普通人要想摆脱拖延症应该怎么做？
有畏难的心理很正常，因为我们不是神，我们是普通的人，克服畏难心理的方法，就是要给自己信心，然后勇敢的去面对。拖延症是一种不好的习惯，是因为我们的生活缺乏自律性造成的，克服拖延症我们就要对自己下狠手，今日事今日做，绝不拖到第二天。改掉这两个问题的决策者还在于我们自己，所以要目标明确，就会能够成功。
1、克服畏难心理的方法
每个人都有弱点，与人接触的时候会有自己的短板，当做的这件事是我们不熟悉的领域，或者要接触一些特别难沟通的人的时候，我们就会表现的有畏难的心理。这是一种很正常的心理表现，是因为对自己缺乏自信造成的。想要改掉这个问题，我们就要做到不断地培养自己的自信心，让自己成为一个勇敢的人。这世界上的事情不是按照我们的想法去发生的，所以我们一定要有机智的心理，有坦然面对一切的准备，就可以完胜畏难心理。
2、克服拖延症的方法
拖延症就是一种懒惰的表现，是一种没有自律性的表现。当然，拖延症也有可能和我们内心缺乏自信有关。如何能够克服拖延症？需要我们来约束自己，尽量今日事今日做，绝不拖延到明天。拖延症的养成，多半是和自己的习惯有关系，要改掉自己长期以来形成的习惯，也不太容易，所以需要我们给自己坚定信念。
有志者事竟成，相信我们的目标明确，就会改掉畏难心理和拖延症。很多人都是口头上的伟人，行动上的矮子，所以我们要做一个言行一致的人，才能够成功地改掉这两个毛病。
每个人多少都可能会有一些拖延症，这样的情况存在，总是想把东西拖了又拖，直到拖不下去为止，其实这样的想法是非常不好的，不但不利于我们的学习与生活，也会让我们的整个人变得没有活力，整天无精打采的，下面就在说一说普通人摆脱拖延症的办法。
首先，做什么事都要制定合理的计划，将自己的每一天分割开来进行，将自己的生活中所要做的工作，或者是学习上面所有完成的作业，也分开来，在计划中体现出来，明天合理的安排自己的计划，每天都逐步的按照计划进行实行，坚持一段时间过后后，您会发现一个非常不一样的自己，自己也会变得非常的优秀，拖延症这样的情况也会非常的少见。
其次，计划了做事情过后每一天的实行情况也要进行断的总结，这样才能让自己，成事情的效率变得更高，也有利于第二天更好的制定相关的计划，对于完成的任务，做一些小标记，或者是给自己一些小小的奖励，都会让自己在一定程度上感到满足，同时自己也会更加的有动力，对于第二天事情的实时上面也会更加的积极。
最后我想说的是，在执行计划的过程中，最重要的还是一个人的注意力问题，要将自己的注意力紧紧的放放在自己做的这件事情上面，就要我们在一定程度上摆脱一些吸引自己的东西，例如手机可以将手机放在其他的房间，这样对于自己执行计划也有帮助。
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想要摆脱拖延症就要学会立即执行，如果自己很难坚持，那么就靠外力来监督和解决，坚持一段时间就可以改变拖延了。
想要摆脱拖延症，就需要改正自己的心态。得过且过的心态是拖延症产生的原因，把自己想要做的事情立马完成，可以从自己的身边小事做起，比如说立马去写作业，立马去完成工作等等，
计划目标，并且规划时间作息按照规划表来养成21天一个好习惯的方法。
拖延症害人不浅,可以通过什么办法改正?
有拖延症的人建议给自己制定时间表，按照时间表去完成每一项事情坚持下去就会改善拖延症的情况，让自己成为一个自律性比较强的人。
做事如何才能不拖拉?
我觉得对不同的事情，拖延的原因是不同的，先从找出自己拖延的原因，才能对症克服。克服在于能认识自己在拖延，克制自己的拖延行为，转到执行正事上。一些普遍原因和克服方法：如果你觉得自己实力很强，可以事情很快做完。应该在接到任务时就马上完成。如果你认为最后的紧迫感使你能更好进入状态和发挥水平。
我是一个有强烈拖延症的人,怎样改变这种现状呢?
从根源出发改掉拖延症 树立目标，分割成小目标 相对于大目标，小目标更容易实现。小目标成功率高，会增加你的自信与动力。比如说跑马拉松，如果你总是在想“有人超过我了”，“又有人超过我了”，“还跑吗，那么多人都在我前面呢，要不停下来算了”，在你不停嘀咕时表明你的拖延症又犯了。长时间...
是什么一下子结束了你的长期拖延?
拖延症是许多人深陷其中却又难以逃离的泥潭。想要结束拖延症，只能从根源上解决问题。我本人也是一名拖延症患者，但同时也作为一名痊愈的患者，我想通过分享以下的方法来帮助你们摆脱拖延症。1、不要为自己的行为找借口 明天，是拖延者们给自己的心理安慰。他们习惯性地把今天要解决的事拖到明天，希望明天...
如何帮助小学三年级学生克服拖延症?
