有密集恐惧症怎么办
密集恐惧症对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异，这种是心理问题。
自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
密集恐惧症，真正恐惧的原因是人们对密集物体发生本能的恐惧心理。发生密集恐惧症的病因有许多种，包括遗传因素、素质因素比如说病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向等或者是生理因素以及心理社会因素。发生密集恐惧症时的治疗方法：一、行为疗法，先弄清患者的恐惧是如何形成的，尤其是首次发病时的情景，详细了解患者的个性特点，精神刺激因素，采用适当的行为疗法，如：系统脱敏疗法、暴露出击疗法。二、药物治疗，严格的并没有一种消除恐惧情绪的药物。但是抗焦虑的药物：普萘洛尔等，对于恐惧症的躯体症状效果很好，能够消除自主神经反应，减轻情形水平。对于儿童期起病的密集恐惧症预后比较好，五年以后基本恢复或者明显缓解。成人单一的恐惧症预后比较好，但是广泛性的恐惧症，预后比较差。
人们的密集恐惧症产生的根本原因不是密集而是你看到的那个物体，它本身就是个危险源。比如虫卵，身体的皮肤病，树干上的虫洞，成群结队的小强潜意识里你觉得这些东西代表着病态甚至是伤害，那么自然而然的就会产生一种排斥和恐惧心理。
您好，患有密集恐惧症应该及时治疗，常见的治疗方法有：1)系统脱敏疗法，2)暴露疗法 ，3)森田疗法.
密集恐惧症，避免密集的东西，转移注意力。
不去看.....
话说你的毛孔就是密集图案
密集恐惧症怎么治
第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。成因或于由“一”分裂为“多”的虚体物质化记忆有关 3系统脱敏疗法 密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的...
不能看很密集的东西,会出汗,会害怕,这种心理怎么克服?
医疗水平越来越发达，而人们的身上也出现了很多奇奇怪怪的病症。比如密集恐惧症就是很常见的心理疾病。主要表现就是看到密密麻麻的东西图片等等，会严重的不舒服，甚至出现呕吐头晕等不好的生理反应。那么日常生活中，我们该如何治疗改善呢？恐惧症的自我调节:1。积极的自我暗示:晚上睡觉前和早上起床后，对...
怎么克服密集恐惧症跪求解答真的狠痛苦已经影响到正常工作了。_百度...
对于密集恐惧症的治疗，一般来说如果对工作和生活的影响不大，那么是不需要治疗的，只需要多进行一些积极的心理暗示，适当的放松训练来调整自己的紧张焦虑情绪就可以。如果对工作和生活的影响大，也可以进行行为疗法与森男疗法来调整。行为疗法：1.系统脱敏法 主要是诱导患者缓慢地暴露出导致焦虑、恐惧的...
如何克服密集恐惧症
如果，想追溯源头。既然从小这样，那么和你的生长环境有很大关系。你肯定是在一个缺乏爱和自由的环境中长大的。记住一个口诀先 ：问题不是问题，原因不是原因。也就是说，密集恐惧症不是你问题的原因。不要害怕，你要注意的不是强迫，因为它无需注意也无法注意。就像水银中的铁球，你越压它反弹越高...
人类为什么会有密集恐惧症?
密集恐惧症其真正恐惧的原因就是因为人们会对这个密集物体所发生本能的一种恐惧心理，然而所谓的莲蓬图正是利用这一点才会吓到不少人，因为图片的本身并不恶心，同时它也只是一种心理反应而已，而且还会有些类似于有人会产生一种恐高症，因此还会有人产生有对这种尖锐物体产生恐惧症等。轻度的还可以通过...
密集恐惧症的人看到密密麻麻的东西特别难受,遇到这种情况如何做让自己好...
密集恐惧症可以说是一种精神类的疾病，因为看到一些密集的图片或者物体产生的恐惧反应，严重的还会影响到我们日常的生活与工作。所以如果有密集恐惧症的人尽量要避免观看一些比较聚集的物体或者是图片，之后再根据个人情况进行治疗。行为疗法是密集恐惧症的最佳疗法了，首先要弄清楚这种状态是如何形成的，以及...
密集恐惧症怎么办?只对黑白色的密集物有密集恐惧症。对密集的彩色密集物...
只是一种心理反应而已，轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，甚至看见周围类似的物体就会产生过敏反应。对一些整齐排列、密密集集的东西心生恐惧，恐惧感更会在某程度上与其跟生物的接近度成正比。1、暴疗法 暴疗法，就是强迫患者接受造成其...
如何克服密集恐惧症?
怎么克服啊,恶心啊最合适答案: 当人们看到一些细细麻麻的数量繁多的物体时产生不太舒服的感觉是正常情况,只有这种情况引来个体的植物神经紊乱等强烈后果时,便是患上了密集恐惧症。有这种症状的人一是天生的神经敏感,二是由后天的 *** 产生。可以不可以说症状来时那一瞬间身心颤栗无法克制,下面,圣安医院的心理大夫...
有强烈的密集恐惧症,改怎么办!??生物课没有办法上,一看见书上的东西就...
回答：问题分析: 你应该自我调整,已经过去了,就让往事随风而过吧!过好现在的生活就可以了,不要有那种惧怕的心理,越是这样你就会越怕他,要为自己建立坚强的自信心。要勇敢,相信你会坚强的走出阴影。 意见建议: 多去户外锻炼身体 要阳光一点 。主要问题还是心理因素。 然后自己一个人的时候别去想这些东...
我有密集恐惧症……怎么办,看到密密麻麻的东西我就犯恶心,脑子疼,想吐...
这位朋友，您好！从您的言语里，我能深深的感受到您的焦虑、紧张和恐惧，现在请您深吸一口气，慢慢的放松下来，再放松下来，这是您会感觉到您平静了许多。有恐惧并不可怕，可怕的是对恐惧的恐惧才是最可怕的，那样会时时暗示自己有恐惧，时刻将自己处于恐惧的状态之中，我们没有必要那么紧张和焦虑，因为...
锻贸爱民： 这种情况属于心理精神病变,关键在于心理治疗和调节,辅助应用药物.这种症状很难医治,目下其医治的方式就只有:你可以尝试认真去看那些画面的每一个细节,投入到阴影当中,久而久之适应它,与他融为一体,对它们的恐惧会慢慢克服掉.
行唐县13932937993： 密集恐惧症怎么治疗?？
锻贸爱民：朋友你好.密集恐惧症主要症状是对密集排列的相对小的事物如:池塘里的青蛙卵,蜂巢,密密麻麻的小点等很敏感,看到后会感到恶心、心悸、惊慌失措、忐忑不安等.因为上述恐惧情绪、感觉困扰着患者,所以患者对此类事物会采取回避行...
行唐县13932937993： 密集恐惧症怎么治疗？
锻贸爱民： 没事的,约害怕,你就越要尝试,让自己适应
行唐县13932937993： 密集恐惧症怎么治疗?？
锻贸爱民： 治疗方法: 1.暴露疗法,就是强迫患者接受造成其恐怖的事物.将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要. 2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”.顺其...
行唐县13932937993： 怎么克服密集度恐惧症 - ？
锻贸爱民： 你好.恐惧怔治疗目前认为最有效的时认知行为治疗,纠正不良的认知,采用暴露或放松训练,逐步缓解恐惧情绪,另外辅以药物治疗.
行唐县13932937993： 密集恐惧症怎么办?一年了,一直没好,怎么办? - ？
锻贸爱民： 指导意见:建议注意自我调理,保持良好心情 ,乐观面对生活为宜,可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的,并 建 议联合针灸进行治疗观察,一般效果可以的
