燥热体质怎么调理
体质燥热属于阴虚体质。
调理方法：
1、饮食：宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品。
2、药膳：推荐五汁饮，取用梨汁、荸荠汁、桑葚汁、麦冬汁、藕汁各适量，和匀凉服；蜂蜜蒸百合，将百合120克，蜂蜜30克，拌和均匀，蒸熟软，时含数片，咽津，嚼食。
3、运动起居：此类人起居应有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，适宜做有氧运动。
4、阴虚体质需静养。要养阴，首先要睡好觉。晚上早休息，让身体自然放松，睡觉是最好的养五脏之阴的方法。阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十几分钟到半个小时即可。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b47109144597fcdcec3fdfc03231d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b47109144597fcdcec3fdfc03231d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b47109144597fcdcec3fdfc03231d"/>
扩展资料
体质燥热(阴虚体质)的原因和主要表现：
产生原因：中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。阴虚体质，就是以体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态。中医认为，阴虚体质多因久病伤身、房事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的。
主要表现：
1、阴虚体质的典型表现就是易“上火”，即身体缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。
2、因为“上火”，所以会表现出性情急躁，心烦易怒，情绪易波动等现象。
3、容易失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软，小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2018/0712/c14739-30143932.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网—阴虚体质如何调理？中医教你做到“阴阳平衡”
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2018/0610/c14739-30047945.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网—阴虚体质，学会静养首先睡好觉 不宜蒸桑拿
一: 燥热体质怎么调理
1: 对于先天体质燥热、长时间得待在太阳下工作者，中医师建议，以冰品、冷饮来解热，还不如从调整体质着手。例如先天燥热者可以苦寒的黄连来中和;
2: 如果是后天的燥热体质或长时间在太阳底下，则可请中医师依照体质及需要，开给中药从补气、养阴、提神、清热来调整体质，较能提高身体的耐热度。
3: 燥红体质之人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，尤应遵循“恬淡虚无，精神内守”之养神法。平时要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。
二: 饮食调理
1: 在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果(柿、梨、荸荠、枇杷等)、蔬菜(番茄、冬瓜、萝卜、藕等)、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。 另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，温热性食品及葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。
2: 枇杷“虽然枇杷不是当季水果，但是中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天这个季节食用，也有防病作用。”在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。 糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。
3: 南瓜南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
4: 干果和绿叶蔬菜干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。
三: 不管是先天性与后天性
燥热体质都在饮食方面可以有着共同的调理方法，尽量食用一些偏寒些清淡食物，象是龙眼之类的燥热食物需要敬而远之，另外燥热体质的朋友在夏季高温外出时需做好避暑的准备。
体质燥热属于阴虚体质。
调理方法：
1、饮食：宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品。
2、药膳：推荐五汁饮，取用梨汁、荸荠汁、桑葚汁、麦冬汁、藕汁各适量，和匀凉服；蜂蜜蒸百合，将百合120克，蜂蜜30克，拌和均匀，蒸熟软，时含数片，咽津，嚼食。
3、运动起居：此类人起居应有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，适宜做有氧运动。
4、阴虚体质需静养。要养阴，首先要睡好觉。晚上早休息，让身体自然放松，睡觉是最好的养五脏之阴的方法。阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十几分钟到半个小时即可。
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体质燥热(阴虚体质)的原因和主要表现：
产生原因：中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。阴虚体质，就是以体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态。中医认为，阴虚体质多因久病伤身、房事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的。
主要表现：
1、阴虚体质的典型表现就是易“上火”，即身体缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。
2、因为“上火”，所以会表现出性情急躁，心烦易怒，情绪易波动等现象。
3、容易失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软，小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。
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病情分析：
指导意见：根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血,以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”；血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内；气能生血`：气旺，则化生血的功能也强；气虚
指导意见：
，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用，
今天给大家分享一款茶饮，就是银花清火茶，这款茶是由金银花和白糖搭配，适当的饮用，能够起到清热解毒、润肺化燥、去火等功效，很适合燥热上火的人饮用。
体质热的人怎么调理
体质热的人可以进行以下调理：1、喝代茶饮：比如常用的菊花茶、金银花茶，以及薄荷茶等，有较好的清热泻火作用；2、多吃滋阴食物：比如鸭肉、牛奶、甲鱼等，也可以吃清热泻火的食物，比如西瓜、梨等；3、避免食用热性食物：肉类里有羊肉、牛肉、鸽子肉、鹌鹑肉等，有一定热象。而水果中的荔枝、榴莲，...
