易怒,易生气,怎么该?
建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
你这大约是强迫症吧、如果条理允许你就多做作瑜珈，很能调节情绪。平时做什么把心放宽点。学会像朋友倾诉烦恼，也可以在网上发心情、或者写日记。清晨起来后、大喊一声加油，给自己鼓劲。买了不好的东西，或做错可什么事，不要怨天尤人也不要自我批斗。要争取发现事物的好处。比如丢了钱就当买了个教训。0D0A其实、钱不是万能的。心态才最重要。加油、我相信你。
出去走走,会好很多.好好洗个澡,泡一下水也行.
好好睡一觉,如果你平常睡得比较少.
喝多点咖啡或可乐,让自己睡不着,看书或上网一晚,如果你平常睡得比较多的话.
到山上走走,或者海边也行,看到山境或者海境心情会好很多,平静得比较快.
觉得受不了了,快爆发了的时候,尽可能让自己独处,自己一个人平静一下先,因为你易怒,易生气更多是你直率的表现,太直的人很容易被人伤害的.
听一下音乐吧,先听会让自己哭出来的,发泄出来,然后听一下喜欢的,轻快的,心情平伏了,一切也就没事了,处事也会冷静很多.
我也是一个情绪化很严重的人,很易怒也很容易生气,这是我的一些处理方法,希望能帮到你
人在自己的愿望达不到满足时，或者别人的做的事侵害自己的利益时，就会容易发怒。 可是有些时候并不是上边的情况下就发怒了，这就是人们说的神经质吧！ 或许是因为你最近比较烦吧！ 散散心，出去游玩游玩，和自己喜欢的人在一起，我想会有用的！
1.洗澡
2.喝茶
3.听轻音乐
4.做运动
5.找没人的地方尽情的发泄
6.在可能生气的时候，拿镜子对自己说：“非常好，我不生气。”重复几遍。
7.找你最不忍心伤害的人聊天，心情会自然平静。
8.在饮食上多吃粗粮和清淡的东西，多吃败火的东西。
9.注意睡眠。
10.要时刻保持乐观和宽容的心态。
我个人这么认为！呵呵~
这是天性，只能通过后天来改善，但是易怒的本质不会改变，只能时刻提醒自己。我也有这样的苦恼，我现在做的就是时刻提醒自己。
如果感觉自己要发火，赶紧远离人群。
想办法把问题解决悼，就不会烦。
脾气暴躁,怎样才能改掉?
寻求专业帮助： 如果你发现无法自行改变暴躁的习惯，考虑寻求专业心理健康支持。修正观念： 考虑修正过于消极的思维模式，以更积极的态度面对问题。学习宽容与耐心： 学会宽容自己和他人的缺点，培养耐心和理解。寻找放松方法： 学习放松技巧，如瑜伽、太极、深度呼吸等，可以帮助你更好地管理情绪。自我反思： ...
我很生气怎么办?
1、远离事件 当你感觉到很生气了，差不多要无法控制自己了，但是你也不想就这么发脾气的话，最好的方式就是走开，离开这件让你生气的事情，暂时走开，不要再接触了。找点别的事情做，或者就就自己待一会，需要一点时间让自己平静下来。2、深呼吸 生气的时候，提醒自己做几个深呼吸，深呼吸可以帮助...
易怒,易生气,怎么该?
因为你易怒,易生气更多是你直率的表现,太直的人很容易被人伤害的.听一下音乐吧,先听会让自己哭出来的,发泄出来,然后听一下喜欢的,轻快的,心情平伏了,一切也就没事了,处事也会冷静很多.我也是一个情绪化很严重的人,很易怒也很容易生气,这是我的一些处理方法,希望能帮到你 ...
性子急脾气暴躁怎么改善
首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力...
...比如我让妹妹不要化腮红,她不听我的,我就很生气,怎么改变啊...
生气是情绪的一种表现方式，但是如果频繁且强烈地体验到情绪会对身体和心理健康造成负面影响。所以要改变这种情况，可以参考以下建议：自我观察：意识到自己容易生气是一个很好的开始，同时关注每次发脾气的情况，调查自己在何种情境下感到最易生气。寻找问题根源：找到问题的原因，确定自己的需求和期待，整理...
