上班族补充维.生素D哪种补法比较好？

维生素有多少种呢?每一种对人体的作用是什么?水果类都是代表那种维生素...
最新研究表明维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富，有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素经吸收后可转化为维生素A。 （2）维生素B属：包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺及叶酸，为维持体内代谢及生长所必需。如缺少B属维生素分别会生"脚气...

为什么补钙要补充维生素D3
维生素D3有以下生理功能：1、 提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；5、 防止氨基酸通过肾脏损失。维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自...

孩子缺乏维生素怎么办?
建议每一年的体检，都可以加一个检测微量元素六项和维D测定，这个是帮忙查缺补漏的准方法了。那如果发现孩子缺某种营养素，该如何补充呢？保持合理的膳食结构日常饮食一定要均衡，荤素搭配，也尽量多吃不同颜色的蔬菜和水果，每天要吃🥚蛋和牛奶。挑食的孩子每天补充足够的蛋白质和维生素矿物质，...

服用钙维D软胶囊的注意事项有哪些?
3、避免与妨碍钙吸收的食物一起服用，如植酸、草酸、脂肪酸，膳食纤维。4、尽量与促进钙吸收的食物一起服用，如维生素D、乳糖、蛋白质、氨基酸等等。钙维D软胶囊的适应人群：缺乏体育锻炼，长期从事室内工作者；饮食不规律，不注意的上班族；需要预防、改善骨质疏松的中老年人；有腰酸背痛、抽筋等症状者...

适合上班族吃的食物有哪些?
长时间的工作脑力和体力都需要补充能量,还没到饭点就已经饥肠辘辘,这时候你盯上了零食,可是减肥中的你即使肚子饿的咕咕叫也要注意不要什么零食都吃,有些零食饱腹又吃不胖是最好的选择。下面是我为大家带来的最适合上班族的几种食物,欢迎阅读。 最适合上班族食物:西红柿 1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆...

掉头发缺少什么营养?如何预防?
3、维生素A维生素A和头皮油脂有关，一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。 预防：日常要注意保证足够维生素的摄取。麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等可以补充维生素B。维动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等可以补充维生素D。红萝卜、牛肉...

上班族,忘吃饭 平常吃什么保健品好呢?比如21金维他、 乐力钙、 维生素E...
白领想要补钙的话，推荐钙尔奇牌添佳片。据中国营养学会的推荐，一般18岁以上的成年人每天需要摄入800毫克的钙质，而通常每日的食补只能补到389毫克的钙，远远不够的，额外再补充钙剂很必要啊。每2片含高浓度钙547毫克，对于白领来说是一种很便捷的补钙方式，不会花费你太多的时间。钙尔奇含有维生素D，能...

夜班族最缺乏哪种营养素
夜班族最容易缺乏的是钙！晚上工作没有日晒的紫外线照射，人体内的7-脱氢胆固醇不能转化为维生素D3，会导致人体钙的自稳系统能力下降，就是吸收钙的能力大大下降，所以长期夜班者最爱得缺钙病！倒是夜班族长期吃夜宵大大有害，过多的动物肝脏（一块2两的猪肝的VA含量够成人一周的推荐量，VA属脂溶性...

我是电脑上班族,吃什么东西可以保护我的眼睛呢?
以β胡萝卜素补充最安全 ■维生素b 在体内细胞代谢中，担任“辅脢"的角色 缺乏bl:视神经炎 缺乏b2:眼睛红、痒、灼痛、光敏感 ■维生素c、e 可降低自由基在水晶体内形成，降低白内障罹患的机会 水晶体内的维生素c含量随着年龄增加而减少 抗氧化剂（维生素a、c、e、硒）:保护视网膜及水晶体 ■维生素...

上班族 女士怎么保养皮肤?
上面的说的那么详细 我只补充一点 在你的办公桌上放一瓶保湿喷雾 在别人不注意的时候喷一喷 隔个15分钟或者半小时就可以喷了 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2006-02-06 展开全部 揭开化妆水的秘密大多数上班族女性早晨紧张而忙碌,没有太多的时间保养皮肤,这时候化妆水便...