香椿好吃又营养，在你们家乡有哪些经典的吃法？

香椿芽有哪些经典吃法？~

野菜香椿芽，老一辈的最爱，吃法你吃对了吗？

香椿芽被称为“树上的蔬菜”，是春季应季的时鲜，俗语说“雨前香椿嫩如丝，雨后香椿如木质”，就是说新鲜的香椿芽可食用时间很短，尝鲜要趁早，一旦错过，就得等到明年了。 香椿芽从叶子的颜色上一般分为两种，一种是紫香椿，一种是绿香椿，两者在口感和上市的时间有些区别，头茬紫香椿芽在清明节前后上市，味道更浓，头茬绿香椿芽上市的时间稍晚些，一般在谷雨前后上市，味道稍微淡些。

香椿芽以特有的浓郁香气深受人们的青睐，在这里首先给大家选购香椿芽的一些技巧：1、头茬香椿芽因为气温还不是很高，所以成长的速度较慢，这也造就了它体型较小，枝干粗壮的特点；2、用手可以掐一下香椿芽梗，选比较嫩的，过老的会逐渐木质化，口感差且所含的硝酸盐和亚硝酸盐会增高；3、要选择新鲜的香椿芽，这个看叶子和香椿芽的根部就能判断，比较简单；4、闻香椿芽的气味，头茬香椿芽一般自带的香气较浓。

香椿芽都有哪些做法呢？今天为大家介绍十几种做法，天天吃不重样，让你你吃不厌！
1、香椿炒芽鸡蛋主料：香椿芽250克、鸡蛋5个调料：盐适量、料酒适量、酱油少许、油适量、葱花做法：➀ 香椿芽洗净，用开焯水2分钟，再捞出放入冷水降温，沥干水分后切丁；➁ 鸡蛋磕入碗内，放入香椿芽、葱花，加入适量盐、料酒、酱油，搅成鸡蛋糊；➂ 热锅加油，油温至七成热，将鸡蛋糊倒入锅内，翻炒至鸡蛋嫩熟，装盘即可。
2、香椿芽鸡蛋饼主料：香椿芽250克、鸡蛋4个调料：盐适量、料酒适量、酱油少许、油适量、葱花做法：➀ 香椿芽洗净，用开焯水2分钟，再捞出放入冷水降温，沥干水分后切丁；➁ 鸡蛋磕入碗内，放入香椿芽、葱花，加入适量盐、料酒、酱油，搅成鸡蛋糊；③ 平底锅加油，油温七成热时将香椿鸡蛋糊倒入锅中摊制，两面均摊制成熟后即可食用。

3、香椿芽拌豆腐
主料：香椿 150g 、嫩豆腐 250g
调料：生抽适量、盐适量、香油适量
做法：
① 香椿芽清洗净，把根部老的地方摘掉；
② 用开水焯水，颜色变绿后捞出，控干水分；
③ 香椿芽切成碎段，豆腐切成小丁；
④ 开水加盐焯烫豆腐后控干水分；
⑤ 取一个小碗，加入适量盐、香油、生抽，搅拌均匀；
⑥ 把调制好的料汁倒在豆腐和香椿上，拌匀即可。

前段时间网上突然掀起一阵“香椿自由”风，香椿的价格一度被炒得很高，香椿到底有什么营养值得这样追捧呢？

香椿有哪些营养？

作为一种嫩芽类的蔬菜，香椿营养价值较高，富含钾、钙、镁元素，维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。

一些研究还发现，香椿含有抑制多种致病菌的成分，以及辅助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分，多酚类抗氧化成分也比较丰富。

香椿的4个经典做法

香椿炒、拌、蒸、炝都可以，下面的经典吃法值得一试。

香椿炒鸡蛋

做法

1、香椿洗净，用开水烫一下，再捞出放入冷水过凉，捞出切成末。

2、将鸡蛋磕入大碗内，加入香椿、盐，搅成蛋糊。

3、热锅下油，油热后将鸡蛋糊倒入锅内，翻炒至鸡蛋嫩熟，装盘即可。

香椿拌豆腐

做法

1、将香椿芽洗净后用盐稍腌，揉过，约腌一夜即可取用。

2、用时将腌过的香椿芽切成末，再将蒸透后切小丁的豆腐与香椿芽末放入盘中。

3、撒上少许盐，滴上香油拌匀即可食用。

香椿蒜汁

做法

1、将焯水后的香椿和蒜瓣一起捣成泥状，加盐、香油、酱油、味精，制成香椿蒜汁。

2、用来拌面条或当调料，别具风味。

香椿鱼儿

做法

1、将香椿洗净，用开水略烫一下。

2、鸡蛋液中加盐、面粉、花椒面调成鸡蛋糊。

3、将香椿均匀地粘上鸡蛋糊，投入锅内炸熟捞出即可。

小贴士：

需要提醒的是，炸香椿鱼虽然美味，但脂肪含量较高，不能常吃，否则会增加肥胖风险。

吃香椿前要注意

挑选香椿要注意

香椿又被叫做“长在树上的蔬菜”，挑选的时候一定要注意，买老了就会感觉在啃木头……所以大家记得要挑选嫩芽儿，可以挑选长度短一点、梗比较粗壮的香椿芽，这些都是新长出来的。

