每天脑子很累，喜欢乱想，如何改变？
一个人之所以喜欢胡思乱想，之所以那么累，那么肯定是有原因的，而且要改变的话，可以从几个方面去做。
首先不要让自己闲下来。
当我们一直处于忙碌的状态，并没有闲下来的时候，那么我们肯定不会去胡思乱想，我们也不可能让自己去想事情，因为自己需要忙碌，自己手上有事情要做，肯定需要去处理事情，那么这样的话就能够让自己不至于总是乱想，能够短暂的让自己得到一定的改变。毕竟一个人忙起来的时候，他是没有时间去考虑事情的，他也没有时间去想其他的事，他只会一心一意的去做好当下的这件事情。
第二，我们要学会放松自己的身心。
其实我们确实应该要懂得去放松我们的身心，比如说去散散步，去逛逛街。因为在逛街散步的时候呢，能够让我们放松身体放松身心，心里面自然就不会有那么多的烦恼。当然我们也可以听听歌，我们也可以去海边听听海浪的声音，这样的话多多少少都不会让自己有烦恼的。
第三，不妨多一点去运动。
运动能够放松身心，能够释放压力，能够让我们得到一定的锻炼，同样也能够增加抵抗力，增加这个免疫力，所以呢，在我们胡思乱想的时候，我们不妨可以去参加一定的运动，比如说打篮球，比如说去登山。这些都能够让我们的身心得到一定的释放，就不会让自己胡思乱想了。
第四，可以找一个人诉说我们的想法。
倾诉自己的烦恼，倾诉自己胡思乱想的这种行为，你能够让自己的内心得到一定的放松，也不会让自己太过于压抑，因为当我们把自己的事情说出来了，那么自己自然就会轻松很多，就不用一直憋在心里，也是一个非常好的方法。
可以放松一下自己，多去尝试一些新鲜的事物，让自己变得充实起来，或者是去听一下音乐，放松一下自己都可以。
尽量让自己忙碌起来，这时就不会有太多的时间去考虑这个问题，对自己来讲也比较好，可以找点业余爱好，比如跑步
找一点自己喜欢的事做，努力提高自己各方面的能力，让自己充实起来，自己也会变得开心，就不会胡思乱想。
为什么我现在脑子有一个冲动,就是跟着自己的意识到处乱走,饿了吃,累...
被工作整得身体麻木呗。这是身心疲惫的一个表征。如果可以的话，建议去休息。休假也行。反正就是离开你现在的工作一段时间。
脑子里老是想乱七八糟的东西,我该怎么办?
累了，自然没心情胡思乱想了，分散注意力（边听音乐别干点别的事情- -），要是你能分心几用的话我无话可说- -。。总结就是别让自己闲着没事- - 还有一个办法相当管用，饿自己几天，你绝对不会在想什么乱七八糟的东西了- -（这办法还真试过- - 那时候吃人的心思都有了- -）...
脑子乱老有个声音在想不好的事,一年多了,看过心理医生吃过中药,说是...
五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。要学会“带着症状，为所当为”，做点儿正事。六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的...
为什么有时候脑子总是很乱啊?
貌似强迫和忧郁的一些表现，要学会相信这个世界的真实。心中总是什么也放不下，只会给自己增加压力，活得很累。做事之前就要努力争取做到最好，回过头来就不必担心了。你的思绪太乱了，平时可以一个人静静地想想，等内心的浮躁和忧郁慢慢沉淀下来，就舒服多了。幻想本身不是坏事，别把别人往坏处胡思乱想...
老胡思乱想不想好的老想坏事控制不住很累脑子情绪光想
你现在都知道想不好的对自己没好处，那是你有另一面的认识，那就把另一面利用，多想想好的，简单的事，尽自己的能力去做事，去想事，不要太强迫自己去想那些心烦的事，学会理解烦恼，把烦恼放弃，做个开心乐观的人多好！
自己这几天思想很极端,,总钻牛角尖 心很累?
如果你想忍，那就对自己说：戒急用忍。。。如果你受够了这种生活，那么你可以向那人挑战。。。有点过激哦。。嘻嘻，，，其实我和你性格差不多，但是我因为某些方面略强，所以一般都很少有人欺负我，但一有人说我，或者用很不屑的语气或者眼神对我的时候，我就会胡思乱想，就是钻牛角尖吧。。学...
脑子很乱是怎么了静不下心
而你在这里发问题，向别人请教缓解说明你还可以理智的对待自已的心情。我想，在你问出这个问题的下一秒，你的心情已经开始慢慢的平静下来。缓解压力的方式，各人有不同。个人觉得最管用的就是暂时地放下心中让你烦心的事情或者你正在进行着让你不开心的工作，去做你自已平时喜欢的事情，先把心情调节回来...
心情真的很不好 脑子喜欢胡思乱想 好累 怎么办?
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。
脑子特别乱,心里也乱怎么办?
当你出站脑子乱，心里也乱的情况，那说明你的思绪或重，这时候，你需要找一件小事去做比如跑步，制定计划去完成，获得成就感，从这种乱的思绪中跳出，也能调节心情。
脑子里全是以前做的梦,乱七八糟的,很乱很累,怎么办?
适当的放松自己，多到户外散散步。
蔺废临泰： 忙起来就好了,当你手头好多工作的时候,就不会有空管那些了
东营区17150789852： 整天控制不住自己的情绪乱想怎么办 - ？
蔺废临泰： 我不知道你具体是因为什么而恐惧!或是思考什么问题!但!夜里!如果你还处于工作状态或疲惫状态!人的意识很容易涣散!产生些莫名其妙的想法!这不是心理疾病~是神经意志涣散!我建议你!最好换一个白天晚上倒班的工作!即使不行也要保证自己在白天的睡眠!晚上工作事,要将注意力集中在工作上!和同事搞好关系~有他们在你身边!你心理就会塌实很多~胆大和胆小,不是一天两天就能养出来的!有些人天生就怕某些东西不怕某些东西!这不是疾病!除非,有一天,你原本不怕的东西突然让你感到恐惧那么,才是你所谓的疾病所以~你可以放心~如果还有什么不明白的!还可以加我!
东营区17150789852： 脑子很乱总是胡思乱想怎么办? - ？
蔺废临泰： 我想向您咨询一下,我现在怕与陌生人接触,怕和生人说话,脑子每时每刻都在胡思乱想,想得很多,还很敏感,我是不是得了神经官能症.我今年23岁,我很担心自己,怕自己精神失常,影响未来的婚恋和工作,希望能帮助我.《家庭健康报...
东营区17150789852： 脑子一直是处于胡思乱想的状态,怎样改掉这种情况 - ？
蔺废临泰： 一心一意的胡思乱想
东营区17150789852： 胡思乱想,想太多!好累啊,怎样才能改掉这坏习惯! - ？
蔺废临泰： 放松心情,听点音乐或者看看runningman之类的综艺或者看喜剧,让自己不要集中注意力在想事情上面,慢慢改变…去想想你经历过的愉快的事情,或者干脆就蒙头大睡.这样都可以
