心里莫名其妙的烦躁，十分严重，请帮帮我 我该怎么办？
1人之常情，过两天就好了。
2心理问题，给自己放个假，换个环境
此外，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗。
可能是这一阶段事多造成的。慢慢就会过去的。现在，你说睡不着觉，我提示你，做两点：一，也是最简单的方法，就是吃点药，就是安眠药，记住，这个喝了酒，可不能吃。第二点，别把这个当回事，今夜睡不着，明夜也许就睡着了。睡不着觉，没什么大不了的，不要把这个当成心中的石头，压着自己。黑夜，睡不着，躺着，没有深度睡眠，浅层次的睡眠也有作用。白天，多参加点体育活动。另外，你23岁，你这年龄就是战胜困难的本钱。
呵呵…你这是典型的亚健康，请勿吃药！！！情况分析与治疗方法：一、需要爱情的滋润，找个异性交往是不错的心理调节器。二、身体上需要锻炼，每日进行锻炼增强体制的同时，还能分解身体内过多的荷尔蒙，稳定身体内的分泌！三、有睡前吸烟、思考问题的情况，睡前不要做剧烈运动或吸食有刺激神经的食物或烟！以及不要思考问题！四，睡眠时间不合理，每天22点到6点是最佳的休息段，坚持早起改变错误的生物钟！祝你健康！
请问。你是遇见什么问题了吗？我想说首先你得先让自己冷静下来，很放松很放松的什么都不要去想！等冷静下来，在去分析自己究竟怎么了…不管怎么了比上不足比下有余麻，看那些很困难的是，生活在灾难中的人你还时间去无聊烦躁，你已经过得满好了不是吗。更何况你给不出任何的资料，别人是帮不了你的。嗯…对了…最近记得别喝饮料…王老吉喝红牛更不可以喝…喝茶或者温水…简简单单就行…听听一些歌曲…可以是轻快的可以是很慢的…但是最好别摇滚…让自己冷一下
日有所思，夜有所想。真正为什么烦恼你自己最清楚，解决才是关键。
我跟你差不多。是不是你要来月经了？
经常莫名其妙地烦躁,焦虑是为什么?
应该是学业造成的，上中专可能你也是不想学，但是不学又是白上，因为不上高中就是不爱学，然后上中专了，也是不怎么爱学，这只是从一个牢笼变成了另一种牢笼，但是不学好，上中专出来又能干什么呢，就是又是浪费了时间，出来之后也是不好找工作呀，所以你其实是挺明白的，所以才焦虑烦躁 ...
我有时候莫名其妙就心情烦躁,是不是有什么心理疾病了?
别自己吓自己，周围的环境噪音很大的话，那也是种污染，对人体有害，心情烦躁可能跟那噪音有关系。还有可能就是有些其他的问题使心情不好，注意调节，发脾气前先缓缓，放慢速度，想想该不该发脾气，有没有必要发脾气，其实很多事情发脾气也是种习惯，千万不要养成这种习惯哦！
为什么有时会莫名其妙的烦躁?
当情绪被看见后，还需要被妥善处理。如果超过半年以上的时间里，经常觉得莫名烦躁，而自己无法冷静分析，且越来越失控时，最好向心理调适能力比较强的朋友求助或接受专业心理咨询。若只是偶尔觉得莫名烦躁，且希望自己能够更加平和，可以试试以下情绪调控方法。（1）让情绪被自己看见当脑中思绪纷飞的时候，...
心里莫名其妙的烦躁是怎么回事
心理压力过大、情绪释放。1、生活和工作中的压力会使人感到烦躁。这种压力来自于工作、家庭、财务、人际关系等方面。当这些压力积累到一定程度时，就会引发烦躁情绪。2、有时候，人们会感到情绪低落或不安，找不到明确的原因。在这种情况下，烦躁是身体在寻求一种情绪释放的方式。
莫名其妙心情很不好,很压抑,很烦躁,心里堵的慌,怎么回事呢,而且我最近...
好奇提主在莫名其妙心情低落时前后期间曾经历了些什么？好奇最近一次心情低落压抑到极点是什么时间？在什么样的环境发生了什么事？提主莫名情绪低落时大脑中第一直觉（想法？反应？）又是什么？除了情绪低落、不开心还伴随什么样的情绪？又是什么样的事让提主感觉没有什么样的希望？换个角度说，如果真的...
