最近长胖了该怎么办呀

我最近长胖了,有什么好的减肥方法吗
^^ 有很多的朋友都被肥胖和减肥所困扰 其实减肥并不难 关键是看你能不能坚持下去 减肥不要吃药手术 那些繁杂的食谱看了也没用 其实减肥只有三大方法：节食 运动 饮食方法 1 节食 节食并不是要你不吃不喝 而是“少吃多餐 七八成饱” 千万不要一次吃的太撑 2 运动 首先一定要持续 不坚持的话你...

每天都在长胖,该怎么办?
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2...

最近老是特想吃东西!可是已经长了一圈肉了!该怎么办!
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以...

最近老长胖怎么办
● 木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。 ● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。 ●蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此...

最近没什么事做,呆在家里就长胖了,怎么办啊?
建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：1...

最近大腿有点胖应该怎么办
介绍几个运动，有效去除大腿赘肉：1、下蹲。每天早晚各坚持30下。注意一定要蹲下去至大腿与地面保持平行才有效果，在最低点稍作停留。感觉到大腿酸胀为宜。后面根据自己的承受能力可以增加个数。2、仰卧，双腿在空中蹬自行车。每天早起晚睡各坚持至少50下。这个动作不仅可以有效减少大腿赘肉，还可燃烧腹部...

最近长胖了该怎么办呀
我就是节食，，我以前的体重一直在92到96之间，后来也不知是什么原因一下子就一百多斤了，，给我吓坏了，，我就每天不吃米饭，，吃一点肉和大量蔬菜，，水果，，实在不见效就光喝水，，后来才半个月就90斤了，，很有效的，，，就是永远都让自己有饥饿感，，开始两天会觉得很饿很难受，，到第3...

我初三14岁我发现最近一直长胖我该怎么办
这个年龄要多跑跑步 多锻炼下

我最近觉得自己长胖了该怎么办啊?
那就得减肥 减肥是门学问 不要委屈自己 你可以选择适量的少吃点东西 那些卡路里高的你就别再选择了 巧克力啊，饼干啊，薯片啊，啤酒啊什么的都尽量少吃少喝 在睡前做100个仰卧起坐 在家看电视的时候边看边跳绳 有氧运动，可以瘦全身 而且对身体还好 你在下班回家的时候提前一站下 走回去，这样不仅...

本人吃的不多,但是很胖怎么办?体重190斤,尤其肚子很大,愁人啊,为什么...
推荐消除肚腩8要素:1)每天至少喝5杯水；(喝水有助排毒,是不会长小肚子的)2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料；3)睡觉前不要吃东西；4)多吃新鲜蔬菜和水果；5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品；6)一定要吃早餐，并少吃多餐；7)每星期健身三次；8)保持大便畅通，每日一次。最快减肚腩秘方:1)...