如何成为一个高度自律的人？从哪里可以看出来？

~

如果你已经出现这4大迹象，那么恭喜你，你是一个高度自律的人

有一位来访者说，自己近期看朋友圈发现，一位大学同学在晒自己的收入，一笔大约工作了十年才赚到的钱，于是就问了她：“你怎么赚这么多钱？”

她说她只做了一件事——自我约束。

大学毕业以后她一直在自我提升，不仅考上研究生，并且还成为了一个补课机构的合作方，同时还成功瘦身20斤。

那么短的时间怎能完成那么多的任务？

其实很简单，从控制自制力开始，从改掉坏习惯开始。一步一步，每一天都有自己的生活的节奏，每日坚持不懈，才可以获得那样的成绩。

萧伯纳曾经说过：“自制力是强者的本能反应。”

的确，一个成功的人，不是懂得自我控制的强者，就是可以进行自我控制的强者。成功人士必先有自制力，有自制力，才可以活得积极健康。

人们在开始自我约束的时候，往往会出现下列4个现象。

一、保持良好的生活方式。

自制力强的人，必定有好的作息习惯，会确保自己有充足的睡眠时间，坚持早起。

很多人都难以克服早起，甚至是有些人说：晚起会毁了上午，早起会毁了一整天。但也有一日之计在于晨的说法，好的一天必须早起才可以开始。

早睡早起能给人积极的自我暗示，从心理学上说，你就是一个充满自信心的人在开始新的一天。并且，早起会让你有更多可支配的时间。

如果你有充足的时间来完成工作时，你的心里的焦虑不安和压抑感就会缓解，思维逻辑也会越来越清晰。

在尝试了各种各样方式提高自己以后，曾国潘老先生也开始坚持早起，最后在其他方面也有一定的进步，他还给世间留下了一句话：“做人，要从早起”。

很多人不可能早起，但能够坚持经常熬夜。放弃最佳睡眠时间，日夜错乱。自制力强的人，不会让自己一直经常熬夜。

熬夜，实际上是一种心理补偿，为自己找借口。日间不能完成的事堆积到晚上，能证明自己多么地勤奋，实际上就是能力不足。

二、合理有效设定目标。

自律者，通常是会设置自己目标的人群。

有的人在设定目标时，追求完美虚幻的东西，设定的目标遥不可及，没法完成。而另外一些人，自我评价较低，基本没有为未来做准备，即便有想法，也是设定了很高达成率的目标。

墨菲定律表明了，一切事情花费的时间都超出了你的预算。

因此，设定目标是一项技术活。

维果茨基指出，学生有两种发展水平，一种是早已存在的，另一种是可能存在的，即在课堂教学中能够充分发挥的潜力。二者之间的差别被称作“近期发展区域”。

在我们设定目标的时候，就是要有这种“近期发展区域”的想法，设定这些可以通过勤奋充分发挥他们的潜力来完成的目标。

当实现目标的时候，要有将一个大目标分为好多个小目标的对策。

实现大目标很耗时费力，并且非常容易放弃。但多个小目标能减少我们的认知压力，在细化目标的过程中，我们能更清楚地整理构思，了解我们已经做的事情，以及所得到的东西。

小目标的实现，既能带来我们满足，又能提高我们对实现下一个目标的兴趣，提供持续性的驱动力。

三、将勤奋作为一种习惯。

自控能力强的人，会把努力当作习惯。

一件事情可否成功，除了必须对自己的能力有一定的了解以外，还要花费许多时间和精力。

有些人确实保证了以上两点，可是依然一无所获，重点在于你没有把努力当作一种习惯。有的人迫不及待地想要回报，历经一段时间的努力，发现实际效果并不大，就放弃了。

可是日常生活有很多事例提醒我们，成功恰恰是再坚持那么一点点，就会成功的。

同样，把付出和回报彻底等同起来，也是不正确的。

社会心理告诉我们，当一个人把他做事情的根本原因归结于外界条件时，例如为了钱，他会在获得钱后放弃。可是假如你将做某件事的原因归结为你自己，发自肺腑地想干某件事，你就会获得持续性的驱动力。

四、减少没必要的人际交往。

华为任正非说：“人的精力是比较有限的，假如总去某些没必要的场合，我就没法集中注意力做好自己的事。”

经过科学研究后，英国牛津大学专家教授罗宾·邓巴（RobinDunbar）下结论：人类智商能够让人类拥有不超过148人的社交网络。换句话说，超出这一数据，你就是在做无效的社交。