烹饪前先用开水焯烫

香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐含量比一般蔬菜都高，想要去除的话，在食用前记得在开水里焯一下，大概50秒-1分钟。

最好吃的当然是炸香椿鱼，把香椿洗净裹上面糊，油热下锅，炸出来特别好吃，香椿炒鸡蛋也是香的很，香椿切碎放在鸡蛋里，放点盐，直接炒，简直不要太好吃。

香椿炒鸡蛋、凉拌香椿。香椿炒鸡蛋是营养丰富而且颜色好看的一道菜，香椿焯水切碎和鸡蛋拌匀，加入盐、五香粉等调料，热锅凉油，倒入锅内，一面凝固之后翻面，另一面也熟了，就可以切块盛出来了。凉拌香椿最大程度保留了香椿的味道，焯水之后只放一点盐和生抽、芝麻油，就非常美味。

我们家乡最常见的吃法就是凉拌和香椿炒鸡蛋，我最喜欢的就是香椿炒鸡蛋，十分美味，香椿用开水烫一下，会有更加浓烈的味道散发出来。

香椿芽如何美味又营养，专家教您香椿几种做法美味可口营养

---

托克逊县15352295796： 吃香椿对人体有哪些好处? - ？
中叔背司佩： 香椿,又名香椿头、香椿芽,是早春上市的树生蔬菜.早春的香椿头无丝,有浓郁的香味,尤其以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽为最佳. 香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁...

托克逊县15352295796： 香椿炒什么最好吃 - ？
中叔背司佩： 香椿炒什么最好吃1、香椿炒鸡蛋 将香椿洗净,用开水烫一下,捞出切碎;鸡蛋磕入碗内搅匀;油锅烧热,倒入鸡蛋炒至成块,投入香椿炒匀,加入精盐,炒至鸡蛋熟而入味,即可出锅.2、香椿拌豆腐豆腐切成小块,用盘子盛放;将香椿洗净,放入开水稍微烫一下,切碎,放入碗内,加盐、味精、麻油,等调料,可以根据自己的口味添调味品,拌匀后浇在豆腐上,吃时用筷子拌匀.3、腌制香椿取香椿嫩芽,洗净,控干水分,晾干;放入盆中,放一层香椿撒一层盐;如此反复,装好之后再用一个盆子盖好.之后每过一小时之后翻转一次盆子反复4次.20天之后即可食用.特别提醒香椿具有很高的药用价值和营养价值,但是含有较高的亚硝酸盐,所以在选材的时候要选嫩芽,并且要用开水过一过.

托克逊县15352295796： 香椿有哪些营养价值?？
中叔背司佩： 即香椿芽,又叫香椿头、香椿尖,被称为“树上蔬菜”.每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做各种菜肴.它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值.香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之...

托克逊县15352295796： 吃香椿有什么营养? - ？
中叔背司佩： 香 椿 【概述】香椿 又名椿花、香椿头、香椿芽,科香椿属.原产我国,是多年生木本蔬菜.主要分布在山东、安徽、河南、河北、广西北部、湖南南部及四川诸省,其中以安徽的太和香椿、山东的西牟香椿和河南的焦作红香椿,最为著名.如...

托克逊县15352295796： 吃香椿对人体有哪些好处?？
中叔背司佩： 香椿,又名香椿头、香椿芽,是早春上市的树生蔬菜.早春的香椿头无丝,有浓郁的香味,尤其以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽为最佳. 香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁...

托克逊县15352295796： 吃香椿有什么营养?？
中叔背司佩： 香 椿 【概述】香椿 又名椿花、香椿头、香椿芽,科香椿属.原产我国,是多年生木本蔬菜.主要分布在山东、安徽、河南、河北、广西北部、湖南南部及四川诸省,其中以安徽的太和香椿、山东的西牟香椿和河南的焦作红香椿,最为著名.如...

托克逊县15352295796： 香椿有什么营养价值?？
中叔背司佩： 香椿是人们喜欢的食品.在每年的春天万物复苏的时候,香椿树开始伸出嫩嫩的枝芽,这些嫩芽成为我们的美味.特别是在春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做各种菜肴.到农村的山上到处可以看见红香椿的身影.随手可以采摘到这些美味的食品...

托克逊县15352295796： 吃香椿有什么好处? - ？
中叔背司佩： 香椿,又名香椿头、香椿芽,是早春上市的树生蔬菜.早春的香椿头无丝,有浓郁的香味,尤其以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽为最佳. 香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁...

托克逊县15352295796： 问问首页 > 全部分类 > 生活家居 > 烹饪美食 已解决问题关注 吃香椿对人体有哪些好处? - ？
中叔背司佩： 香椿,又名香椿头、香椿芽,是早春上市的树生蔬菜.早春的香椿头无丝,有浓郁的香味,尤其以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽为最佳. 香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁...