适宜一个人的菜谱有什么？
土豆腊肠焖饭
1.大米浸泡15-30分钟。
2.土豆去皮切块，加入蒜片爆香煸炒，在土豆变的焦黄时放入豆瓣酱炒香，再加入腊肠一起翻炒，使其均匀上色，关火。
3.把炒过的土豆腊肠倒进生米里，撒一层豌豆，盖上电饭煲，调整到煮饭模式。
4.饭煮好后，开盖把土豆和饭轻轻搅匀散热，在表面撒上一层细细的葱花。
火腿鸡蛋煎饼
1.葱花和火腿切碎备用。
2.少许生粉加入到面粉里，加入适量的盐，打两个鸡蛋搅拌。
3.加入一点点水，达到用筷子能够挑起均匀下落的程度即可，倒入葱花和火腿。
4.在平底锅里倒入少量的油，使油铺满整个底部。
5.小火，倒入做好的面糊，左右摇晃使其均匀铺开。
6.中火，看到面饼开始凝固变色，换小火煎2-3分钟翻面，重复步骤5，出锅。
意式肉酱肉丸饭
1.米饭一碗，豌豆用开水煮熟备用。
2.肉丸煮熟备用。
3.洋葱、青椒、西红柿切丁，备用。
4.倒一点油，烧热后先加入洋葱和青椒，翻炒，炒出香味。
5.加入西红柿丁，用勺子按压西红柿出汁，加入适量温水。
6.加入两大勺番茄酱，少许盐和胡椒粉，小火收汁即可出锅。
适合一个人煮饭的菜谱有什么?
适合一个人煮饭的菜谱有清蒸排骨、西红柿炒蛋、可乐鸡翅。一、清蒸排骨 1、做法：排骨一根，斩小块。把排骨放入水中，焯水捞出备用。2、把排骨放入碟子中，放入少许蒜，姜，豆豉，生粉，蚝油，一点盐，把排骨与调料捞匀，腌制半个小时左右。3、把腌制好的排骨，放入电饭锅中，一起煮饭就把排骨放进去蒸...
有哪些适合一个人住的做饭菜谱?
番茄鸡蛋这道菜成功率非常高，而且也非常适合自己一个人食用，而且看起来是比较有食欲的一道菜。素菜和鸡排或猪排拼盘 准备物品：鸡排、青菜、面条、油 市场有很多商家做的半成品的鸡排，甚至有些商家调料都直接配上了，我们买过来之后只需要放在锅里放入油煎熟即可，放入商家配的调料即可出锅盛盘。将...
适宜一个人的菜谱有什么?
土豆腊肠焖饭 1.大米浸泡15-30分钟。2.土豆去皮切块，加入蒜片爆香煸炒，在土豆变的焦黄时放入豆瓣酱炒香，再加入腊肠一起翻炒，使其均匀上色，关火。3.把炒过的土豆腊肠倒进生米里，撒一层豌豆，盖上电饭煲，调整到煮饭模式。4.饭煮好后，开盖把土豆和饭轻轻搅匀散热，在表面撒上一层细细的葱...
适宜一个人的菜谱有什么?
土豆腊肠焖饭 1.大米浸泡15-30分钟。2.土豆去皮切块，加入蒜片爆香煸炒，在土豆变的焦黄时放入豆瓣酱炒香，再加入腊肠一起翻炒，使其均匀上色，关火。3.把炒过的土豆腊肠倒进生米里，撒一层豌豆，盖上电饭煲，调整到煮饭模式。4.饭煮好后，开盖把土豆和饭轻轻搅匀散热，在表面撒上一层细细的葱...
老年人一个人的饭菜怎么做
，加苹果，米饭、香菇鸡汤炖豆腐、烧三鲜（茄子、土豆、青椒），酸奶、全麦面包、菠菜鸡蛋面条汤、花卷、青笋炒肉丝。老年人在日常饮食中应注意均衡营养，合理搭配菜谱。上述菜谱提供了丰富的食材和合理的荤素搭配，有助于老年人的健康。请确保在烹饪时注意食物新鲜和卫生，以及适宜的烹饪方法。
一个人的菜谱。
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谁有一人餐每日菜谱
晚餐：咸麦片粥一碗半(麦片25克，鸡蛋25克)，全麦方包一片(150克)，芥菜肉片汤一碗(瘦肉25克，芥菜100克)。加餐：抽干两片(150克)。食谱营养成分：总热量4603千焦，蛋白质50克，脂肪42克，糖126克。此食谱适合中等工作量的人上减肥使用，配合中等运动量，一般一个月可减1-2千克。第二种:健康...
好吃易做懒人菜谱
夏天吃什么菜好菜谱菜谱 01、苦瓜 苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力。苦瓜，味苦性寒，有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值也就越高。而且苦瓜素还有“脂肪杀手”的...
一个人在家,推荐点菜谱!我要自己DIY
暑假一个人在家,前些日子是跟出去吃的,有时候外卖,这样下来我的RMB用的太快啊,所以我想一个人在家做饭.所以想尝试下做些好玩好吃的菜,炒菜些基本的我都知道,各位达人给点菜谱吧,要原料比较好买的那种,不要全是稀有的配料的,推荐点什么饭啊之类, 凉菜,热菜,点心的都行.多谈点啦,满意的一定追分!重点词: ...
一个人一周的健康菜谱?
