中考排球怎么打
关于中考排球怎么打如下：
1、抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，若想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。
2、落点准确，即击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。
3、上下肢的配合，要充分利用到下肢，若有一个下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，即重心要有起伏。
4、正确的手型是基础，叠掌势感觉最好，而且是重复进行，两手不用打开。手臂一定夹紧，垫球的最后用力时压腕，能够让你的手臂更平，使球顺利弹起。切记不能屈臂，一直保持直臂状态。
5、恒心，刚开始枯燥是一定的，有毅力坚持，配合正确的动作才会有提高。
排球运动基
础知识1、发球：排球的基本技术之一比赛总是以发球开始，一个有力的发球可以直接得分或者破坏对手的传球，从而起到先发制人的作用。争取一个积极的角色。在心理上威胁对方。如果对手在发球或发球失误后台轻松组织进攻，他将失去自接发球权，给他的防守带来困难。
2、旋转球：一种服务。发球时，打在球中心的一侧，使球旋转。旋转球速度快，力量大，会使对方推断错误，造成接球失误。根据发球的姿势，旋转球有三种，即前旋转球、钩旋转球和侧旋转球。根据发球后的表现变化，有上旋球、下旋球、左手球和右手球。
3、高挂发球：发球的一种。发球者站着，弯曲的肩膀靠在网站上，球扔在右肩前面，和肩膀一样高。用虎口击打下部，前臂向上摆动，使球在高空落入对手场地。其特点是旋转性强、弧度大、下降速度快，使接发球者难以推断落点，从而破坏接发球一传到位率。
中考排球的正确打法姿势教程
中考排球的正确打法姿势教程如下：1、准备姿势 要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。2、击球手型 击球手型主要分，一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。...
中考体育垫排球满分是多少?
中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。测试操作规范及要求：1、考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确...
中考排球的正确打法姿势
1. 垫球是排球基本技术之一，个人垫球能力的提升对于后续的双人垫球和其他进阶技巧训练至关重要。因此，应先专注于单人垫球练习。2. 正确的垫球姿势是面对来球，双手快速摆出垫球姿势。重要的是要掌握好击球点，确保手腕向下的压力和双臂的外翻，形成一个平面，以便在手臂平面上方击球，这样可以增加垫球的稳...
中考排球的正确打法姿势教程
中考排球的正确打法姿势教程如下：1．排球准备姿势:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。准备姿势是排球技术的基础，它是为了迅速移动、及时起跳、倒地、便于完成各种动作。2．动作要领:两脚左右开立，略宽于肩，一脚稍前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲度，上体前倾．熏必靠...
中考排球的正确打法姿势教程
中考排球正确打法姿势教程如下：1. 准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两膝微屈，后脚跟稍微提起，重心稍前移。2. 抛球：左手将球抛起，高度约与腰部相同，右手握拍在体侧，准备击球。3. 击球：在球落至右腹前约一臂距离时，右臂肘部带动小臂，从身体右侧后向前加速挥动，在腹前上方以全掌或握拳...
中考足球篮球排球怎么考
中考足球篮球排球考试方法分别如下：1、足球：考生可采用单脚连续颠球或双脚交替颠球方式进行颠球，可用脚背正面、脚外侧、脚内侧等部位颠球，每次颠球后，脚必须触地，否则不计次数。完成（男）第10次、（女）第5次。2、篮球：考生两脚方可移动，并按箭头所示方向运球依次过杆，同时，开始计时。考生与球...
中考排球考试规则
考试规则如下：1.排球垫球一般有2次机会，球如果落地算完成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。2.垫球时只能在指定区域内垫球，每次测试计时1分钟，第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准，包括手型、击球的身体部位。3.在垫球时，要用双手持球将球向上抛起，双手迅速做出...
