初学踢毽子基本功
毽子怎么踢
选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。先练习空踢，培养动作的熟练度及身体的平衡感。从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习。踢毽子时要两眼注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略掌握毽子落下的时间点。当毽子失去控制时，尽...
踢毽子如何背后踢
1、其实也不是很难，主要是基本功要扎实，也就是自己单踢要超过20，这样无论是单踢还是多人对踢都能稳了。剩下的就是自己多练习了，有一些技巧也是在实践中才能掌握的。2、盘踢，也叫内踢，用脚内侧在身体前方或侧面踢，重点是用脚的内侧，这也是最容易上手的，只要不是运动白痴，总是可以连续...
怎么踢毽子的视频一步一步教
怎样学踢毽子 1、如果你身体比较轻 平衡性还可以 那可以尝试脚不沾地连续踢 大概10个沾地一次 略作调整 要点是:脚要抬起来 但是踢的时候用力轻一点 大概小腿在接触毽子的时候与地平行 但毽子往上飞的最好短 这样飞行距离短 节省时间 又可以留出一些反映的距离 一旦踢的有点歪或者毽子没翻过来 可以在低点救...
跳绳有几种跳法?踢毽子有几种踢法?
那样容易摔伤。踢毽子基本动作：湘、鄂、渝、黔四省边境地区踢毽子的基本动作有：盘、拐、磕、蹦四种。盘：用脚内侧交踢，俗称"盘毽子。"拐：用肢外侧反踢，习称"打拐拐脚"。磕：用膝盖将毽子向上弹起。蹦：用脚尖踢毽，习称"叮叮猫打镖鸡"。除此外，还有很多其他的踢法。
踢毽子之前做什么热身运动
（10）盘磕拐绷动作的空踢运动 以上这些动作的编排，主要是为了热身，同时也对踢毽子运动起到辅助练习的作用 4、练习踢花样动作的原则：（1）学习踢毽子，不要贪多，不要急于求成，要遵循由易到难的原则去做；（2）所有花样运动的根源都是来至于盘、磕、拐、绷。所以要先练习好这四项基本功；（3...
毽子的起源与发展历史介绍
(卷二《习禅·魏嵩岳少林寺天竺僧佛陀传》)蹀就是毽子,反踢就是用脚外侧踢,也叫“拐”,反踢五百下,可见脚上功夫。踢毽子甚至影响了少林寺武功,少林寺僧曾把踢毽子作为一项练武的辅助功。 唐宋时,踢毽子更加风行,技巧也更高超。《事物纪原》记载:“今时小儿以铅锡为钱,装以鸡羽,呼为鞬子,三五成群走踢,...
有关足球,乒乓球,毽子的作文
我终于学会了踢毽子 每当下课的时候，我看见班里的一些女同学在门前的水泥地上自如的踢毽子，我羡慕极了。于是每天下课后，我总是去找我的“师傅”郑琪教我如何踢毽子。一开始，她对我说：“学踢毽子要先练习基本功。”她叫我先慢慢抬起右脚，站稳脚，接着，把膝盖以下的部分横放。左脚站直，横放...
踢毽优秀作文
后来已变成了一个小乐队了。连胖胖的赵奶奶也加入进来,赵奶奶还不大会踢,踢了几下就气喘吁吁了,可是兴致一点都不减。 在欢乐的小区里,老人都在为2008年奥运会增添风采。他们都练就了一身熟练的花样踢毽子基本功。听说到那时,还要和外国人比试比试呢! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
怎么样颠球才更有效果 而且要用脚什么地方颠? 帮个忙下!
脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。 2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。 3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬 4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。 颠球的训练方法 1.踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子的一端，...
中国舞的基本功
中国舞基本功的训练方式如下：1、身体柔韧性训练 中国舞的基本功训练首先要求具备良好的身体柔韧性。可以通过拉伸运动、瑜伽等方式进行身体柔韧性的训练。此外，还可以通过跳绳、踢毽子等运动来锻炼身体的协调性和灵活性。2、基本步法训练 中国舞的基本步法包括走步、跑步、转身、跳跃等。在学习过程中，要...
吉首市哥台回答： 踢毽子方法 1.盘踢: 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击.盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢...
米晏13146855168问： 初学踢毽子先学什么 - ？
吉首市哥台回答： 学会怎么抬腿和控制角度.抬腿很重要,踢毽子的初学者一般会出现几个问题.一,踢了一下后毽子掉下来了但腿跟不上.二,踢毽子的角度没有控制好,一下就踢到很远的地方去了.三,力气太大或过小,毽子被踢起来的高度不合适.所以建议现练习踢一次,学会控制力度和角度,再慢慢的增加次数. 希望这些对你有帮助,请采纳.
米晏13146855168问： 怎么学会踢毽子? - ？
吉首市哥台回答： 不要怕出丑,自己多多练习.以下是一些技巧 一、 踢毽子的技:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子动作的指导要点: 1、选择平坦的场地,避免风...
米晏13146855168问： 毽子的花毽的四种基本踢法 - ？
吉首市哥台回答： 用足内侧互换踢毽,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力.踢起的毽子一般不超过下颏. 练习方法:一般人的左足没有右足灵活,没有踢过毽子的人,右足也能踢一两次,所以...
米晏13146855168问： 毽子有10种踢法,都是什么??? - ？
吉首市哥台回答： 脚内侧踢(盘踢)、脚外侧踢(拐踢)、膝盖踢(磕踢)、脚背正面踢(绷踢)是四种基本的踢法,是各种花踢法的基础,而在这四种基本踢法中,脚步内侧踢又是最重要,最基本的技术动作. 脚内侧踢法又叫盘踢,盘踢是踢毽子当中最基本的...
米晏13146855168问： 简单又快速的踢毽子方法 - ？
吉首市哥台回答： 中国民间传统体育活动.历史悠久,宋代集市上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛,如今男女老少都能踢上几脚.踢毽子是我国独有的民族体育运动之一,它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演.它同武术一样...
米晏13146855168问： 毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作? ？
吉首市哥台回答： (一)盘踢(脚内侧踢) 用足内侧互换踢毽子,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆, 不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽子时踝关节发力.踢起的毽子...
米晏13146855168问： 踢毽子的基本技法都有什么? ？
吉首市哥台回答： 硬的比较消耗体力,通常高手踢硬的也可以连续几十次甚至上百次而毽不落地
米晏13146855168问： 如何踢好毽子 - ？
吉首市哥台回答： 你用的是正宗的键子的话,难度是不小的..建议换个方法:找个轻薄的塑料袋,剪成几十条长约二十公分宽约一公分的长条,分成两份,绑成十字,再用手把它抓得散乱.再在中间绑的地方接一根80公分左右长度的细绳,另一端拿在手里,.再练.你练不好的主要原因有两个:一是,当键子快落地而你的脚可能够不着的时候你就放弃了.这是你的态度问题,有可能是你自己根本不想踢好.二是,当键子快落地时,你的腿很硬很僵就算努力也够不着.这是你的动作协调能力引起的,可以经过煅炼改善.建议每次踢之前热一下身,压压腿,再高踢几十下.做几十个深蹲.有空的时候单腿站立尽量坚持久一点.这样下来长时间以后你的平衡能力和伸展能力都会有大的改观.对提高踢键子技术的帮助是很大的.
米晏13146855168问： 踢毽子有没有什么技巧? - ？
吉首市哥台回答： 把键子踢高看着键子踢,踢熟后再把键子踢矮
