女人出轨后怎么挽回老公的心？

女人出轨后怎么挽回老公的心？~

1、与情人分开，减少对丈夫的刺激和伤害
当妻子出轨后想要挽回丈夫的时候，首先要切断与情人一切关系来往，不要纠结，坚定自己想要回到家庭的信念。
如果你的丈夫仍然处于情绪激动的状态，那么，不管你在这个时候做什么事情都会刺激到他。这时你应该给他一些空间，让他对你出轨的事情有一个接受的阶段，有个心理接受阶段，不要担心你们之间会吵架，就算你们之间吵架了也不要担心。等待你老公的情绪稳定后再进行有效沟通，但是要减少对你老公的刺激和伤害。
2、真诚地道歉并请求原谅
首先，如果妻子在出轨后想要挽回丈夫，她必须承认错误，对所发生的事情诚实，毫无保留地道歉，并请求原谅。当然，你的道歉可能不会立即被原谅，但是很重要的一点是要让你的丈夫知道你想要得到他的原谅和宽恕，让他知道你已经准备好在他与你之间关于这件事情的谈话，这样他就能真正理解并感觉到你真的想要修复这段婚姻。
3、少玩手机，多花点时间与丈夫和家人在一起
手机是出轨的必备工具，是出轨者和情人沟通的桥梁，但是手机也导致了女人和家人之间缺少沟通，对家人没人很好的陪伴。如果你想要挽回老公，最重要的是手机，所以你要做的就是不要经常玩手机，花点时间陪家人，陪老公。
如果你的丈夫也是一个顾家的人，那么从现在开始，你需要把注意力集中在家里，关注家人的幸福，给予爱和行动，少打电话，多做家务活或和家人一起看电视。
4.重建信任
出轨之后最容易影响到的就是夫妻之间的信任，所以你出轨后想要挽回你的丈夫，首先就要挽回你老公对你的信任，毕竟夫妻之间的信任是很重要的，信任是人们相处的关键。

出轨女人怎样挽回老公的心?一些女人虽然有了出轨外遇的经历还是还是放不下丈夫放不下家庭，还想回归家庭回到以前的日子。但是不得不承认，虽然女人很容易原谅出轨的丈夫，但是男人却很难原谅出轨的妻子。一起来看看女人出轨后怎样挽回老公的心和信任。
经历过热恋后踏入婚姻殿堂，开始的甜蜜随着时间越来越淡，有些人开始了不安的躁动，寻找激情，出现了婚外情(老婆出轨、老公出轨)，第三者的出现使婚姻岌岌可危，当出现这种情况时该如何化解婚姻情感危机呢? 首先有几个问题要正视：



