为什么补钙要补充维生素D3
补钙的同时可以同时补充维生素D2和D3，维生素D是一种脂溶性维生素，其主要作用之一是帮助肠道内钙和磷的吸收，促进骨钙沉积。作用之二是增加肾脏对钙、磷的重吸收，提高血钙、磷的浓度，有利于骨的矿化作用。对于生长发育期的小孩来说，这两种营养素非常重要，当维生素D或钙同时缺乏时，或者单一缺乏钙，都会影响骨骼的生长而患佝偻病。
是的
生素D是钙质吸收的助推器，缺乏维生素D是缺钙的重要原因之一。
补钙重要还是补维生素D重要？
维生素D的作用主要是增加肠道对钙和磷的重吸收，如果缺乏维生素D的话，会影响钙和磷的吸收，同时会影响钙在骨组织的沉积，影响钙的利用。如果钙质吸收不理想，利用又不足，就会加重宝宝的维生素D缺乏引起的佝偻病症状。
所以补钙和补充维生素D同样重要，首先要保证维生素D的补充，才能保证机体对钙的吸收。
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维生素D3有以下生理功能：
1、 提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。但是紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化等问题的影响下，各国人群接受日照的时间都在减少，并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。维生素D3除存在于少数动物性食物之外，主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的，而7-脱氢胆醇则是由胆固醇转变生成的，所以有人叫它太阳维生素。
如果没有维生素D,体内摄入的钙质不能被充分吸收，为提高钙的利用率，需要在补钙的基础上适量补充维生素D。维生素D可以调节体内钙、磷的代谢，促进钙的吸收和利用。所以补钙要补充维生素D3。
维生素D可以促进钙质在骨骼中的沉积，是个很重要的“中介”，如果没有维生素D，补再多的钙也没用，而钙又能促进骨骼和牙齿的发育，补充维生素D能够预防儿童佝偻病，补钙的同时也要补充维生素D，我家宝宝吃的就是Superior Source D3速溶片。
维生素D3和钙相辅相成,促进钙吸收。阳光能促进维生素D3的合成,但过多阳光照射会造成皮肤色素沉积,细斑增多、皮肤老化等副作用,因此长期室内工作缺少日晒机会的上班族,更需补充维生素D3。
维生素D3是促进钙吸收的
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冀夏瑞达： 人体内缺乏维生素D时,食物中的钙就无法被人体充分吸收.食物中的钙只有在胃酸作用下被溶解,然后在十二指肠和小肠上段被吸收.显而易见,如果胃中的酸性环境不够理想,那么食物中的钙就无法得到完全溶解,当然也就不能被充分吸收了.
色达县19294358891： 补钙为什么同时补充维生素D?？
冀夏瑞达： 不是可以补,是促进吸收,光照后可以和人身体的某些成分,产生一类物质,是我们体内的维生素能更好的吸收,而不是晒太阳就可以补这些了...补是一方面,重在吸收,补了吸收不了,不是和没补一样了...
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冀夏瑞达： 因为维生素D可以促进钙的吸收,只补钙可能人体不能吸收多少,还有维生素D可以靠紫外线激活,就是更加活跃,所以补钙以及补维生素D时可以多多晒太阳.
色达县19294358891： 孩子夜间睡不踏实肠子发出声音 - 肛肠科 - 复禾健康？
冀夏瑞达： 单单钙是不容易被吸收的,必须要维生素D的帮助才能使得肠道钙更多吸收 而维生素D,必须是活性的维生素D,所谓的活性维生素就是 1,25(OH)2D3 即1,25双羟维生素D.你维生素D转化为这个,是经过肝脏25羟化酶,然后在肾脏经过1α羟化酶,转化才最终形成这个1,25双羟维生素D的. 如果你肝功能不好,或者肾功能不好,那么你给予维生素D3还不行了,还必须直接给予我刚才说的活性的维生素D才行.但是光有维生素D你还得另外给钙补充吧. 通常的钙片,那么一般现在很多都是钙和维生素D组合配方的,所以一般你不用考虑.但是如果你是特殊情况,必须补充活性维生素D,那么必须另外咨询医生了.
色达县19294358891： 为何补钙同时要适量补充维生素D? ？
冀夏瑞达： 维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收.除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成.每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D.但不能过量,服用过量会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等反应.
色达县19294358891： 一岁宝宝,咳嗽有痰有三四个月了 - 小儿内科 - 复禾健康？
冀夏瑞达： 人体是否缺钙决定于多个因素.首先,钙的摄入量要足够.钙的来源主要是我们熟悉的乳类(如母乳、奶粉、牛奶),其他食物的钙含量较少或不容易被人体吸收.其次,钙进入体内要想被身体吸收利用,还需要借助于活化的维生素D,否则吃再多的钙也吸收不了,严重的会出现佝偻病. 营养缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足,致使钙、磷代谢失常的一种 慢性营养性 疾病.有少数孩子是单纯性的摄钙不足,但最常见的问题还是维生素D摄入不足.
