一到秋季就咳嗽？道医教你三个调补妙方，值得收藏
「秋风何冽冽，白露为朝霜」，过几天就是二十四节气中的白露节气了。白露之后气温开始渐渐转凉，雨水越来越少，天气变得干燥。此时有些人咳意不请自来，从嗓子干、嗓子疼、喉咙痒，渐渐发展成咳声不断...你身边是否有人中招了呢？
最近就有很多朋友问我，说：从秋天起，家里人总是喉咙痛、喉咙痒、开始咳嗽了，特别是老人和小孩，早上咳、入睡咳、半夜咳，阵阵咳嗽声不断，喉咙其痒无比，有时候老是感觉有痰咳不出来，又干又疼，一直反反复复好不了...这该怎么办？
一到秋季就很容易咳嗽，这很有可能是秋季「燥邪犯肺」了，肺为骄脏，喜润恶燥，秋燥侵犯肺部就容易引起咳嗽，这种时令的症状，自古以来，也受到了很多医家的肯定与重视。
比如，清代著名医家喻嘉言曾提出「秋伤于燥」之说，清代温病学家叶天士也提出：「燥气上受，先干于肺，令人咳嗽。」所以在秋季，各个医院、诊所内突然增加了很多咳嗽的患者……
道医里有句话叫：温邪上受，首先犯肺。所以六淫邪气（风寒暑湿燥火），一旦入侵人体，第一个遭殃的就是肺脏了。
从道医 「天人合一」及「五行哲学思想」的原理来看，秋季的五行属性对应于金，而人体肺脏的五行属性也对应于金，秋天燥邪易伤肺，肺为「娇脏」，外合皮毛，主呼吸。当外邪侵犯人体时，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而咳嗽。
天干物燥交替的季节，身边咳嗽的人越来越多，很多时候，咳嗽老不好，或多或少都会影响到工作、生活。给大家分享几个简单易行对付秋咳的法子，值得收藏。
1、辩清寒、热、燥咳，好得又快又彻底
止咳的方子很多，但咳嗽分寒、热、燥，辩证是关键，简单来讲，寒性的要散寒，即燥性的要滋阴，热性的要散热。
1、风寒咳嗽
秋季早晚气温下降，如果大家仍然猛吹空调的话，容易引起风寒感冒，从而带来寒咳，寒咳的身体表现：流清鼻涕，手脚凉，微微怕冷，怕风，舌苔淡白，舌质淡白，没有明显的喉咙痛。
受外感风寒咳嗽，及时散寒是关键，给大家推荐一个老少皆宜、好吃又有效的食疗方—烤橘子。橘子的皮最外一层，在道医里面叫橘红，辛、苦，温。归肺、脾经。可以散寒，燥湿，利气，消痰。用于风寒咳嗽，喉痒痰多等情况。
推荐的食疗方法： 橘子洗净，然后用筷子把橘子放在炉灶上烤；烤的过程中要不停地转动橘子，使每一面都受热均匀；等橘子全部黑的时候，就可以关火了；把橘子放温，即可剥开，吃里面的橘子肉。
2、燥性咳嗽
秋天是一个充满着「燥气」的时节，易损伤津液，因燥性引起的咳嗽，典型症状有：咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干结，容易手脚心热。
这一类型的咳嗽早期可以多吃润肺祛燥的食物，可起到养肺的目的，如桑叶、玉竹、百合、杏仁、梨等。 《本草纲目》记载：「梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。」建议可以吃冰糖炖雪梨，可以生津止渴，止咳化痰、清热降火、润肺祛燥。
推荐的食疗方法： 将整梨切块，放入清水、冰糖一起煮，大火煮开后再小火熬制5到10分钟即可。食用时可将汤汁和梨肉一起吃掉。
3、风热咳嗽
秋日燥热，很容易让大家因为上火或风热感冒而引发咳嗽。热咳身体表现：大便容易干，手脚容易发热，鼻塞，舌苔黄腻，有黄痰。
此时应适当清热、泻肺火。《素问·至真要大论》云：「热者寒之」推荐大家吃川贝炖梨。川贝性凉，味甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的作用，与梨配合，润燥、清热的效果更好。
推荐的食疗方法： 用川贝粉三克左右，同时把一个白梨上端切开，挖去梨核，把川贝粉放入，然后再盖上，把梨放入一个碗里面，碗里面添些水，然后放入蒸锅内开始隔水蒸30分钟左右；最后，把碗拿出放温，吃梨喝汤。
从上述中的两个食疗方中，值得注意的是，梨汤与川贝炖梨均有梨这一味食物。
梨，日常生活中上最常见的水果之一。梨自古就被尊为「百果之宗」，可以止咳化痰，清热降火，是一味应对秋燥咳嗽良好的食疗方。如果大家没时间炖煮食疗方或者觉得步骤太麻烦，给大家介绍一款桔梗梨汤。
它根据梨的生津、润燥、清热、化痰的特性，搭配宣通肺气，利咽祛痰的桔梗，不仅清热利咽，还可润肺滋阴化痰浊；秋季家中可常备。
2、缓解咳嗽，多按揉
鱼际穴是肺经上特殊的穴位——荥穴，也是强肺 养生 要穴。这个穴位具有清热的作用，对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。 同时，它还有「保命穴」之称，可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气，每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多。
具体做法： 鱼际穴是一个骨边的穴位，可以以第一掌骨为标志物来找穴。张开手掌，沿着第一掌骨的外沿向下捋，找到一个凹陷处即为鱼际穴。按揉鱼际穴时应以指代针，可以用对侧大拇指在鱼际穴上按揉。
3、日常调补：以秋收阴气为原则，滋阴养肺
立秋以后，阳气渐收，阴气渐长，气候由炎热渐渐转为寒凉。秋季是人体阴阳代谢中阳消阴长的过渡时期，因此，人体的生命活动，都要以收养阴气为原则。
《素问·脏气法时论》说：肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。 酸味会收敛肺气，辛味发散泻肺，所以要尽量少吃葱、姜这些辛味发散的食物，应该适当地多吃酸味蔬菜、食品、多吃滋阴润肺的食物，如百合、藕、萝卜、山药、银耳、柚子、苹果等。
如何从身体看气血不足?道医真正的补气血方法,几个步骤气血双补_百度...
