变胖了该怎么办？
生小孩后发胖反弹很正常，如果想产后瘦身最好还是做下系统产后修复，成都素美产后修复不错，网上看看吧
如果说你很害怕长胖的话，那么你就应该合理的饮食。只要你将你的饮食控制了，然后再加以运动，我相信你不会长身体，而且你的身体会朝着你理想方向发展。
苹果减肥法：
1、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
2、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
3、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
4、 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
喝水减肥法：
1、喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
2、喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
平常饮食注意：少吃甜食、肉类、适量的运动，体重就会减轻。
只要腰围不超标(男2.8尺女2.5尺)问题不大。注意多运动，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，少睡觉。
胖了怎么办?
胖一点很可爱的 但如果太胖也不好哦 要适当的减肥 多做运动 多吃水果蔬菜 吃饭要有规律 不暴饮暴食 不要长时间坐着 要经常走动 就能控制变胖 从而减肥又能保持身体的健康
肥胖怎么办?该如何减肥呢?
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越来越胖了怎么办?
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝...
现在太胖了该怎么办?
要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥必须严把热量的摄入，根据摄入的热量采取运动方式。你应该经常锻炼，每天游泳、散步或慢跑30分钟。每天坚持按照这个方法计算出的数字进行锻炼，就能使你保持理想的体重。以下的这个菜谱可以提供1600卡的热量...
最近胖了很多我该怎么办
少吃零食 少吃饭 一天两顿 早晚吃少 晚上最好不吃 中午多吃点 多运动 多收腹
减肥期间暴食了,胖了2斤,很想吃东西怎么办?
一，减肥期间暴食了，胖了2斤怎么办？1，增加运动量。暴食以后增加运动量，来提升代谢和促进脂肪燃烧，让多摄入的热量消耗出去。如慢跑，快走等运动来促进消耗。2，暴食以后减少摄入量。暴食以后在接下来的2天时间内，减少总能量的摄入量。促进脂肪供能和燃烧脂肪，这样对减少体重和脂肪都有很大的帮助。...
女生胖了怎么办?
如果女生说自己胖了，可以采取以下几种方法应对：1. 表达自信：告诉她，自己并不觉得胖，相信自己的感觉，并强调身材只是外在因素，不能决定一个人的价值。2. 提出建议：如果她确实觉得有点胖，可以提出一些合理的建议，例如开始锻炼、注意饮食等来帮助她。3. 分享经验：分享自己减肥或塑形的经验，鼓励...
男人太胖了怎么办?
男的太胖了怎么办? 所有能成功减肥的男人都是帅哥,帅哥,我相信你可以的 太胖了,怎么办 少吃,多运动 不要着急,这要慢慢来的。 不用做手术。 中年妇女更应该吃些蔬菜水果、比较有益身体健康 只要控制日常的饮食以及热量就好 平时的话有空运动下,不需要那种剧烈运动。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?
最近长胖了该怎么办呀
我就是节食，，我以前的体重一直在92到96之间，后来也不知是什么原因一下子就一百多斤了，，给我吓坏了，，我就每天不吃米饭，，吃一点肉和大量蔬菜，，水果，，实在不见效就光喝水，，后来才半个月就90斤了，，很有效的，，，就是永远都让自己有饥饿感，，开始两天会觉得很饿很难受，，到第3...
胖了怎么办?
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：. 1．长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；. 2．心情抑郁，有时从食物或酒精中寻求安慰； 科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。尽管男性朋友们不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，...
颜伊复方： 朋友,你这有点刚呀.喜欢吃肉这没错,但是运动量你没跟上,你以后吃饭的时候多吃点蔬菜,肉啥的能不吃就控制住,减肥操啥的估计没啥用,最好的办法就是跑步.话说女生稍微丰满一点也是不错的....=.=
元谋县18598621395： 长胖了该怎么办 - ？
颜伊复方： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量...
元谋县18598621395： 我变肥了,该怎么办？
颜伊复方： 冬天这个时候本来就容易长胖,不过这个时候夏天来了,想穿出漂亮清凉装的话建议多吃苹果和西红柿,但不要空腹吃,容易引起胃痛.饭量要控制,要做到没顿必吃,但只吃到四五分饱就OK了,不建议节食,不仅对身体不好,皮肤也会很差,人会显得比较憔悴.让自己的胃容量适应变小点吧
元谋县18598621395： 长胖了怎么办? - ？
颜伊复方： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. ...
元谋县18598621395： 变胖了该怎么办? - ？
颜伊复方： 苹果减肥法:1、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液.它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康.2、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食...
元谋县18598621395： 长胖了,该怎么办? - ？
颜伊复方： 朋友,你这有点刚呀.喜欢吃肉这没错,但是运动量你没跟上,你以后吃饭的时候多吃点蔬菜,肉啥的能不吃就控制住,减肥操啥的估计没啥用,最好的办法就是跑步.话说女生稍微丰满一点也是不错的....=.=
元谋县18598621395： 越来越胖怎么办.？
颜伊复方： 这是因为你思想压力一下子没了,生活规律又被完全改变,所以身体自然放松下来,肉也就跟着松了.没关系的,所谓心宽体胖嘛~当你恢复自然生活习惯有事情做的时候,身体就会调节过来瘦下来的.前提条件是,不能发福的太过分了!长胖个5~6斤还随便,要是胖个10~20斤,估计就不可能自动调节了
元谋县18598621395： 越来越胖 怎么办 - ？
颜伊复方：可以采用以下方法: 1、早晨起床一杯温开水. 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层...
元谋县18598621395： 最近越来越胖该怎么办 - ？
颜伊复方： 胖了,就要注意加强锻炼的强度,在饮食方面也要注意.少吃肉.多吃菜.还有就是主食一定要吃.不可以暴饮暴食或者三餐知吃一餐.饮食一定也有规律.没事多动一动.
