感觉脑子很累，有会胡思乱想自言自语说自己笨傻啊……不如别人优秀啊……有时还想不吉利的事。
先深呼吸，然后一句一句说
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，要知道一切都会过去的，不要过于纠结于一时的烦恼、感觉、得失。
另外，亲友们好好开导、劝慰一下，包括给予必要的帮助与支持。
一时的冲动，往往有些事情是水到渠成的，不知不觉的形成某种默契。所以说不要刻意去追求理由，如果能达到自己的心里预期，且行且珍惜，如果不能，也不要失落，每个人毕竟就一个人生，只求今生无悔。每个人都会有你这样的想法，都是很正常的无虚多虑！
本人不自信，所以总会觉得自己技不如人，由此，觉得你要树立自信心。由此我还感觉到你应该是内向型的人，遇事不愿意和他人沟通，所以，建议你要相信自己，跟自信的人学习，同时要广交朋友，多和身边的朋友玩耍，跟他们一起玩出你的自信心，改掉自言自语的习惯，同时可以让你不再故事乱想。
其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手东西，只是生命里的一块跳板，令你成长！
一时的冲动，往往有些事情是水到渠成的，不知不觉的形成某种默契。所以说不要刻意去追求理由，如果能达到自己的心里预期，且行且珍惜，如果不能，也不要失落，每个人毕竟就一个人生，只求今生无悔。
我今年18岁,明显的感觉自己最近注意力越来越差,很多事情都集中不了注意...
回答：病情分析: 你好,你这个情况有可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉整天感到没精神,头闷、萎靡不振,稍微有点什么事情就容易紧张、焦虑,心神不定。需要好好休息,需要调节心态,使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 意见...
感觉脑子很累,有会胡思乱想自言自语说自己笨傻啊……不如别人优秀啊...
有可能你是一个性格比较内向人，有些事情不愿意踉别人交流，所以你要多踉身边的朋友或同事多多交流，踀自信的朋友学习，同时也要把自己的自信心树起来，要多交朋友，多和朋友一起交流学习和玩耍，坚持下去你会改 变得很好，
人的大脑为什么 会胡思乱想?为什么想多了会感觉累?
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
我做什么事总觉得别人做不好,对别人不放心,自己很累,会胡思乱想,?
你可能出现了情绪障碍 对别人不放心，我们通常理解为缺乏安全感和对自己的不自信 胡思乱想的话，说实在的，只要有情绪方面的波动或者遇到较大的情绪事件都会让人胡思乱想的 它会随着情绪改善而慢慢消退 建议多做自己喜欢做的事情，听一点让人觉得舒服的音乐 如果持续的时间太长的话，建议去专门的心理机...
今年20岁了。感觉自己很很累,像个废物一样。每天都只会胡思乱想去在意...
何况，某些评价、议论，对自己的进步、提高、改正不足，也是很有益处的。希望你积极、豁达、正确地看问题。不要害怕或抵触批评、指摘。平时，还是要不断开阔心胸、视野、思维。一滴墨汁，滴入一杯水中，水可能会变黑。而滴入一个盆中，渐渐的，就会散开、淡掉。而滴入一个水池中，很快，就再也找...
每天脑子很累,喜欢乱想,如何改变?
一个人之所以喜欢胡思乱想，之所以那么累，那么肯定是有原因的，而且要改变的话，可以从几个方面去做。首先不要让自己闲下来。当我们一直处于忙碌的状态，并没有闲下来的时候，那么我们肯定不会去胡思乱想，我们也不可能让自己去想事情，因为自己需要忙碌，自己手上有事情要做，肯定需要去处理事情，那么...
很累,脑子有很乱。
当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累...
我是不是有心理问题,工作上遇到困难就觉得很累,心理胡思乱想就不想上 ...
你压力过大造成神经紧张休息不足→休息不足精神紊乱→精神紊乱压力过大神经紧张休息更加不足→一直没得到放松，同时自己胡思乱想外加环境影响（这里指你妈妈对你问题的的认同，工作顺心等之类的因素）→开始忧郁焦虑→休息更加不好，大脑长期紧绷→更加焦虑忧郁→……如此循环，恶性循环。这里要说到一点生理...
自己总是对很多事情 想的太多 还胡思乱想 想不开 导致很累 怎么办
是有点， 你还是去正规的大找心里检查一下，要是有可以试试以下方法：症状： 1、 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。"红楼梦"中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动...
胡思乱想,吃不下饭怎么办?
从你的描述来看，你可能是处于一种焦虑和压力的状态，导致你每天都感到很累，吃不下饭，脑子里又爱胡思乱想。这种状态不仅会影响你的身心健康，也会影响你的工作和生活质量。所以，我建议你尝试以下几种方法，来缓解你的症状：1 做一些有益于身心的运动，比如散步、跑步、打球、瑜伽等。运动可以帮助你...
茆禄同仁： 是忧郁症.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.人生在世,烦恼无量.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .
安义县19398496956： 自己胡思乱想自言自语 - ？
茆禄同仁： 自言自语常见于许多精神病人,他们有的独自讲话,有的喃喃自语,有的宛若亲友在旁滔滔不绝.因此,当我们发现某个人旁若无人地自言自语时,便认为他在发“神经”. 其实,自言自语在正常人中也存在,单纯的自言自语不一定是病态,从...
安义县19398496956： 脑子里会不由自主的自言自语是怎么回事 - ？
茆禄同仁： 这种情况 可能是心理烦心 不自觉的反应出来
安义县19398496956： 脑子总是胡思乱想,控制不住. - ？
茆禄同仁： 我之所以解答这个问题,是因为我也深受过这种思考与心理上的煎熬,所以深知头痛睡不着觉的滋味.
