐,问我的垂直起...
单手抓框，摸高大概在310到320左右。你再测量一个站立摸高。用310减去站立摸高就是你的弹跳高度了。估计你站立摸高在230。所以你弹跳有八九十厘米的样子。如果没经过专业训练的话，已经是很不错的了。超过了大多数人。
载诗佐坦： 您好: 第一: 篮筐的高度是3.05米.你的身高是180.那么3.05-1.80=1.25米,就是你的臂展加弹跳的米数,第二:臂展的测量方法:双手向两面伸直,让身体呈十字架行,就耶稣的站姿,然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度. 第三:...
武义县13768337844： 求增加弹跳的方法我目前20岁,身高1米82,臂展1米81,原地跳 ？
载诗佐坦： 练习跟腱,提踵最有效的办法,每天五组,每次4分钟,不过要坚持练啊
武义县13768337844： 我一米八 臂展一米八四 一个胳膊长70cm 弹跳60cm 我得在增加多少cm弹 - ？
载诗佐坦： 臂展还不错,弹跳至少80就可以达到普通扣篮水平了,但是扣篮不仅仅是弹跳,许多人扣篮受伤就是因为弹跳和身体素质没有同步,在训练弹跳同时应该加强身体强度
武义县13768337844： 我1米68,臂展1米74,摸篮筐差5厘米,弹跳还行吗? - ？
载诗佐坦： 不错啊 是中上类的 以你的身高能有这样成绩很不错了
武义县13768337844： 我身高180cm,垂直弹跳80cm,臂展180cm.我到底能不能扣篮?最高能扣多高的? - ？
载诗佐坦： 大哥,这得看你弹跳了,我见过1.94米的勾不到篮环,我也见过1.75米的扣篮的
武义县13768337844： 本人身高一米八 臂展一米八三 弹跳差不多3.10米 弹跳算好吗？
载诗佐坦： 不好
武义县13768337844： 身高1米80,臂展1米80,要想扣3.05米的篮框,还能扣得脆的话,那么垂直弹跳必需要达到多少喃?麻烦各位…………？
载诗佐坦： 85吧~我179cm..刚抓到篮圈...已经纵跳70了.........好好练!建议使用“美国纵跳训练计划”.↖(^ω^)↗!!!
武义县13768337844： 关于弹跳的问题.？
载诗佐坦：要扣篮的话,至少需要高出篮筐(305)一只手掌,差不多20cm.也就是说至少要达到腾空摸高325才能扣篮. 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现. 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的...
武义县13768337844： 1米73,臂展1米81,跳起来勉强双手手指勾住篮筐,要怎样才可以提高弹跳力？
载诗佐坦： 天天跳高,兔子跳,立定跳,弹跳力总会有提高,短时间是没什么效果的,长期做的话,你就会看到效果的,所以要坚持,加油!!!
武义县13768337844： 如何在25天左右练习弹跳直到可以扣篮?本人现在1米76,弹跳并不 ？
载诗佐坦： 问的好,我初中160就可以摸篮板的训练方法,也是我父亲(体育老师,45岁还能接我的帽)传授给我的. 1:做好热身活动(体育课上的就行); 2:双脚并拢,蹲下,用双手报住小腿,身体紧贴大腿; 3:用脚尖支撑身体重量,然后使劲跳,注意!这时要抱紧身体让小腿用力来跳,50个; 4:跳完1组后(小腿很酸,不酸的话那就100个)不要停下,立即站起来做曲腿跳(用力弹起,大腿在空中向腹部收)10个; 5:这样就完成1组了,每天5次,没次5组. 6:2个星期后可以根据自己情况+量. 7:1月后就会有明显长进!
