身体燥热是咋回事

女生身体燥热怎么回事~

人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质

人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

寒冷体质

“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

温热体质

“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。

体质虚与实

“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。

除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。

说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

温热类水果

所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

寒凉类水果

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平类水果

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

上火，喝菊花茶这种，多吃点冬瓜，黄瓜，多喝水。

阴虚体质的人一直感觉到燥热的原因如下。现在很多人都希望自己健康，但是身体是正常的，往往都会有不协调的情况发生，这也不会让人们得到一些放松。像是阴虚体质的人，现在也是特别多的，就是自己的身体也是失衡了，和自己的环境引起也是有很大原因的，很多人都会感觉自己的身体特别的燥热，其实已经喝了很多水了，但是还会感觉很燥热，就是因为身体里是缺乏了津液，津液缺乏就会在干燥的季节更容易出现燥热的情况，秋天是特别干燥的时候，如果太干燥的话，就会让自己的经验损耗了太多，发生燥热的情况也会越来越多的，让他们身体有燥热的情况。还有可能就是因为自己的身体出汗不正常才会出现的，应该出汗了，但是却没有出汗，让自己的身体紊乱，也会让自己的身体变得特别干燥的。如果有这种情况发生，我们一定要通过食疗来滋补，最常见的补阴方式就是食补了，借助食物滋补身体也是特别好的，可以吃一点银耳，银耳对养颜也是有很好的效果。在秋天的时候可以熬一点银耳莲子汤来喝，莲子也是很好的，补阴的食物可以通过吃莲子达到养颜的效果，还可以吃一点百合，百合也是可以润肺的，对于去火也是有好处的，在秋天这么干燥的时候，多吃一点，对自己改善身体也是有很好的功效的。在平时还要注意自己的休息，通过合理的时间来改善自己的身体也是有帮助的。通过睡眠养颜也是有好处，一定要掌握作息时间，如果熬夜的话，就会让自己的阴气损耗更多，保持我们的心态也是特别重心态不能特别烦躁，如果出现愤怒的时候保持冷静，对自己的身体有好处的。在做事情的时候不能紧张，也不能激动，遇到不开心的事，适当的和亲人沟通也是可以改善情况的，还可以做一些有氧的运动。

这个表现一个是燥一个是热，热他就是火旺就称为是热毒，燥就是干燥它就是津液不足，阴虚一个燥一个热，那表明它一个是有阴虚，一个是有内热出现燥热这个情况，就是需要补阴 需要清热，他到底是治的时候怎么治，就是该用什么来补该用什么来清热，这个咱要具体情况具体分析，你燥热比如说他加有，口干心烦的症状那个就是需要以补心阴清心热为主，如果是手脚心热脸上潮热那属于肾阴虚话，这个需要以六味地黄丸为主，前面说那个心阴虚那就补心阴就是用天王补心丹，如果是这个病人大便干结口干舌燥，这属于胃里面的燥热，这可以吃三黄片可以清热泻火，你把那个热一去，他能够保住津液他就是属于这种情况，这是那个燥热的治法。

很多人在生活中都会出现这样的情况，浑身燥热，口干舌燥，无论喝多少水都缓解不了。那么，浑身燥热到底是怎么回事呢？阴虚火旺适合吃一些什么食物？哪些食物又是不适合食用的呢？今天小编就带大家一起了解一下。

一、浑身燥热是怎么回事？

浑身燥热，其实是气血不调所引发的阴虚火旺的症状。所谓的阴虚火旺，它主要表现为口干舌燥，心烦意乱，体质虚弱，容易心悸气短，精神不济易疲惫等情况。

二、阴虚火旺的人适合吃什么?

多吃水果蔬菜。芝麻、绿豆、大白菜、黑木耳、银耳之类的食物可以多吃一些。这些食物本身性属寒凉，对于滋补阴气有着一定改善功效。阴虚是常见病症中少见的不需要避讳冷饮的，所以日常生活中可以或多或少喝一些冷饮，不用避讳。但是要注意冷饮虽然可以帮助调整阴虚，但也不可过量食用，否则会产生反作用。此外，还要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，中午保持一定的午休时间。

三、阴虚火旺的人不适合吃什么?

荔枝、龙眼、榴莲之类的温燥水果应该少吃一些，还有一些性温的调味品也应该少吃。其次，脂肪含量、热量含量都比较高的食物应该少吃，甚至不吃。其中包括一些油腻鱼腥、煎炸的食物。所以，喜欢肯德基、麦当劳之类食品的阴虚火旺群体一定要注意不可贪吃。当然，烟、酒、茶之类的食物应该少吃，尤其是睡前不要喝茶，既不利于晚上睡眠，还会影响到身体健康。此外，胡椒和肉桂这类食物不要吃，羊肉、狗肉、丁香之类的食物要做到少吃或者不吃。

总的来说，浑身燥热主要是由于人体内阴虚火旺而导致的。一般出现这种情况，症状严重可以通过药物进行滋补，症状不明显则可以通过改变日常生活习惯和饮食习惯来滋补阴气。例如，保证自己的睡眠时间和睡眠质量，多吃一些性属寒凉的食物，这些都是很有帮助的。

身体燥热是阴虚内热，是阴液不足，缺乏锻炼等因素引起
可以服用六味地黄丸，知柏地黄丸等药物，多吃哈士麻，黑芝麻，黑木耳等食物。

这位知友，身体燥热心情烦躁，考虑神经衰弱，或内分泌失调，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗。建议你要注意休息，必须得多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，必须保持心情舒畅生活规律。要劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早。

---

定结县13623174665： 身体燥热怎么回事？
乌儿卡力： 煮一大壶绿茶(别放多呀,浪费)冲进凉水里洗洗澡,泡一下,觉得清爽许多了就起来.然后睡前喝点凉凉的绿豆水,很是舒服.在饮食上宜清淡调理,最近你没吃什么大鱼大肉吧,夏天这些高热的食品特别是睡前最好别吃.心情上要舒缓镇定,平静就自然凉了.

定结县13623174665： 身体燥热是怎么回事?？
乌儿卡力： 多做运动,出汗就没事了

定结县13623174665： 浑身燥热是怎么回事?？
乌儿卡力： 可能是体内有热 要多喝水

定结县13623174665： 身体燥热是什么原因？
乌儿卡力： 用六味地黄丸调理.

定结县13623174665： 浑身燥热,是何原因?？
乌儿卡力： 午后热,出汗见于某些疾病如结核等,如果排出这类疾病,就是植物神经功能紊乱,可用谷维素 ,v-c,阿托品试试.

定结县13623174665： 身体燥热是怎么回事呢 - ？
乌儿卡力： 这是典型的阴虚火旺的症状,阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食...