血脂高怎么办

体脂率高怎么办
体脂率高想要降低体脂率，需要以运动为主饮食为辅进行合理调理。运动方面可以选择游泳，游泳是消耗能量维持在水下运动的锻炼，游泳会消耗大量的能量，使人体多余的体脂消耗速度加快，对于人体降体脂非常有用。降体脂率可以选择慢跑，慢跑是缓和性并可以长时间进行的有氧运动，可以有效的促进人体的脂肪层...

血脂太高怎么办?吃什么可以降血脂呢?
由于人们的生活条件越来越高了，所以说大家的饮食也逐渐变得不健康起来。因此高血压，高血脂成为了现在很正常的一个现象。那么今天小编就来跟大家说一说，血脂太高怎么办？吃什么东西可以降血脂？如果是血脂太高的话，平时就要注意少吃一些油腻的食物，而且要少吸烟，少喝酒。血脂高，应该吃的食物像以...

体脂率高怎么办
如果体脂率高我们该怎么办呢？ 采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的...

甘油三脂高怎么办 需要注意这五点
1、减少脂肪的摄入量 2、限制胆固醇的摄入量 3、供给充足的蛋白质 4、适当减少碳水化合物的摄入量 5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物 减少脂肪的摄入量。饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少...

脂肪高怎么办
脂肪高应该按照医生的规定进行用药，降低身体内的总胆固醇含量，可以通过改变饮食和生活方式降低身体内的脂肪含量，服用他汀类的药物，可以明显降低血脂浓度。同时可以增加高密度脂蛋白含量，促进脂肪代谢，降低低密度脂蛋白含量，维持人体内的内分泌平衡。在饮食上应该控制糖分和脂肪摄入，进行低盐、低脂饮食，...

高脂血症的治疗方法
高脂血症主要是由于长期饮食不规律，比如高油、高盐、高脂、高胆固醇的饮食以及抽烟喝酒、吃动物的内脏、煎炸、肥肉、烧烤等食品，造成人体的血脂升高，影响人体血管，使血管内膜出现钙化，严重的影响人体的健康。一旦确诊为高脂血症，要定时运动控制体重，以低盐、低油、低脂、低胆固醇的饮食为主，多...

甘油三脂偏高怎么办
甘油三酯偏高，一般是指甘油三酯在1.7-2.29mmol\/L之间。如果患者是边缘升高，建议可以通过生活方式干预进行治疗，很有可能通过低盐、低脂饮食，规律作息，戒烟、戒酒，多吃新鲜瓜果蔬菜，甘油三酯高的情况就得到比较良好的改善。如果通过生活方式干预之后，甘油三酯仍然没有降至正常水平，建议患者可以短期服用...

尿酸高血脂高怎么办 多种方法帮你降
5 戒烟戒酒 对于尿酸高患者而言，喝酒会导致体内乳酸含量增多，导致人体内尿酸排出量减少，不利于降低尿酸，可能会引起痛风、肾结石等疾病，因此尿酸高患者必须戒酒。而吸烟可以升高血浆胆固醇和甘油三酯的水平，使患有动脉粥样硬化、冠心病的风险增加，因此血脂高的患者必须戒烟。6 加强体育锻炼 ...

长胖了怎么办?8个方法瘦下来
长胖了怎么办? 01.尽量不吃宵夜,特别是油腻、脂肪含呈高的食物,如烧烤、油炸、汉堡等,可以吃水果、沙拉或喝杯牛奶。 02.油炸食品不吃皮,油炸食物的外皮含有更高的热呈哦。 03.用粗粮代替部分主食,粗粮富含腊食纤维,有助于肠道蠕动,加快新陈代谢,助消化。 04.不要暴饮暴食,不健康的饮食方式会大大增加肥胖可...

血脂太高怎么办?吃什么可以降血脂?
这是一个好问题，估计这是很多高血脂患者心里最想知道的事情。吃点什么能够降低血脂呢？张大夫特别提醒大家，不要寄希望于吃某些食物就能把血脂降低下来，或者说靠吃某些食物把血脂降下来基本上是不可能的。表明我的基本态度后，咱们再仔细聊一聊如何调整饮食才能降低血脂这个问题。首先明确高脂血症有哪些...