热性体质的人怎么调理
1、热性体质的人总体来说食忌辛温滋腻.2、热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。3、尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，...
湿热体质的表现症状及调理方法
湿热为中医特有名词，日常生活中较多人会出现湿热症状，湿热体质的表现症状及调理方法具体如下：1、表现症状：身体感受到湿热之邪会表现出多的症状，如皮肤较油腻，头发上像抹了一层油。同时口腔内感到较为黏腻、不清爽，可能合并口中异味，伸出舌头观察会发现舌头上有较厚的一层黄色舌苔，同时大便也会...
湿热该怎么调理 湿热的调理方法
湿热该怎么调理 1.饮食调理 多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效、的食物，以清淡饮食为宜。像冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米等等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。2.运动调理 湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类...
湿热体质需要怎么调理
湿热体质本身是有湿有热的体质，湿热化不出去是由于人体运化机能不足，或者外界进来的湿热过多，比如饮食过多超过消化能力，或者由于身体机能偏差、故障导致身体排不出去后积累。这两种情况都可调节，可以用药，一般清湿热的药较苦，药劲较大，损害较大，所以最好的方法是避免湿热进去，饮食清淡。人体容易...
湿热体质如何调理 湿热体质的人怎么自我调理
在中药里，有不少药材都具有祛湿热的作用，当我们感到体内有湿热的时候，就可以通过服用中药来化湿。常见的祛湿中药有薏仁、红豆、滑石、生甘草等，另外，清热药材也是我们需要辅助使用的，有菊花、黄岑、蒲公英、金银花等。3、运动调理 湿热体质的朋友一般都懒得动，但是专家提醒，体内有湿又有热的时候是...
热性体质怎么调理
热性体质一般可以通过饮食、运动、药物的方法调理。1、饮食：热性体质的人群需要清淡饮食，可以多吃一些清热解毒的食物，比如黄瓜、绿豆、黄瓜等，要减少大热的食物和大补的食物摄入。2、运动：通过运动可以加速体内新陈代谢和血液循环，可以将体内毒素排出体外，能够改善热性体质。3、药物治疗：如果症状...
湿热体质有什么典型的症状?湿热体质应该如何调理
2. 皮肤油腻、痤疮、疮疖、瘙痒等也是湿热体质的常见症状。3. 头晕、头痛、口渴、小便短赤等生理症状也常见于湿热体质者。4. 大便黏滞、带血、腹泻、便秘等肠道问题亦与湿热体质相关。5. 性欲亢盛、带下增多、尿道炎、阴道炎等生殖系统问题也可能出现。调理湿热体质的方法有：1. 饮食调节：减少辛辣...
湿热体质有什么症状表现?湿热体质该如何调理?
那么湿热体质有什么症状表现？湿热体质该如何调理？一、湿热体质的症状1.口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。2.口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。3.大便比较烂，拉的次数比较多。4.长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、...
湿热体质怎么调理 调理湿热体质的方法
4.饮食调理 湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，...
善友消瘀： 病情分析:指导意见:根据中医的基本原理:气能生血,气能行血,气能载血,以上三个方面气对血的作用,可概括为“气为血帅”;血为气之母,是指血是气的载体,并给气以充分的营养.由于气的活力很强,易于逸脱,所以气必须依附于血和津液,而存在体内;气能生血`:气旺,则化生血的功能也强;气虚 指导意见:,则化生血的功能也弱,甚则导致血虚.因此在临床治疗血虚的病症时,常常配合应用补气的药物以提高疗效,这是气能生血理论指导临床的实际应用,
凭祥市13746617991： 燥热体质如何让调理 - ？
善友消瘀： 建议:你好 ,燥热的体质,往往是可以引起的.可以采用中药调理治疗的.如清胃丸药物的治疗的.另外饮食要清淡的.
凭祥市13746617991： 燥热型体质该怎么调理 - ？
善友消瘀： 喝点滋阴养津的“七妹红玉饮”吧.淘宝一搜就有,双皇冠店的.
凭祥市13746617991： 燥热体质如何让调理？
善友消瘀：你好 ,燥热的体质,往往是可以引起的.可以采用中药调理治疗的.如清胃丸药物的治疗的.另外饮食要清淡的.
凭祥市13746617991： 怎样调理体虚燥热的体质 - ？
善友消瘀： 您好,体虚燥热体质的人建议可以考虑进行中药的调理.饮食方面,可以多吃些猪肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、干贝、海参、赤豆、红枣等等.如果有严重的不适症状的,建议要及时去医院治疗.