1)外遇不是坟墓，不是终点;
2)婚姻修复是困难的，但不是不能修复的;
3)与第三者分手之后，才是关系修复的开始，而不是结束;
4)男人在外遇时的真实感受是：小三才是真爱，是要真的跟太太分手;
5)女人在男人外遇后要回家的感受是：在持续受到伤害之后，这个男人还要回来面对他;
有2个问题要特别重视：
1)外遇不是一个人的事情，关系修复也不是一个人的事，从双方的角度去看这个事情;
2)关系修复是在修复破碎的信任;
这个过程要经历三个阶段：
第一阶段——外遇的发现，第二阶段——发现外遇后怎么办，第三阶段——关系的修复，
第一阶段——外遇的发现，当怀疑出现时，不管是不是有证据，对关系而言都是一种破坏。对自己的信心受到影响。对自己的判断力失去信心。被背叛的人的心情是：愤怒、震惊、伤心、害怕、自责、后悔……外遇的人的心情是：快乐、纠结、愧疚、困惑、害怕……
第二阶段——发现外遇后怎么办，外遇发生后决定权在两个人手中。有些建议做参考：当伤痛发生，外遇发生时;
1、减少伤害，别折磨自己，不建议用柔情唤回TA;
2、先整理好自己，看自己的反应，面对人生最大的创伤。其实在这个阶段，照顾好自己才是最重要的;
第三阶段——关系的修复，在这个阶段并不是一开始就修复，先从宽恕开始，接纳此事的发生，找到内心的平和。原谅并继续关系，最后复合，修复关系，重新建立信任。当然这个阶段会是比较困难的，要面对更多的问题，例如心中的伤多久可以愈合，伴侣会指责是对方的错，以及对方的反击等等，这些你就需要专业的辅导了，会有更加复杂的问题要去面对和解决，你要相信有95%的婚姻是可以修复的，更要相信自己是可以幸福的。
——————-案例分享—————
我结婚7年了，有一个孩子，和老公的感情基础还是很好的，但我还是出轨了。
他发现已经有三个月了，头个月整天狂怒、打骂我，并扬言要杀人，现在他基本上已经很平静，白天可以正常上班了。只是一到晚上，他就会一遍一遍地追问我出轨的细节，要我汇报，比如我和情人到底上了几次床?都是怎么做的爱?等等……
那些是我最不愿回想的可耻行为，我怕我说得越多，他的伤害就会越多。可他最想知道的是我当时的心理感受，我不敢说，怕他承受不了。
其实我看得出来，他内心深处还是很爱我的，也愿意和我继续过下去，只是他总忍不住去想象我如何和那个男人在一起z.a的情景，每当这样，他就折磨他自己。他已经打过那个男人了，总是说要雪耻，照这样下去，我很害怕他做出什么违法的事情来。
现在，我很后悔，也愿意彻底回到自己的家庭中来，但我最大的困惑却是：
1、如何让他建立对我的信任?
2、他说想要我每天忏悔，我说“对不起，我错了”他不满意，我不知道怎么做才能让他感到我忏悔的心?
3、如何帮他走出阴影?如何让他尽量不去想我和情人上床的情节?
——————怪才回复—————–
现今，婚外情虽然有越来越多的趋势，但发生在谁的家庭都是不幸的。对男人而言，他们最不能容许的就是自己妻子的身体背叛，你犯了一个大忌。这也是对女人最不公平的地方。
首先你要总结自己出轨的原因，发现自己的问题只是第一步，还需要用实际行动去改进自己，真正解决问题。你的改变才能使一切按照你所想要的方向发展。不是让他信任你，而是你怎么改变、怎么做让他能对你重新建立信任。
首先要知道自己想要什么样的结果?什么对你是最重要的?这与你老公是否一致?你是否换位思考过他的立场?你愿意付出怎样的行动、采取怎样的方式改变现状?……所有这些都要依靠你自己的力量。
你选择和他继续在一起，是出自于责任，道义，亲情，还有就是你老公心里还是爱你的，但是心里无法接受你出轨的这一事实，所以你现在要利用你的言行举止来让他信任你，让他心里有安全感。信任是婚姻关系中夫妻所共享的最重要特质，也是建立愉快的、成长的关系所不可或缺的。你提的问题有一个中心点，那就是现在你的老公对你的不信任!你暂时已经失去了这个，想要挽回不太容易，需要你的坚持和耐心。
具体的方法可以在你出门前先告诉他你要去哪里，或者你出门前为他准备了什么东西在某个地方，然后他出门你可以提醒他别喝太多酒、或者他经常犯的一些毛病你提醒下他，虽然开始他可能会故装姿态，忽略你，因为他不敢轻易相信你对他的付出，但是他心里是很渴望。
你老公现在的言行让你感到不安，这是可以理解的。看得出，他是个很直接的人，没有向你隐瞒自己的想法。另一方面可能这些记忆于他会比较深，你要有思想准备，要坚持有耐心，这样才可能化解危机。
你们共同拥有一个家，这是你们的归属点，在这里可以找到你们的共识。其实你老公也是个爱家的人。那么，如果你从现在开始，事事以家为先、以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，我想一切都会慢慢好起来。如果不行，再自省一下是否方法不对?
给他一个承诺，这同道歉是同等重要的。经营你们的家，让它能慢慢恢复以前的平衡。你的这次过失相当于把你们之间七年的感情存折里一下子取走了一大半，所以现在开始再向里面多存一些爱、关心、支持、理解、尊重、倾听、美好的记忆……
爱，应该是先知而后行!如果你想挽回前任，婚姻，修复婚外情，遭遇小三困扰、情人上位转正等情感问题，可以下方关注，为你的爱情保驾护航!

挽回老公，就要诚心回归家庭，让老公感受到你是想好好和他过日子的。怎么做？
首先，承认错误。
对自己的行为负责，你伤害了丈夫，婚姻，家庭，你要改错，补偿。
不要卑微讨好，一直去跟老公道歉。真正诚心认错就要用实际行动去道歉。

有三种方式：
1、 主动让他安心
出轨后，老公现在不信任你了，他可能会查你手机，问你的行踪，对你提一些要求，来获得安全感。
你就要配合他，给足他安全感。
而且，你要主动地去做一些让他有安全感的事情，比如尽量多地陪在他的身边。

2、 主动接纳他的情绪
他可能脾气变大，变得对你总是挑剔，或者阴晴不定。都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。你需要给他耐心，包容，在各种细节上，都要注意不再刺激他，帮助他一点点的化解。如果他的应激反应太强，建议你带他找专业的心理咨询师进行疗愈。

3、 保持自己的积极心态
挽回关系，需要你持续的付出，非常消耗你的心力。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。所以你需要在外面把自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。

最后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

1、勇敢面对问题

　　出轨怎么挽回老公？事情已经出了，你要明白外遇并不是婚姻的坟墓，并不是终点，修复婚姻必然是困难的，但并不是不可能的。现在这个问题就摆在了你们两个人面前，在冷静了一段时间之后，你们必须要去处理它，外遇也不只是你一个人的事，需要双方共同的努力，从对方的角度看问题。