关注孩子的心理健康：如果拖延行为是由于焦虑、压力或其他情绪问题引起的，可能需要专业的心理咨询帮助。通过这些方法，可以帮助小学三年级学生逐渐克服拖延症，培养良好的学习习惯和时间管理能力。重要的是要保持耐心，持续关注孩子的进步，并在必要时调整策略。总之，每个孩子都是独一无二的，可能需要个性化的...
现代人的通病,拖延症正在影响你的生活,该如何面对?
拖延症也有其益处，很多天才型的人物，还有很多特别牛的设计都出于拖延。尤其是创作型的工作，比如说写文章，对这个我就特别有体会，有时候一个开头能想半天，就是下不了笔，甚至会产生逃避的行为，比如开小差去做别的事情。其实，在逃避的时候，内心的某一个部分依然在进行构思，很多出人意料的点子都...
做事情有拖延症的人,该如何帮助他?
最后我想说的是，想要真正的帮助他，还是要他自己有想法做出改变，提高他的自信心，也是帮她摆脱拖延症的好办法，我相信只要内心想要做出改变的人，一定可以得到成功。 感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。 对此，你还有哪些看法？欢迎在下方进行评...
为什么有人做事喜欢拖延?
另外，很多人喜欢拖延，主要是因为没有做好规划，正是因为没有做好规划，所以在做事情的时候就会没有目标和方向感。但是如果你做足准备和规划，逐个去实现每一个小目标，当这些小目标都完成之后，这件事情你就越来越成功了。所以如果你想要克服拖延症，首先是要选择自己喜欢的事情，并且合理规划好，才能...
人总归是有惰性和畏难心理,那该怎样克服呢?
第一，克服拖延症，和时间争分夺秒，这样你就能克服惰性。懒惰是一种拖延行为，面对一些紧迫的事情，没有丝毫的耐心，甚至放任不管。一个人要想取得成功，就必须要克服拖延症，每天争分夺秒地做事情，以严格的标准要求自己，然后不断的反省自我，这样你才能到达成功的彼岸。第二，在困难面前勇往直前，...
我每天总是计划得很满,可我又总爱拖延,我该怎么办?
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林成福达： 人的任何行为都有惯性,改掉拖延症最有效的方法就是在布置任何学习和工作时,拿到手就要立刻去做,切记不要拖延,只要这样子的行为坚持持续一个月,那下一次的工作和学习,你就会自觉的马上去做,绝对不会有拖延. 其实拖延症最重要...
湟中县18437381164： 人如何真正克服自己的拖延症困扰 - ？
林成福达： 方法一:建立适当的目标.俗话说,有压力才会有动力,我们要建立一个适当的目标,给自己一些压力,才有可能克服拖延症. 方法二: 将你的大目标分解成短小具体的小目标.每一个小目标都要比大目标容易达成,小目标可以累积成大目标...
湟中县18437381164： 怎么才能改掉懒惰拖延症这种毛病. - ？
林成福达： 改善拖延症具体做法:1、 时刻提醒.将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来,可以时刻提醒自己.对于特别重要的事情,用荧光笔重点标注一下.2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候.3、给自己设个最后期限.很多人...
湟中县18437381164： 如何克服拖延症 - ？
林成福达： 要想克服拖延症,要从主观和客观两个方面来入手,在主观方面,要有执行力,在客观方面,可以借助一些辅助工具的力量,来时刻提醒自己什么时候做什么事.这方面可以使用敬业签这款软件,在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等,还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒,同步接收待办事项消息.重要事项提醒,这个功能可以设置为每5分钟、10分钟或者30分钟再次提醒,直到手动将其标记已完成.对于苹果手机以及iPad的用户,重要事项的提醒频率为每1分钟或者每1小时.
湟中县18437381164： 有什么方法可以快速的解除拖延症? - ？
林成福达： ★拖延症深层原因,以及解决方法 1、完美主义.所有事情都要达到一个很高的境界,要一次做好,所以不愿意匆匆忙忙开始,要万事俱备才行.解决方法:对自己说现在的状态就已经很好,可以开始了.每有一点进展都鼓励自己.意识到一点...
湟中县18437381164： 如何拒绝拖延症? - ？
林成福达： 别管,结果行动起来
湟中县18437381164： 如何摆脱拖延症的困扰 - ？
林成福达： 拖延症的认知误区在于追求完美.所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候,问自己一下“现在就办,是否一样可以做得一样好?”如果是,现在就办吧.即使你确实觉得等一等会办得更完美,也要提醒自己:“现在就办,至少...
湟中县18437381164： 如何克服自己的拖延症呢? - ？
林成福达： 首先你自己下定决心去改变自己的这个毛病 其次,先找一些小事来做练习,做到立即处理,不拖延,这样可以增强和坚定自己的信心.再次,当遇到事情.想去拖延着去做的时候,不停的给自己心理心理提示 ,改变自己!9月
湟中县18437381164： 如何改变自己的“拖延症”? - ？
林成福达： “明天总是一周中最忙的一天.”——西班牙谚语拖延症是极其常见的一个毛病.我们都知道自己想做什么、该做什么,可最后还是会一而再地磨洋工,挑容易的事做,或者干脆选择看电视、读博客、听音乐来逃避. 当然,偶尔稍微逃避一下...