普体考试排球专项都考什么怎么考好考吗
垫球成绩：- 完成垫球11次，每正确垫球一次得3分，总计33分。传球成绩：- 完成传球15次，每正确传球一次得2分，总计30分。助跑摸高成绩：- 男生摸高3.15米，得12分。- 女生摸高2.80米，得12分。考试内容详述：1. 考生在三个特定的方形区域内进行测试，分别是后场的1号、6号和5号区域。1号...
中考排球怎么打
关于中考排球怎么打如下：1、抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，若想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。2、落点准确，即击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。3、上下肢的配合，要充分利用到下肢，若有一个下肢...
中考对墙打排球的技巧
对墙垫排球的方法如下：中考要求考生与墙至少保持1.5米的距离，垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时，身体重心应随着击球动作向前上方移动。（向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离，有利于更好地击球和调整。）...
德玛新达： 1、 排球垫球一般有2次机会,球如果落地算完成一次测试.在垫球时,球要达到一定高度,才计算一次.2、 垫球时只能在指定区域内垫球,每次测试计时1分钟,第一次垫球后开始计时间.在垫球时需要注意动作的标准,包括手型、击球的身体部位.3、 在垫球时,要用双手持球将球向上抛起,双手迅速做出准备垫球的动作,用桡骨内侧击球(手腕上方10厘米),将球向上方击出.
称多县17562288062： 中考垫排球高度是多少 ？
德玛新达： 中考垫球高度要≧1.5米.达到40个满分.每少2个扣1分,如球落地,捡起继续垫球,但头尾各减1个(即2个). 中考排球规则:学生面向墙壁,垫球.中学生一般用5号球:Φ204mm,硬度用512p.如果是正规比赛球,球的圆周为65~67厘米,重量为260~280克,气压为0.40~0.45千克/厘米2. 中学生一般用5号球:Φ204mm,硬.
称多县17562288062： 中考顶排球的技巧 ？
德玛新达： 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
称多县17562288062： 中考体育排球应该怎么练 - ？
德玛新达： 我们应该如何有效的提高排球的成绩呢?做好下面这几点. 1、动作要点.正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方. 注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上.这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法...
称多县17562288062： 请问中考体育排球应该怎么练?跑步快的技巧和跳远的技巧是什么? ？
德玛新达： 接球的技巧就是双臂前部紧贴在一起,双手并拢.刚开始不是很适应,坚持练习几天就很快适应了!另外如果没人和你联系,你可以对着墙壁自己和墙壁联系接球 坚持循序渐进多练、多跑.可以每一段路程设立一个标志物作为目标,将跑步的路程分成几个部分,心理上会比较容易完成
称多县17562288062： 如何才能掂好排球? - ？
德玛新达： 掂排球方法: 一、基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝.此时肩肌肱二头肌应有紧张感.小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球.两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均....
称多县17562288062： 体育中考排球有诀窍吗? - ？
德玛新达： 对于初学者,用拳头去磕球的中下部分,力量大且不易坠网!发球时胳膊要甩快,跟扣球不是一个动作,这个动作是向上的!多联系 就可以了!左手抛球也是关键!要抛的舒服到位!
称多县17562288062： 中考排球垫球要怎么练好啊~~~~ - ？
德玛新达： 垫球排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...
称多县17562288062： 求2013年福州体育中考排球垫球标准姿势 - ？
德玛新达： 1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹前约一臂距离...
称多县17562288062： 连云港体育中考,怎么样才能打好排球啊,快速提高(对墙掂) - ？
德玛新达： 把球垫稳:正确的姿势、稳定的重心、及时的移动、平稳的心态. 垫排球:两脚之间略宽于肩,发力脚略微放后,脚尖冲前,膝盖略微弯曲,身体略微前倾,重心靠前,上身略弓,手臂前伸夹肩勿夹胸,手腕下压,手臂与角地面度根据垫球的对象而适度调整,手臂尽量不要摆动,发力靠蹬腿跟腰,发力方向向前(对墙),切记上半身在垫球的过程中不要上扬.