每一个人的时间成本都是固定的，要想领先他人一步，就得想办法挤压更多时间。有的人说，年轻人的时间是用于享受，消耗和挥霍的，但我不赞成这种观点。

人生不应该被这些无关将来的时间所占据，许多人一旦到中年都会后悔莫及：年轻时与自己玩的人早已完全没了联络，那一段日子真的是碌碌无为。

因此，我们要适当地婉拒那些无效的社交活动，那些看上去繁荣的生活是通过放弃你的时间成本，消磨你的斗志而得到的。

万维刚说：“如果你是一个比较自律的人，每日面对各种各样限制，有各种各样固定的生活流程，每时每刻你都知道你该干什么，你反而会感到有一种自主性。”

因而，愈自律，愈成功，最终也愈自由。

想要成为一个高度自律的人，一定要拥有健康的生活习惯，每天早睡早起，而且要注意定时的锻炼身体。

那就是把自己要做的每一件事情都罗列出来，而且要做出合理规划，每天给自己定一个小目标，慢慢去培养这样的习惯。

---

蕲春县15123822550： 如何成为高度自律的人 - ？
禹可益血： 要成为一个高度自律的人,首先要知道自己的目标是什么?知道自己的既定目标之后要严格的速度一一作息时间,以及所有的事情的一个安排.让自己有计划去执行.紧接着刚开始要成为自律的话需要身边人督促,最好有一个身边的人在监督慢慢自己形成习惯之后就不需要其他人监督了.这样保持一段时间就会成为一个高度自律的人.

蕲春县15123822550： 想成为高度自律的人应该怎样做起 - ？
禹可益血： 从蹒跚学步,咿呀学语至今,我们学习过不少行为规范准则.这不仅是一种要求,也是一种人格的教育.“没有规矩不成方圆”.这种话时常萦绕在我们耳边.纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.毕达哥拉斯曾经说过:不能...

蕲春县15123822550： 高度的自律如何才能做到? - ？
禹可益血： 凡成功者无不懂得自律.自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件,希望每个人都能做到自律. 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气自动去做你必须做的事情.自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”...

蕲春县15123822550： 怎么培养自己的自律? - ？
禹可益血： 第一,制定出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做.如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事,肯定不会成功.因此,在做事情之前,先要确定几件对你最重要的事情,排出先后次序,然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划.如果你能够定出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让你有足够的精力去完成首要的任务.这正是自律的基本精神所在. 第二,把自律的生活方式当成目标.自律不能偶尔为之,它必须成为你的生活方式.培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为,特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上.

蕲春县15123822550： 如何把自己变成一个自律性非常强的人? - ？
禹可益血： 把自己训练成一个有“原则”的人,培养良好的习惯,有计划有效率的做好每一天要完成的事情,并且抽出一些时间去思考去总结,剩下的就是坚持、坚持、再坚持……

蕲春县15123822550： 如何才能成为一个自律的人 - ？
禹可益血： 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪....

蕲春县15123822550： 如何提高自律? - ？
禹可益血： 1、制订出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情,和一时的方便而行事,肯定不会成功的,更不要说别人尊重并跟随他了.有一句话说得好:“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴:一是计划,二是不太够用的...

蕲春县15123822550： 如何提高自己的自律性?？
禹可益血： 当然,不是每个人都有自律性的.因为那也是需要坚持和思想的.首先就应该给自己设立一个目标,在给自己设定成功的计划.需要有清醒的头脑和较高的自控能力!当然,只要你自己不倒下,就没人能让你倒下.只要你自己不认输,就没人能打败你.

蕲春县15123822550： 如何自律 - ？
禹可益血：[答案] 怎样自律 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.很多事实都能说明这个道理,比如买票要排队;走在马路上要遵守交通规则;甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束,否则任何事情都毫无秩序可言.而我们作为在校的学生...

蕲春县15123822550： 怎么才能成为一个自律的人 - ？
禹可益血： 1.首先要明白自己想成为一个什么样的人,过怎样的生活,只有明白了自己的目标,才行建立自律2.对于未来一定要有自己的憧憬,当别人过的比你好,比你过的幸福,比你成功的时候,你要对自己的未来有一个好的设定3.学会自我反省 当同龄人或是身边的人都比你成功、比你优秀甚至比你还要努力的时候,就要想想为什么别人可以拿到比你好的待遇,自己为什么不可以4.不断的去努力,提升自己,现在的社会仅仅努力工作是不够的,还需要人脉,自主性,没有天生的穷人和富人,可能是自己努力的还不够