年轻人适合练太极拳吗

请问适合年轻人练习的太极，有哪些？~

一、陈式太极拳

陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈氏世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第一路动作简单，柔多刚少，以“掤、捋、挤、按、采、挒、”四正劲的运用为主，以“采、挒、肘、靠”的四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。全身内外动分静合，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色；第二路（炮捶）动作复杂，疾速紧凑，刚多柔少，用劲以“采、挒、肘、靠”为主，以“掤、捋、挤、按”为辅；以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。

陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯串。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，动用“掤、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍已从人，听劲懂劲，发劲制敌。
运动量大，不太适合老年人习练，年轻人比较合适。
二、杨式太极拳

由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子，又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的杨式太极拳。

杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术。”架式有高、中、低之分。

三、武式太极拳

清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈青萍学陈氏新架，经过修改，创造了“武式太极拳”。武式太极拳既不同于陈氏老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先着地，然后再足跟着地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖，后腿不挺直高拔。拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺随，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，后在身”，“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气到，”达到意、气、形三者合一。

四、吴式太极拳

河北大兴人吴鉴泉，在杨露禅到北京授拳时，其父全佑从学太极拳，后又拜杨之次子杨班侯为师，在杨式小架太极拳的基础上逐步修订，又经吴鉴全改进修润而形成了一个流派，即“吴式太极拳”。

吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，由开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。

五、孙式太极拳

河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深，又从师程廷华学八卦拳。经多年研练，功夫深厚。后又从师郝为真学太极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太极拳”。

孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展圆活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。每转身时以“开”、“合”相接，所以又称“开合活步太极拳”。

长期练一套太极拳有什么好处，从中可以体会出很多东西，最近我就体会出了折胯的好处，只要在打拳的时候用折胯来转身体，膝盖不会受损，同时也可以带动腰的转动，主宰于腰，但不会转胯的时候腰是转不动的

说不适合年轻人的,都是不懂太极拳的
曾经,我在初中的时候,学过一段时间的太极拳.别的不说,就说陈式太极拳竞赛套路56式,我一套打下来,浑身是汗呐~~可惜,我太懒没坚持学下去...不过,我现在重又捡起来了.
1,你要健身/减肥:太极拳是一种很好的有氧运动.
2,你要实战:找个好老师学他.

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贵港市17823204024： 太极拳适合哪些人练习?年轻人可以练吗? - ？
年苗健脑： 那么太极拳适合什么样的人练习呢?我觉得太极拳适合所有的人练习. 太极拳适合青少年练习. 首先,现在青少年往往也缺乏运动,甚至害怕比较艰苦的运动,太极拳是增加孩子锻炼的方法.其实刚开始练习太极拳是不吃苦的,看上去柔柔地...

贵港市17823204024： 高中生适合练太极拳吗? - ？
年苗健脑： 当然适合,太极是不分年龄段的,我就是一高中生,我练过一段陈氏太极,推荐你也练习陈氏的,快慢相间,不过也要注意锻炼身体素质,先从套路开始,然后再练习太极推手.太极推手一定要练!如果只会套路,不会推手和拆招解招,等于没练!我们练习武术的目的一是健身,二就是防身,太极别看练得时候动作很慢,实战可是很快的!太极拳需要用心去体会,去理解每一招每一式.练的时间长了,练的有感觉了,站桩站的稳了,实战起来,你就能体会到什么叫以柔克刚,四两拨千斤了!兄弟,祝你成功!

贵港市17823204024： 怎么学太极拳?年轻人适合吗? - ？
年苗健脑： 其实太极拳并不是老年人的专利,它是一门可以磨练人的性格的武术,所以一般以练习者老年人为多,就给人一种只有老年人才能学的错觉.想学的话可以跟老大爷拜师学艺,也可以找体育系的朋友问,我曾经跟我高中的体育老师一起学习太极拳

贵港市17823204024： 太极拳不适合年轻人练吗? - ？
年苗健脑： 说不适合年轻人的,都是不懂太极拳的 曾经,我在初中的时候,学过一段时间的太极拳.别的不说,就说陈式太极拳竞赛套路56式,我一套打下来,浑身是汗呐~~可惜,我太懒没坚持学下去...不过,我现在重又捡起来了.1,你要健身/减肥:太极拳是一种很好的有氧运动.2,你要实战:找个好老师学他.

贵港市17823204024： 太极拳适合年轻人练吗 - ？
年苗健脑： 更像武术的是陈式太极拳,杨式端庄大气,看你想学哪一种网格的

贵港市17823204024： 20来岁的年轻人适合练太极拳吗?？
年苗健脑： 合适啊,太极拳没有什么年龄限制,多大岁数都行,只要没有心脏病

贵港市17823204024： 太极适合青年练吗 - ？
年苗健脑： 太极博大精深,光是年轻人感兴趣的发力打法也值得学习

贵港市17823204024： 我现在快满十四岁了适合练太极拳吗 - ？
年苗健脑： 可以的,我们的学员开始练习太极拳的有10岁的.再小的身体强度不够以体能和协调性训练为主.10岁之后每年的体能提高都非常明显.所以抓紧这个黄金时期呦.

贵港市17823204024： 年轻人可不可以练太极?？
年苗健脑： 可以

贵港市17823204024： 太极拳适合那些人练习?太极拳适合年轻女孩子练习吗? ？
年苗健脑： 太极拳适合所有年龄段的人群练习,但不同年龄段、不同体质的人,在练习时的具体方法上有不同.