莫名其妙的心情不好,突然一下子很想哭是怎么回事。感觉心里很烦躁
这情况不可不重视，感觉抑郁症前期就会有这样的症状，但不要误会啊！我的意思是，如果你没有什么事情就突然这样悲伤的话你最好关注一下，是不是近期压力比较大，超出了自己的承受范围，而积累一段时间的话的结果呢？如果以后不会好转的话，建议你去医院看一下，祝开心。抑郁症早期症状：1、抑郁情绪：...
烦躁、易怒、想哭,却又没有具体的原因,莫名其妙的控制不住自己的情绪...
总是莫名其妙的想哭，想生气，说明持续的存在情绪低落和烦躁，焦虑的表现。如果抑郁情绪持续时间过长，达到两周或者一个月以上，而且因为这种负面的情绪影响到了日常的工作，那么就要怀疑一下抑郁情绪是否已经达到了抑郁症的程度。现在社会压力大，其实很容易产生抑郁情绪，但如果持续的时间很长，是很有可能...
为什么我的心情总会莫名其妙的烦躁?
说真的。我跟你经常有同样的经历。有的时候 比如说象 一早上起来 窗外飘着毛毛雨我的心情就会 无缘无故的差了起来。而且是一整天。心情也边的特别烦躁。然后我咨询过，说这是男性心理生理期的一个明显症状。通俗点说 就是女生每个月都有大姨妈。其实我们男生也有。只是不体现在生理上。而是体现的...
心情特别烦躁该怎么办?
有时候会莫名其妙的心情烦躁，然后就什么都不想干，觉得看什么都不对劲，做什么都不好。我们应该怎样摆脱这种不好的消极情绪呢？方法\/步骤 尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。请点击输入图片描述 分散...
莫名的烦躁焦虑,想哭是不是抑郁症?
莫名的烦躁焦虑，想哭的确是抑郁症可能的症状表现之一，但只以这一条并不能判断或者诊断为抑郁症。首先还需要看持续的时间有多长，是都有超过两个星期或者一个月，是否在一个星期内超过三天都有如下症状至少3-5条：1、悲伤、情绪低落、消沉2、缺乏精力、活力、活动减少3、有强烈的失望感，甚至绝望4...
武汤科玛： 有很多原因比如:心情不太好,或者是太激动和压抑.过度疲劳,没有注意劳逸结合.环境的影响,不能好好的入睡.身体不舒服,生病了等.自己要找出心情烦躁的原因,才是根本.此外,每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点...
桃山区18892193595： 心里莫名其妙的很烦躁,怎么办? - ？
武汤科玛： 人会感到烦躁是因为太累或者由压力而带来的疲倦感等等一些原因所至. 那么怎样消除烦躁呢?首先尽量压着内心的烦躁深深的呼吸一下;要不就睡上一觉,还可以放放音乐听听你自己喜欢的音乐,也可以涂涂写写画画即兴写写日记啊等等,还可以出去走走逛逛……
桃山区18892193595： 一个人的心里总是莫名其妙的烦躁是怎么回事? - ？
武汤科玛： 也许是你身边的是积压在一起太多了
桃山区18892193595： 心情总是莫名其妙的烦躁该怎么办 - ？
武汤科玛： 尽量别老是一个人,就算没有什么让自己头疼的事就是高兴不起来,找好朋友玩会聊聊天散散心别一个人闷在屋里就行了.
桃山区18892193595： 总是莫名其妙的心烦,怎么办? - ？
武汤科玛： 兔兔,我想,你心里还是有一些解不开的心结吧.或者,你之前受到过某些伤害,然后慢慢变得暴躁当然,我也有这种情况.我想,首先要调整好自己的心态.乐观一些,学会控制自己的情绪.或者试着转移自己的注意力.我想,任何事情的发生,都是有原因的.问问自己为什么.对症下药.我想你的莫名其妙的心烦一定会有最初的原因,究竟什么导致的呢.那么就平和的问问自己吧.有些事情只有自己才可以清楚的认识和解决,加油.
桃山区18892193595： 心里莫名其妙的烦怎么办 - ？
武汤科玛： 心情烦躁的时候是每个人都有的,当你很烦的时候可以试试想想快乐的事情,或是做做深呼吸,每次呼、吸持续时间6秒为最佳,再要不然就打打游戏,不过可不要打太难打的游戏,因为打不过的时候会...