脾气暴躁的人该怎么改变
脾气暴躁的人最重要的是培养耐心，培养耐心的方法也很多，但都需要很大的毅力。比如绘画、写作等，这些都是需要慢慢的来，不要急躁，当自己急躁时候，换个角度看问题，比如遇到事情不顺心不要去发火，不要去怪谁，要去想接下来怎么做，如何解决问题，想想发火暴脾气对这件事有何意义 ...
自己总是好生气,怎么办?
首先要提醒你，生气与较劲对自己的身体伤害很大，可以导致气血运行不畅，时间久了会引发高血压，精神衰弱等疾病；然后，要给你说，你目前的心态存在问题。因为自己以前的不上进、自卑、自尊心较强，尤其是在被人欺负以后，变得情绪很敏感，把自己包裹起来了，如同一只受伤的刺猬，谁一碰就扎谁，戒备心与...
容易生气、易不耐烦、易受外界干扰怎么调整自己?
任何事情都有两面性,知道自己容易生气,易不耐烦,就在平时养成对任何事都从积极的一面进入思考,时刻告诉自己:(自己的事还是别人的事),有些事不管是别人的还是自己的都是没法改变的,长此以往就平和多了。善待自己,不要让任何人任何事影响情绪,活着一定要有 健康 为伴。 这好像说的就是我,我就是容易发火,怎么...
如何控制自己的情绪?
97、在孤独中我们看到了真实的自己,学会怎样控制自己的情绪。98、不要动不动就心情不好,不要莫名其妙就生气,你的怪情绪要学会改一改,学会控制自己的情绪,不要轻易发火随口骂人,没人心甘情愿给你发泄。你总是随意发火时,你也只能再憋回心里,周而复始越积越多。当你心里窝着火却不得不对别人笑脸相对,那样的你...
看见一个人就烦躁生气怎么办
我在日常生活中，以前也是小心眼，经常乱发脾气，或者将不满发泄到家人身上。后面发现是因为我的鼻炎导致的，因为鼻炎会让情绪失控，显得非常焦躁不安。另外我不善于控制情绪，而且有些小气，对待别人的错误容易揪住不放。后来发现其实别人并没有那么可恶，是自己太过于自我的原因。所以我逐渐想清楚，要把...
只纪星雅： 克制,宽容待人待事,想想,生活中大多数事是没什么大不了的,没必要生气,生气伤人伤已,心态放平和就好了,怒前先多想想后果,有助于阻止你作冲动的事吧,冲动是魔鬼!
鸡东县15654246858： 如何改掉易怒的脾气 - ？
只纪星雅： 嗯,你还行,是因为你还知道自己做的不对! 其实爱发火的人既有主观原因,也有客观因素. 主观上的原因主要有以下几点:一是你的火气大,中医中经常说,火大易怒就是这个道理;二是你学习的知识还不够(你不要生气呀); 要想解决主...
鸡东县15654246858： 如何改掉自己暴躁易怒的脾气? - ？
只纪星雅：近日复旦大学投毒案刚落下帷幕,男子割室友劲动脉事件又引入人们眼帘,伤人事件犯罪事件屡见不鲜.纵观这些犯下这些严重过错的人,他们都曾经经过一段发怒期,并且没有控制好情绪,才导致了恶行的悲剧.我们在日常工作和生活中,难...
鸡东县15654246858： 脾气暴躁易怒怎么办 控制愤怒情绪15种方法 - ？
只纪星雅： 没有那么多方法,但是人生在世烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .
鸡东县15654246858： 如何改掉自己暴躁易怒的脾气 - ？
只纪星雅： 易怒暴躁是一种负面情绪,也是对自己无能的一种隐饰,无法面对自己的内心.每次想了发火时先深呼吸一分钟,让自己的心平静下来.
鸡东县15654246858： 易怒,易生气,怎么该? - ？
只纪星雅： 人在自己的愿望达不到满足时,或者别人的做的事侵害自己的利益时,就会容易发怒. 可是有些时候并不是上边的情况下就发怒了,这就是人们说的神经质吧! 或许是因为你最近比较烦吧! 散散心,出去游玩游玩,和自己喜欢的人在一起,我想会有用的!
