产生胀气的食物,水果,蔬菜有哪些
“产气”食物有：玉米、南瓜、土豆、地瓜、萝卜、茄子、甘蓝、黄豆、牛奶、豆浆、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感。
1、高淀粉类的食物;
2、豆制品尤其胀气;
3、十字花科蔬菜;
4、粗纤维过多的食物;
5、吃盐太多也胀气。
扩展资料：
解气消账的食物：
1、萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
2、玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
3、莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4、茴香茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
5、山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
参考资料：百度百科-胀气预防
容易胀气的蔬菜和水果有；精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。
保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
吃了胀气的食物有哪些
5种食物容易导致胀气 水果类 以苹果和香蕉为首，这些水果富含膳食纤维和糖分，因此极易引起胀气。约会前可不要吃过量了哦。芋类 芋类食物富含膳食纤维，虽然对便秘等十分有效，但是容易引起胀气。豆类 跟芋类一样，豆类也富含膳食纤维。不过把豆腐等有助消化的食物作为早餐食用还是很适合的。谷物类 谷物...
那些食物容易引起胀气
3、豆类和十字花科蔬菜。如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。4、检查食品中的糖醇。糖醇是一...
哪些食物吃了会导致肚子胀气?
食用后导致肚子胀气的食物有：1、栗子 栗子淀粉含量高，吃多了容易腻膈滞胃、肚子胀气，所以脾胃不好、大便稀溏的患者要少吃。而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高，通俗地讲就是糖分高，因此糖尿病人应少吃。2、大豆 大豆营养虽好，但食用应适量。常见杂豆中不同程度地存在一些抗营养因子，如水苏糖和...
胀气可以吃什么水果
1、香蕉，其中含有多种微量元素以及水溶性膳食纤维，不仅可以促进胃肠道组织的血液循环以及提升消化道功能，并且可以通过刺激肠胃蠕动、加速嗳气排空以缓解腹胀的症状。2、山楂，这是一种具有开胃醒脾、化食消滞等功效的水果，其含有的多种有机酸可以通过增强胃部消化酶活性，提升蛋白质、脂肪、胆固醇等物质...
胃胀气吃什么水果
胃胀气可以吃的水果 1、苹果：是一种温性水果，含有大量的食物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，减轻胃胀气，建议煮熟放温凉后再进食，更易于消化。2、山楂：山楂含有丰富的有机酸，能够促进胃酸分泌，从而促进食物消化，帮助缓解胃胀气现象。3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有改善肠胃环境、...
容易产生肠胀气的食物都有哪些?
高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。豆制品尤其胀气。豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的。十字花科蔬菜引起胀气，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，...
胃胀气吃什么水果
猕猴桃也是适合胃胀气的水果之一。它的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，而猕猴桃的消化速度较快，不会加重肠胃负担。此外，水果中的水分和天然糖分还可以为身体提供能量，有助于缓解因胀气导致的不适。注意，每个人的体质和胀气的原因可能不同，以上推荐的水果并非对所有人都有效，如果胀气持续或加重，建议及时就医...
哪7种胀气食物妈妈不能吃
哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。大蒜 宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。辛辣食物 哺乳期...
哪些食物吃了会导致肚子胀气
产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，少喝产气饮料，不嚼口香糖、槟榔，戒烟。胀气不可小视，辨证施治才能确保有效治疗。首先应注意排查甲状腺功能低下、肝脏与胰腺疾病、...
产生胀气的食物,水果,蔬菜有哪些
消化道血管畸形等，可以通过完善血常规，电解质，大便常规，C反应蛋白，腹部超声，电子食管胃镜，上消化道钡餐等检查，综合评估病情。饮食上应该以清淡易消化食物为主，避免进食辛辣刺激生冷食物及饮食过饱，避免进食大量的腌制食品，注意多进食新鲜的水果蔬菜，注意少食多餐，细嚼慢咽，保持心情愉悦。
欧政氨基： 红薯
高坪区18967745647： 什么蔬菜胀气 - ？
欧政氨基： 一般引起胀气的食物有土豆等一些淀粉类食物;大豆等豆制品食物;西兰花类十字花科蔬菜;牛奶乳制品食物都容易引起胀气.
高坪区18967745647： 会胀气得蔬菜和水果?有哪些？
欧政氨基： 土豆、栗子
