湿气入侵，全身遭殃。那么湿气到底从何而来呢？
中医有句话说：湿气重不除，百病生！60多种疾病都跟湿气有关，所以一定要祛湿！祛湿！祛湿！ 重要事情说三遍~
那么（现代人）体内的湿气到底从何而来呢？
1、肾阳不足
从中医角度来讲，肾也是负责管理水液的。现代人损耗肾精的机会多很多，还有熬夜等各种不良的生活方式，都会损耗肾精，肾精损耗多了，肾阳就会不足，因为控制湿气最重要的就是阳气了。
2、损伤脾阳
脾胃功能好坏关系到营养及水液代谢。现代人爱吃生冷刺激性食物，中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让脾胃消化吸收功能停滞，损伤脾阳，造成寒湿在体内潴留代谢不掉。
3、现代人运动的少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
4、天地自然界气候的影响
比如天气中水湿重，影响了我们身体的阳气生发，比如下雨天淋雨，出汗后进空调屋、或贪图一时舒服汗流浃背后冲冷水澡等致水湿潴留在体内。
5、居住在湿气较重的地区，比如南方、海边潮湿环境。
长期在潮湿的环境下容易导致体内湿邪偏盛，湿邪偏盛皮肤外在的表现可以有是湿疹、湿疮等；还可以表现有全身的症状如头身疼痛、脘腹胀满、舌体淡胖、有齿痕等。
有些朋友会觉得，这个问题不重要，我不想知道它怎么来的，我就想知道它怎么能没的。那我们就来讲讲怎么能让它们。
第1招:越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，活化气血循环，增加水分代谢，加速湿气排出体外。
第2招:饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
第3招:避开湿气的环境
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心:不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸疼;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发;房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，还可以借助电器进行除湿。
夏天为什么要吃姜?
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进...
农村俗语“冬吃生姜,不怕风霜”,有道理吗?
心火过旺,肺就会遭殃了,会引起咳喘痰热各种症状。午吃姜,痨病戕。阴虚火旺体质的人切记。晚吃姜,见阎王:早吃姜,补药汤。午吃姜,痨病戕。晚吃姜,见阎王。最近网上流传一句与之相似的民谚,曰“早上吃姜等于补药汤,晚上吃姜等于吃砒霜”。好多人听了“砒霜”二字都害怕起来,纷纷询问原因。看了网上一些解释的...
换季敏感多咳,咳嗽时吃什么好得快?
比如，清代著名医家喻嘉言曾提出「秋伤于燥」之说，清代温病学家叶天士也提出：「燥气上受，先干于肺，令人咳嗽。」所以在秋季，各个医院、诊所内突然增加了很多咳嗽的患者……有句话叫：温邪上受，首先犯肺。所以六淫邪气（风寒暑湿燥火），一旦入侵人体，第一个遭殃的就是肺脏了。那么咳嗽时吃什么...
湿气是怎么回事?湿气从哪里来?
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，口味重而多咸，损伤人体阳气所致。判断有无湿气的方法：1.最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。2.如果有...
脚气传染到手上了,会不会传染到身上,有什么症状
需要格外注意。3、第三大危险：威胁生命 脚气治疗大意不得，轻者影响生命质量，重者，甚至脚气危害真会威胁生命，曾有网友发生过因脚气不治引发丹毒，病毒蔓延全身，引发毒性入侵消化道，造成内循环系统大出血的案例。脚气不治自己不会好，反而把自己变成了“真菌”繁殖基地。
脚气长期不治疗会怎么样?
第一大危险：威胁生命 脚气治疗大意不得，轻者影响生命质量，重者，甚至真会威胁生命，曾有网友发生过因脚气不治引发丹毒，病毒蔓延全身，引发毒性入侵消化道，造成内循环系统大出血的案例。脚气不治自己不会好，反而把自己变成了“真菌”繁殖基地。第二大危险：没事抠脚手脚并痒 脚气是高复发疾病，药物...
家住一楼如何防潮
问题七:家里的电器怎样防潮家住在一楼 1.关闭南向窗防潮气入侵 在潮湿的阴雨天气,很多家庭会把门户紧闭,但又容易造成空气流通不畅。有专家指出,其实天气潮湿时不必把所有门户紧闭,只需要关闭朝南的窗户即可。因为暖湿气流从南方海面吹来,不开朝南的窗,在抵挡暖湿空气的同时,还可以保证其他朝向窗户的空气流通。
一到秋季就咳嗽?道医教你三个调补妙方,值得收藏
比如，清代著名医家喻嘉言曾提出「秋伤于燥」之说，清代温病学家叶天士也提出：「燥气上受，先干于肺，令人咳嗽。」所以在秋季，各个医院、诊所内突然增加了很多咳嗽的患者……道医里有句话叫：温邪上受，首先犯肺。所以六淫邪气（风寒暑湿燥火），一旦入侵人体，第一个遭殃的就是肺脏了。从道医 「...
