铁饼怎么扔教学视频
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铁饼是在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼掷出，比投掷距离的比赛项目。铁饼运动有着悠久的历史。远在古奥运会前，投掷圆石片在民间已经广为流传。在古代奥运会，铁饼成为正式的比赛项目，但当时比赛用的器材是扁圆的石块，重量和大小没有统一标准。
铁饼比赛的投掷区的为直径2.50米的圆形区域，四周设有“U”型的护笼，铁饼着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开，扇面角度是34.92°（2003年前为40°）。落地区投掷方向上的向下倾斜度不得超过1：1000。
铁饼的饼体可为实心或空心结构，应用木料或其他适宜的材料制成，周围镶以金属圈，金属圈边缘应呈圆形，外缘横断面应为标准原型，半径约为6毫米，铁饼两面中央可镶有与饼体齐平的圆片，也可不装金属圆片，但相应部位呈平面，铁饼的大小和总重量应符合规定。
铁饼的两面必须相同，制造时不得带有凹陷、凸起或尖缘。从金属圈边缘弯曲处至饼心的边沿，铁饼表面应呈直线倾斜，饼心的半径为25-28.5毫米。 男子铁饼重约2.005-2.025公斤，直径21.8-22.1厘米；女子铁饼重约1.005-1.025公斤，直径18-18.2厘米。
比赛参与者总数超过8名将先进行初赛，初赛与决赛相同，每位运动员有3次试投机会，在初赛完成后，前8名的选手可以进入到决赛当中，如有成绩相同者可同步进入。
决赛出场的次序取初赛成绩排名的反次序，即成绩排居末位先投，排居前位后投。如果参赛人数最初即为8人以内，则可以每人试投6次，取最好成绩作为最后成绩。
铁饼比赛中，运动员应以单手投掷，进人投掷区开始投掷后，选手身体的任何一部分不得触及区外的地面、护笼和抵趾板的上面，投掷动作完成后，必须从投掷区半圆延长线的后面走出，每次试投的时间限制为1分钟；掷出的铁饼必须落在34.92度的扇形投掷区内方为有效。
铁饼怎么扔教学视频
决赛出场的次序取初赛成绩排名的反次序，即成绩排居末位先投，排居前位后投。如果参赛人数最初即为8人以内，则可以每人试投6次，取最好成绩作为最后成绩。铁饼比赛中，运动员应以单手投掷，进人投掷区开始投掷后，选手身体的任何一部分不得触及区外的地面、护笼和抵趾板的上面，投掷动作完成后，必须...
铁饼怎么扔
一、握铁饼 想要扔好铁饼首先要知道怎么正确握铁饼。先将手指自然分开拇指和手掌与铁饼平靠在一起然后用其余四根手指的最末端的指节紧紧扣住铁饼的边缘位置将重心放在中指和食指之间，手腕稍微弯曲让铁饼的上沿可以靠在前臂上手臂自然下垂。二、预备姿势 掌握了正确的握铁饼的方法接下来就是做预备姿势了。
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这是印度人在国内饭店大堂表演“印度抛饼”的情形。像东北二人转里的抛手绢那样，在空中抛转，越抛越大。不会抛也没有关系，直接在案板上向外抻拉，直到最后把饼皮拉得很薄，像纸一样。4 把饼皮拉得像纸一样薄薄的，就OK了。在上面撒上一层苹果细粒小丁、撒一些白糖、熟芝麻（喜欢吃咸鲜味的可用...
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1、将饼放入正方形绵纸中间，将绵纸四角往饼中间对折 2、开始打褶皱，正常一个茶饼褶皱13个，情况视个人对折情况而定。3、褶皱打完之后，折好的茶饼产品信息不会折进去，完全居中展现。4、最后打个对角，贴上标签，翻一面产品图案居中无偏差，一个茶饼就包好了。
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1.烧热平底锅，倒入适量的食用油，端起锅倾斜转动，让油布满锅底；舀两勺的搅拌好的面糊倒入锅中，倒的时候要注意不要集中到一个位置，要向四周摊开，然后再双手端起锅倾斜转动，让面糊缓缓向四周流动，布满锅底，再用铲把不均匀的地方摊薄；2.当面糊在锅里凝固的时候，用铲轻轻将煎饼翻倒另外一面...
