踢毽子（盘踢）有何技巧？
踢毽子方法
1.盘踢：
一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
2.磕踢：
自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。
3.拐踢：
大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
4.绷踢：
大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。
踢毽的活动形式多种多样。可以一个人单独踢，综合使用各种踢法进行计数；也可以两三个朋友竞赛，比如单项计时赛、多项马拉松赛等等。更常见的娱乐方法是：几位朋友围成一圈互相传踢；当人数达到六七人甚至以上时，就有必要选出一位技术高超的踢毽爱好者，请他站在场地中央，不断接毽并向外围传毽。既锻炼了身体，又增进了友谊，不失为一举两得的健身项目。
踢毽子技巧和规则是什么呢
盘踢（足内侧踢）基本技巧：
盘踢前双脚自然分开站立，近似肩宽，然后双膝微屈稳站。同时一手将毽子在胸前抛起、离手高度为30厘米左右。在毽子下降时、一脚站立、用另一脚内侧二分之一将毽子踢起，高度以齐腰为准，一般不过胸。盘踢时要求膝向外侧将小腿向内侧自然抬起，距地面40—50厘米左右时接触毽子。毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远。一般离身体40—50厘米的位置较为适宜。
练习方法：
摘自：http://www.doc88.com/p-787395165205.html
一、 踢毽子的技巧：
“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”
解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。
二、踢毽子动作的指导要点：
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。
2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。
让我来教教你吧！我是学校盘踢队的，这次正好比赛拿了个第一名。盘踢技巧，倒没多少，最主要的是要选好毽子，毽子的话要选毛短的，这样可以是剪子下落时速度更快，以保证速度最快。
练习时应尽量练到使毽子踢到最低，并保证能踢得稳。
比赛前，心里想着“我一定行”给予自己心理暗示，但不要太过兴奋，以免比赛是不能正常挥。
希望以上可以帮到你
初学踢毽子的小技巧有哪些，简单易学
毽球运动基本技术
（一）盘踢 盘踢，即用左右两脚互换踢毽。髋关节和膝关节放松，踝关节发力带动小腿上摆，膝关节向外摆，大腿自内向外翻转，用脚的内侧向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超过下颌。初练习时，可以先不用毽子，模仿踢毽子的动作做“空踢”练习。练习时，一腿站立，另一腿膝关节外张，大腿翻转至内侧...
踢毽子有哪些技巧
踢毽子有哪些技巧1 1、直踢\/蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。2、内踢\/盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。3、膝击\/磕踢：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。4、外踢\/拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。5、叉踢\/抹子：一只脚不离地，另一只...
踢毽子基本技法
踢毽子的基本技法主要有以下几种:盘踢（内踢）：使用脚内侧在身体前方或侧面踢。蹦踢（直踢）：用脚面在身体前方或侧面施力。拐踢（外踢）：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟击毽。磕踢（膝击）：膝部弯曲，大腿或膝部击中毽子。抹踢（叉踢）：一脚不动，另一脚绕至前侧踢，可用脚...
毽球盘踢有哪些练习方法?
练习方法：一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次...接住，灵...
踢毽子技巧
在生活中有很多的运动，对身体都是有很大帮助的，踢毽子就是其中的一种，对于初学者们来说，他们总是也踢不好，那么就必须要了解踢毽子技巧，因为只有这样才能做得更好。为了能够让你成为一个踢毽子的高手，下面就为您介绍踢毽子的技巧吧！1.内踢\/盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。2.直踢\/蹦踢...
毽子怎么踢?
给孩子讲讲踢毽球的历史和好处，并说清踢毽球的基本腿法。踢毽球是一项简便易行的健身运动，有着悠久历史。踢毽球这项活动是一项传统民间体育活动，经常踢毽球，可以活动筋骨促进身体健康。踢毽球从准备姿势到发毽球、接毽球以及基本踢法有盘踢(脚内侧踢)、磕踢(膝盖踢)、拐踢(脚外侧踢）、绷踢(脚尖...
踢毽子的技巧和方法
7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。盘踢是踢毽子入门的基础：盘踢是指一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切...
踢毽子有几种踢法
踢毽子有盘踢、磕踢、拐踢、绷踢四种基本踢法。盘踢是用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，踢起的毽子一般不超过下颏。一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始...
毽子的踢法
盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。不少古装影视剧中也有毽子出现，《知否》里就有明兰小时候被华兰逼着踢毽子，来强身健体，《锦心似玉》里也有十一娘与谆哥踢毽子。毽子有哪些踢法呢？盘踢 用足内侧互换踢毽，膝关节向外...
踢毽子的方法与技巧
踢毽子的方法：1、首先要站直身体，再抬起大腿，与身体构成90度角，小腿再横向抬起，与大腿形成90度角。2、当毽子飞到身体的左右侧，靠近大腿的时候，可以用侧踢这个技巧快速接到毽子。身体站直，抬起左腿或者右腿，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方即可。3、还可以使用交叉踢法，来踢近身...
谢咽斑蝥： 一、 踢毽子的技巧: “膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕.” 解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子动作的指导要点: 1、选择平坦的场地,避...
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谢咽斑蝥： 把键子踢高看着键子踢,踢熟后再把键子踢矮
襄樊市13675993876： 如何将毽子踢得更准 - ？
谢咽斑蝥： 首先要腿脚利落!其次还要眼神好!其次次再要看毽子的抛物线!其次次次你不给悬赏分!你将永远踢不准!
襄樊市13675993876： 踢毽子的技巧? - ？
谢咽斑蝥： 1. 踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点;2. 当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落下; 3、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤;4、除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落.
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谢咽斑蝥： 一、 踢毽子的技巧: “膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕.” 解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子动作的指导要点: 1、选择平坦的场地,避...
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谢咽斑蝥： 最重要的是身体的协调性
襄樊市13675993876： 踢键子的技巧 - ？
谢咽斑蝥： 踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好.1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气. 2、每个动作,先练习空踢,目的是培...