什么是养生?具体如何?
《黄帝内经》讲“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而误杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应, 养生 之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。” 用现代的话理解就是春天是一个过程,表示阳的升发积累过程,而这个生发能力又是由上一个冬天对“精”的聚积而来的...
神经性脚臭有什么危害?
需要格外注意。第三大危险：威胁生命 脚气治疗大意不得，轻者影响生命质量，重者，甚至脚气危害真会威胁生命，曾有网友发生过因脚气不治引发丹毒，病毒蔓延全身，引发毒性入侵消化道，造成内循环系统大出血的案例。脚气不治自己不会好，反而把自己变成了“真菌”繁殖基地。
糜庞银黄： 湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气,如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;饮食不当也会产生内湿气,如夏天吃冰棍伤了脾脏,影响体内水分的排出,多余的水分停滞在体内就形成了湿气.所以去湿气不仅仅从饮食上去调理,更...
石狮市17548033875： 湿气重是什么 我为什么会湿气重 - ？
糜庞银黄： 就湿气来讲,实际上是指人体内水液的存在.中医说湿气重,那么就是它多了.因为中医强调这个太过不及,太过就是多了.体内湿气重,患者主要表现为全身乏力.四肢酸重.无精打采.容易犯困等.那么湿气是什么原因造成的呢?有以下几个:1.口味过重,2.缺乏运动,3.喜欢吃生冷食物,4.作息不规律.
石狮市17548033875： 人身体里的湿气是如何产生的 - ？
糜庞银黄： 湿气重有多重原因,主要有两种 1. 外湿入侵,是周围的环境照成的.经常下雨啊,住的地方比较潮湿啊来等.源 1、饮食造成的,每个人的体质不同,有的偏寒有的偏热.有的比较中性.偏寒的就应该少吃寒凉的食物.bai湿气还不是病,食疗就可以了. 祛湿的方法有很多:薏米红豆粥、冶丽祛湿饮品.也可以拔火罐,刮痧等.当然最好食疗,拔火罐伤元气对身体不好. 2. 长痘痘主要是因为身体湿气比较重du,照成的毒素排不出去.祛湿后会舒服很zhi多,豆豆复发的几率也小很多. 注意:可以吃点健脾利湿的药物比dao如德铺的溡清草茶,适合长期调理身体,更好的排出体内的湿气.平时多运动,控制饮食.
石狮市17548033875： 身体湿气重怎么调理？
糜庞银黄： 关于身上湿气重怎么办?建议如下;如何判断自己是否有湿气: 1、起床时看感觉,如果出现头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动等情况,那么可以肯定你体内有湿了. 2、如厕时看大便,可以观察一下...
石狮市17548033875： 体内湿气重怎么调理?？
糜庞银黄： 如何判断自己是否有湿气:1、起床时看感觉,如果出现头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动等情况,那么可以肯定你体内有湿了.2、如厕时看大便,可以观察一下大便.是不是粘在马桶上,冲好久才能...
石狮市17548033875： 人体当中的湿气是哪儿来?人体当中的湿气是哪儿来的 ？
糜庞银黄： 很多人喜欢吃火锅或者说涮 羊肉,其实如果你的身体 消化能力不好的话,容易导致身体当中的湿气的堆积,如果经常吃太多的 油腻的食物的话,那么也会导致湿气累积. ...
石狮市17548033875： 湿气是万病之源,会造成哪些危害? - ？
糜庞银黄： 从中医角度来说,湿是病邪之一.它会阻滞人的气机,这是它造成的疾病的一个主要的病理过程.比如当一个部位湿气重了,那么肯定它会导致一些疾病,比如像肝炎、胃炎、或泌尿系统炎症等,都需及时就医,防止对人体造成损害.
石狮市17548033875： 湿气为万恶之邪,身体湿气重怎么排湿? - ？
糜庞银黄： 【健脾祛湿:天猫雷允上赤小豆薏仁茶、茯苓茶】若想治其病,必先究其因.湿气是从哪里来的呢?在中医里有两种: 一种是外湿,一种是内湿.自然界的湿邪称之为外湿,多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致.长夏湿气最盛,故多湿病....