一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。 周一 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 转载请注明来源tom女性http:\/\/lady.tom.com 周二 早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮...
包姜人破： 好的食谱适合一个人吃:青椒肉丝、番茄炒鸡蛋、蛋炒饭、酸辣土豆丝、手撕包菜. 1、青椒肉丝 青椒肉丝是以青椒为主要食材的家常菜,属于川菜菜系,口味香辣,菜品色香味俱全,操作简单,营养价值丰富.主料:青椒、瘦肉、生抽辅料:...
德城区17568362875： 有什么菜谱适合一个人用的? - ？
包姜人破： 每个单身人士都有这样的经历,突然嘴馋,突然饥肠辘辘,却窝在沙发里,无论如何也不肯到楼下便利店跑一趟.而所谓的单身食谱,就是教这些单身人士怎么在很短的时间内,用最丰富的食物做出一顿简单而又富有营养的美味. 虽然单身者往...
德城区17568362875： 一个人一周的菜谱,自己做的食谱有哪些? - ？
包姜人破： 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
德城区17568362875： 一个人的家常菜,做什么啊?? - ？
包姜人破： 1、红烧鳊鱼 2、麻婆豆腐的做法 3、自制土豆饼 4、教你做红烧肉 5、冬季暖身冬瓜汆丸子 6、冬季滋补羊腩煲 7、泡椒牛肉丝 8、糖醋带鱼 9、京味十足油焖大虾 10、炸茄盒 11、香辣鱼片 12、超级简单易鸡蛋饼 13、拔丝香蕉 ...
德城区17568362875： 有什么适合一个人静静地吃的美食? - ？
包姜人破： 适合一个人下午静静的做的美味菜 【砂锅排骨】 用料:排骨350克;白菜1/4棵;北豆腐1块;粉丝50克;姜3片;盐2茶匙;做法:1.排骨冲洗干净,放入沸水中汆烫一两分钟即捞出,去除血末.2.白菜切大片备用;豆腐切火柴盒大小的块;粉丝...
德城区17568362875： 有什么适合一个人做的菜,简单,且不太难吃 - ？
包姜人破： 面食类:可汤可拌,一点肉加一点青菜加一点面或米粉,全部丢一个锅里煮搞定一碗汤面;拌面简单的可以做葱油拌面,或者盖面,清水煮面捞起,加上你自己做的西红柿鸡蛋balabala,建议多点汤汁,跟配米饭吃不一样的风味.米饭类:焖饭最简单,蔬菜切丁,肉类稍微腌一下,或者用腊肠,全部丢到电饭煲,用平时煮饭模式即可;冬天也可以喝点粥,排骨粥牛肉粥鱼片粥,一个砂锅或电饭煲就能搞定.
德城区17568362875： 一个人的菜谱？
包姜人破： 本人也是一个人在家,我的菜谱个不参考下:7点-我是白米粥(绿豆粥,皮蛋瘦肉粥,有时候是豆浆,都是起来自己制作的,你只有一个电磁炉可以做粥)加小笼包(外卖),12点-干辣椒烧肉或红烧排骨(时间充足话可以做点自己喜欢吃的),一份蔬菜.17点-清淡一点就可以!
德城区17568362875： 谁教我几种简单美味适合一个人做的菜 - ？
包姜人破： 土豆泥 喜欢么?把土豆蒸熟了 ~~(最好切成几半再蒸 熟得快) 去皮 放在一个大一点的容器里 捣碎成泥状 把葱姜蒜切末 越碎越好 加盐 味精 少放一点胡椒粉 还有香油 要是干的话再加一点色拉油也行 喜欢的话 加点咖喱粉也不错 其实算不上是菜啦~~用生菜包包 很好吃~~自己一个人做着吃 当零食吧 有很健康 比薯片强多了~~!!
德城区17568362875： 谁有一人餐每日菜谱 - ？
包姜人破： 第一种:美体食谱 早餐:肉丝莱丝汤粉(河粉100克,肉30克,莱100克,油2.5克). 午餐:大米饭—小碗(米50克),西芹炒鸡丁(鸡肉70克,西芹100克),灼荣心100克. 加餐:杂莱沙拉(青瓜50克,番茄50克,青椒50克,红萝卜50克...
德城区17568362875： 一个人的饭怎么做,谁有适合一个人吃饭的菜谱.营养、精致、不浪费... - ？
包姜人破： 做个酱油糯米饭吧!不用火,也不用在灶边流汗……做法如下:将糯米洗净泡两小时,然后准备一些配料,按自己个人喜好,可以放些青豆,胡萝卜粒,瘦肉末,火腿,玉米,然后将泡好的糯米放进电饭锅,把这些配料都放进糯米中,加入少许盐,鸡精,然后倒入生抽和适量的清水,水的比例比平时用电饭锅煮饭要多一些,然后再把糯米搅拌,加盖煮,等到电饭锅跳闸就可以吃到香喷喷的糯米饭了…… 吃点凉拌菜也不错,再教你一个凉拌菜吧,香菜腰片.买俩腰子,切开去蒂,中间那个白色的东西去干净,然后切薄片,用清水泡15分钟,在过沸水焯水马上捞出,第二次焯水时加入白酒和茶叶水,一分钟即好,在捞出腰片时加入香菜,按个人口味加入调料,可口的腰片就好啦!