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1、取南瓜200克放入锅中，大火蒸20分钟。2、将蒸好的南瓜放入破壁机，打成泥。3、另取碗加入面粉100克，倒入适量南瓜泥，放入白砂糖10克。4、揉成面团，切成3段，压成饼，刷一层南瓜泥，加入白芝麻适量。5、另取锅，倒入锅食用油5毫升，放入南瓜饼，煎至两面金黄，随后做好盛盘即可享用。6、...
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做法 1.面粉倒入容器中2.加入3克盐和温水搅拌成团，醒20分钟3.面粉加色拉油和成油酥，稍成形就可以了4.鸡蛋打散在碗中，倒入其他调料搅拌好5.将醒好的面团分成四份6.取其中一份，按扁(这里按扁就可以，不用擀圆)7.包入油酥8.包好，收口9.将收口朝下，用擀面棍擀圆10.电饼铛打开电源，只开...
柯巩脑脉： 有人扔铁饼不旋转,直接甩臂就扔出去了,但那样不好,最好把步伐练出来,旋转一圈多然后出手,用整个身体来扔它. (一)握法 五指自然分开,拇指和手掌平靠铁饼...
沁水县18578672625： 铁饼怎么扔得远 - ？
柯巩脑脉： 冲刺旋转跑两步 在厕身的时候 手顺势向前猛仍 就OK 注意保持45度角
沁水县18578672625： 怎么rang铁饼逆时针变顺时针 - ？
柯巩脑脉： 从上往下看是顺时针旋转 从下往上看是逆时针旋转 ①握饼的方法.五指自然分开,拇指和掌心贴在饼面上,其余四指末节扣住铁饼边缘,饼的上边缘靠在前臂上,手腕微屈,整个手臂和肩部肌肉都要放松.②背向旋转掷饼技术.整个掷饼动作...
沁水县18578672625： 铁饼投掷的正确方法应该怎么样啊? - ？
柯巩脑脉： 当左脚着地时,右脚继续蹬转,使右髋积极向投掷方向转动和前送.接着,头向投掷方向转动,左臂微屈于胸前,胸部开始向前挺出,体重逐渐移向左腿.当体重移向左腿时,右腿继续蹬伸用力,以爆发式的快速用力向前挺胸挥饼.与此同时,左腿迅速用力蹬伸,左肩制动,成左侧支撑,使身体右侧迅速向前转动,将全身的力量集中在铁饼上,当铁饼挥至右肩同高并稍前时,用小指到食指依次用力拨饼出手,使铁饼顺时针方向转动向前飞行(铁饼出手后,应及时交换两腿,身体顺惯性左转,同时降低身体重心,维持身体平衡
沁水县18578672625： 扔铁饼的标准动作是什么? ？
柯巩脑脉： [1]铁饼旋转预摆结束后,弯屈的右腿蹬地,上体向左转动,同时左膝外展,体重由右脚向边屈边转的左腿移动
沁水县18578672625： 中学生怎么掷铁饼 - ？
柯巩脑脉： 铁饼放在手心,四指捏握,手背向下,从右上到左下然后垂直提升到左上,再滑到右下,这样就有距离用力了,顺着左上的角度出手,注意让铁饼顺着食指出去而不是小指,祝你取得好成绩!
沁水县18578672625： 怎么掷铁饼仍的更远?？
柯巩脑脉： 我认为 拧紧储劲,旋转出饼,右手顺时针! 用力顺序不能乱,控饼要平,拨指有力!
沁水县18578672625： 扔铁饼有什么技巧?? - ？
柯巩脑脉： 拧紧储劲,旋转出饼,右手顺时针! 用力顺序不能乱,控饼要平,拨指有力!
沁水县18578672625： 怎么训练铁饼？
柯巩脑脉： 1.先要学会滚饼,就是先练习把铁饼在地上沿直线滚动. 2.原地练习掷铁饼,铁饼在空中左右平行,前部少上翘.不正确:铁饼出手后左右摇摆,饼体倾斜飞行,饼体垂直飞行;饼体的正确姿势是要利用空气浮力的. 3.徒手练习旋转,等练习熟悉了再持饼练习,注意:旋转一定要取直线方向.
沁水县18578672625： 铁饼前期怎样旋转 - ？
柯巩脑脉： 铁饼的技术大略可以分为:1. 握饼 2. 预备姿势及预摆 3. 旋转 4. 投掷 5. 缓冲等五个部分. 铁饼的握法 · 拇指及手掌平贴于铁饼侧面,其余四指以第一指节自然分开扣住铁饼的边缘.手指分开的程度可根据投掷者的手掌大小及力量加以适度调整...