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的「 ”饭”。 如何从身体看气血不足？ 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说「 ”人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、...
这三样菜根可以治疗风寒感冒
症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。道医有个治疗风寒感冒的小偏方——五虎汤，用得都是我们厨房里的边角废料。主要是三种菜根 白菜根---其实就是白菜头里的硬根，具有通利二便、解表散寒、养胃生津的功效；大葱根---具有通阳发散...
立秋养生攻略:除了饮食要讲究,还要注意什么
肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、...
三子养亲汤的组成
二化痰，三健脾，尤其适合老年人张景明说中医5.6万播肺心病，来看下祖国传统方剂—三子养亲汤法生道医中医详细讲解：方剂三子养亲汤中医肿瘤王佰庆博士1.2万播放|02:40咳嗽有痰的人，不妨试试三子养亲汤！杏林国学社6310播放|01:55三子养亲汤（适合老人咳嗽有痰！）jshzxzk5898播放|00:54一味减肥名...
只需吃哪种食物,可以止咳又强心,远离心脏病呢?
从道医视角而言，便是肺脏的寒湿能够酿痰，造成迷惑心包，让心血管累及。什么即可以镇咳止咳化痰，又能保护心脏呢？甜杏仁是传统式润肺、止咳化痰中药材。就色彩而言，乳白色的甜杏仁入肺经，对肺病有医治实际意义。并且，它清热解毒、去火、化痰的作用十分突出，因而对风热咳嗽、肺炎、实间歇热的支气管炎...
百病从肝治:肝脏保健方法汇总,快收藏转发给朋友
反过来眼睛太过疲劳,用眼不当也会影响到肝脏。 肝开窍于目,在液为泪,肝主筋,其华在爪 肝的经脉上联于目系,目的视力,有赖于肝的疏泄和肝血的营养。泪从眼出,故肝在液为泪。道医赋予了“肝”更广范的意义,肝主筋,其华在爪,主要是由于筋膜有赖于肝血的滋养,爪为筋之余,四肢抽搐、角弓反张、牙关...
教师节又要到了,送了礼老师就会对你孩子好?
英国人看重法治秩序下的平等，降低了社会运行成本，但疏远了人际关系，所以英国人总是冷冷的，与他人保持着距离；中国人更看重人情，以此突破严密统治下的体制壁垒，以额外的精神与物质投入，换取生存与发展权，所以中国人会时不时地很热情，近乎拥挤地相互依存。教师节又到了，虽然今年的9月10日是周日，...
哮喘病到底能治好吗?
如何缓解哮喘病？
秋冬季的“雾霾抑郁症”,你想好怎么解决了吗?
由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。3清热止咳、润肺化痰 道医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时...
小儿推拿要学多长时间?
主要看培训班设置的时长或收费情况。其实一会儿就能学会。所谓小儿推拿，是现代的市场经济下催生的营销赚钱的策略。……所谓小儿，是处于幼苗茁壮成长中青春期或生殖期到来前幼稚期的年龄阶段。这个时期的孩子，主要是通过自身的运-动来适应协调生长中的生理需要。但，由于很多愚蠢的家长们，剥夺了孩子于...
凌享开思： 你好, 小偏方仅供参考; 明矾一两,研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴,两足都敷),用布包好、次日晨揭去,连用7天有特效.
新巴尔虎左旗18097846336： 秋季干咳怎么治疗?？
凌享开思： 病情分析:,意见建议:,川贝雪梨膏,注意不是买的 ,要去中医院里面叫医生开医院熬的
新巴尔虎左旗18097846336： 每年秋冬季咳嗽？
凌享开思： 季节性疾病早预防早治疗清肺消炎去火止咳等.
新巴尔虎左旗18097846336： 中医馆指南 秋天如何止咳 - ？
凌享开思： 编者按:进入秋天以及很久了,很多人还是没有习惯秋天的干燥天气,人的抵抗力也非常弱,特别是老年人和小孩子,一不小心就容易咳嗽,而且没日没夜的咳嗽、那么,遇到这样的情况,很多人会问,咳嗽吃什么好的快呢?下面,我们一起来...