　　2、整理好自己

　　在出轨被发现后，你的心情肯定也有了极大的波动，不论是后悔，还是担惊受怕，你必须为你做的事情，承担责任。而第一步，就是平复自己的情绪，理性的处理，这样能减少对自己的伤害，对身边的人的伤害。

女人出轨后怎么挽回老公

　　3、修复关系，重新建立信任

　　这是这个过程中，最难，也是最重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困难的，会面对诸多问题，面对对方的不信任与指责，面对亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等等。在自己走出阴影的同时，还要帮助老公走出阴影，这会很艰难。

虽然说在自己情绪没有把控的状况下犯了错误，但是在犯了这种错误之后，自己是真心想要悔过的，那么我们就应该有方法来弥补自己的情感，来为自己的错误买单，如果现在的你不知道该怎样去办我们就在下面的文章中来学习一下，自己出轨了怎么补救?才有可能慢慢的让你已经有了裂痕的感情得到一些修复，虽然说这个过程非常的漫长，而且也会让你感觉到身心疲惫，但是只要现在的你坚定的还想要与他继续在一起，而且你也为了自己的出轨行为所付出了代价，那么已经能够足以证明无论如何你还是爱着他的，所以我们就要去想方设法的挽回你的情感，这个时候不要再去用回避的态度去面对了，这样不仅解决不了问题，反而还会让你在错误的道路上越走越远，让你彻底失去这段情感。

女人出轨以后要挽回老公的心，这个应该不容易的，没有几个男人能忍受自己老婆出轨的，女人想挽回只能在以后的日子里更加的体贴关心老公，努力完善自己，跟外面的男人彻底断绝关系，让时间来弥补你们之间的伤痕。

两年前，我和你犯了一样的错误，我比你或许更严重，我只和他出去了三次，发现他有前科，我没有想象中那么好，我想回归家庭，可是出轨对象威胁我，不让我分，不知道在哪知道了我老公微信号，还和我老公聊天，我当时看到都懵了，我直接主动对我老公坦白了，我说我们离婚吧，我做了对不起你的事，然后把事情前因后果都告诉他，并对他保证不会再有下一次，请求老公的原谅，把自己所有的联系方式都换了！然后我们一起解决的这个事情，外面的人并没有我们想象的那么善良！

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姚风精氨： 可能此时的你除了道歉也没有其他的办法了,只能是等对方原谅你之后给对方一个承诺,如果对方不愿意原谅你,那么你也应该应该尊重对方的选择.

洛扎县17211305959： 出轨女人如何挽回老公的心? - ？
姚风精氨： 这就看你的老公能否原谅你了,如果他能原谅你,你就可以挽回,要不然你的错误是无法挽回的.

洛扎县17211305959： 女人出轨后,如何挽回丈夫的心.丈夫是当兵的. - ？
姚风精氨： 一、懊悔,表示诚意和悔改. 二是讨好,从语言和行动上去讨好他.关键是要从最初的丈夫的冷漠和怒骂中有心理准备挺过来.只要长期坚持讨好,应该还是可以挽回丈夫的心的.、 三是有用.这个就难顶粻侈救侬嚼畴楔川盲了.一个对别人...

洛扎县17211305959： 自己出轨了,怎样挽救回老公的心 - ？
姚风精氨： 如果只是一时糊涂心里的背叛即使悔改,向你老公解释清楚,然后死缠烂打我相信他会接受你的.如果身心都背叛了...对不起10个男人中9个半会无情的与你断绝关系

洛扎县17211305959： 老婆出轨后回归怎么挽回老公的心 - ？
姚风精氨： 挽回一个人的心 不容易呀 这要看你的忍耐力我坚持力了 具体的不好说 要看你老公好哪一口啦 他是喜欢科学研究类的探讨 还是游戏 还是喜欢什么的 具体情况具体分析 找一个他最喜欢的东西 认真的去研究一下 和他共同的探讨记住是探讨 不是乱问 这样就让他知道你在这方面啥也不会 一定要让他知道 这方面你也很出众 他就知道你在这方面下的功夫很大了 他就会看到 你为他做的比别人多的多 如果你老公喜欢性行为 那就好办了 你不妨来淘宝 搜索一下 love皇后的新装 每天一件 最后他哪冰冷的心 就会被你的柔情融化

洛扎县17211305959： 老婆出轨了的话,有什么挽回的方法 - ？
姚风精氨： 婚姻就像是一条船,夫妻就是站在船两端的人,如果两个人不懂得如何配合,这条船就会说翻就翻,而掉入水里的人,又怎么可能不打湿衣服呢?如果懂得配合,就能安全到达彼岸.而在配合的过程中,谁也不能心急,不能冲动,否则船只会在...