为什么不建议年轻人练太极拳
“其原因更多在于人们对于太极拳的误解，认为太极拳很慢，没有什么运动强度，不太适合年轻人。其实不然，太极拳是一门综合性运动，他需要一定的体力有耐力，年轻人练如果想练好没有几年的功夫也是不可能练好的。首先太极拳在打拳时，需要一些屈膝下蹲，身体还要保持中正不便，整个身体要始终处于中正位，在行拳是，身法、手法与呼吸相配合，作到一动无有不动，动中有静，静中有动。另外太极拳在练习的过程中，还需要耐心，要能沉住气，一动一动慢慢来做动作。
年轻人适合练八段锦吗?
每一段的八段锦都有不同的锻炼重点，而且八段锦可以对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等，身体所有的部位都可以起到很好的，还有一些平时几乎很难涉及到的难动作。年轻人练八段锦的好处是什么呢，可以说八段锦还是比较适合年轻人来锻炼身体的，可以从内脏、气血、经验络等多个方面起到保健的效果，而且在...
为什么年轻人不热衷于健身而大爷大妈更为热爱?
原因1、不同年龄段的人选择健身，他们的健身目的跟年轻人是不同的。年轻人健身往往是为了拥有一副好身材，比如：让自己瘦下来，练出肌肉线条，提高自身魅力指数。而中老年人健身，主要目的是为了强身健体，拥有健康的体质，有助于延年益寿，这也就决定了他们健身的动力是不一样的。原因2、年轻人跟中...
年轻时坚持健身,老了身体会不会更健康?
第三：骑自行车。现在骑自行车运动慢慢开始风靡起来，因为很多人在退休之后根本没有任何事情做，反而选择骑自行车，我认为骑自行车运动也是一项很好的健身，并且可以长期一直坚持下去，自己所在的城市就有很多老年人专门骑自行车，他们骑自行车的速度非常快，而且身体健康程度并不是我们年轻人由此可以看出骑自行车...
为什么说年轻人要练好基本功,苦功夫才是真捷径?
生活中不论干什么事情，最基本的都是要会的，只有你的基本功扎实了，才有可能继续下面的事情。这就好比盖房子，只有你的地基搭建的稳了，房子才能坚固，不然没几天房子就会倒塌。与其这样不如一开始的时候就把基础打好，可能会慢一些，但是很坚实。所以说对于现在的年轻人而言，不要总是想着走捷径，...
中年人和年轻人在锻炼身体的时候,有什么不一样呢?
那些在40岁之前一直坚持锻炼的人可以继续以同样的运动量进行锻炼。基于一个安全有效且合理的运动原则和锻炼观念制定的身体素质训练计划对于所有人都是安全的，长期有效的。而那些40岁及以上并且没有进行定期锻炼的人可能需要从一个较低的水平开始锻炼计划而且进度增加应当比年轻人更慢。多年不运动和可能存在...
女人练八段锦的坏处 为什么说过午不练八段锦
网传的过午不练八段锦说法其实是没有科学依据的，主要是八段锦在中老年人阶段比较流行，而中老年人普遍都是早起的人，他们的锻炼时间多集中在早晨的6-9点之间，因此过了中午时间段几乎没人锻炼，就有了过午不练八段锦的误传说法。不过现在的年轻人对八段锦也有不乏热爱锻炼的人，但他们早上几乎没什么时间，...
青年人应该练什么拳?
与现代诸多健身数相比,武术里的养生术更加适合于中老年人。但这并不说明不适合年轻人,作为青年人,练习武术既能了解中国的传统文化,提高修养,又可以强身、健身、防身。一般来说，年轻人会偏向以下几种。跆拳道:跆拳道是世界范围内最流行的武术运动,其强大的爆发力和华美的腿法让人叹服。跆拳道看似轻松,但...
21岁,健康的年轻人,适不适合打太极拳?
太极拳毕竟是“拳”不是“操”，它是一种武术。先人创造它时显然不是为了健身的，是为了搏击。它又是一种文化，里面的东西研究起来极为有趣。据我观察，年轻人练太极拳还有一大好处，就是将来出国深造时，可以向外国人传授，获得一定经济收入。这绝不是瞎说，已有人在国外改行，以授拳为业了。所以嘛...
常锻炼,身体好,晨练和晚练分别适应哪些人群?
所以早练更适合那些想要通过锻炼强身健体的人，而晚练就比较适合那些想要追求成绩的人。不过，无论是晨练还是晚练都要注意安全，做好热身运动，，避免造成肌肉拉伤。还要注意糖分和水分的补充，避免脱水和低血糖现象的出现。在晚练的时候，要注意安全，不要去太偏僻的地方，看清楚路况，避免发生危险。在...
为什么越来越多的年轻人开始练习太极拳和八段锦?
因此，传统养生方式在年轻人中的影响力逐渐加强，成为健康生活中不可或缺的一部分。不过，需要注意的是，不同的传统养生方式也存在一些潜在的风险和不适应人群。因此，在进行传统养生前，需要了解自己的身体状况和身体特点，选择适合自己的养生方式，并遵循专业人士的建议进行。此外，需要注意的是，传统养生...
关安施尼： 这和你的年龄有很大的关系,其式太极拳是一门很好的内家拳,但是它不适合年轻人练,因为打太极又慢又没力,在年轻人看来很浪费时间.我爸爸就是这么说的,他建议我现在不要学太极,等我到了三四十岁其他功夫都练得不错的时候再去学.当然是要和老师学啦,只有老师才能告诉你很多细节的东西,网上的教程是没有的.
普格县19838633168： 太极拳不适合年轻人练吗? - ？
关安施尼： 说不适合年轻人的,都是不懂太极拳的 曾经,我在初中的时候,学过一段时间的太极拳.别的不说,就说陈式太极拳竞赛套路56式,我一套打下来,浑身是汗呐~~可惜,我太懒没坚持学下去...不过,我现在重又捡起来了.1,你要健身/减肥:太极拳是一种很好的有氧运动.2,你要实战:找个好老师学他.
普格县19838633168： 哪些人不适宜打太极拳? - ？
关安施尼： 应当说,太极拳作为锻炼方式,可以适合各种年龄段、各种体质的人.练太极拳时,动作难度可高可低,运动量可大可小,所以它适应范围较广. 但是,这也不是绝对的.比如,表演型的太极拳(太极操)、练功夫型的太极拳,就不适合膝盖有毛病的人,无论是老年人还是年轻人. 单纯地询问“哪类老人是不适宜”打太极拳,还真不好回答.年龄、性格、经历等非身体因素不构成影响.但健康水平是有影响的.不少老年人患有各种老年病,若日常生活能自理,应该说练太极拳是没有什么问题的.
普格县19838633168： 年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦?? - ？
关安施尼： 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...
普格县19838633168： 打太极拳真的会伤膝关节吗 - ？
关安施尼： 在现今的太极拳运动中,都普遍存在这样的一个说法,随着打太极拳时间越长,膝关节就会出现不同程度的疼痛,因此,有些医生建议膝关节有问题的人不要打太极拳,甚至说打太极拳是一项损伤膝关节的运动.所以都觉得练太极拳,身体是好...
普格县19838633168： 打太极只适合老年人吗? - ？
关安施尼： 错,太极拳是老少皆宜的运动.不过现在青年人认为太极拳慢悠悠的,他们未能领略到太极拳的乐趣,所以,老年人练的较多.我希望所有人都加入太极拳的运动中来,普及太极拳运动.
普格县19838633168： 打传统武术.的人为什么不让练太极? - ？
关安施尼： 传统武术有些尤其是内家发力太过刚猛长久练打法会损伤关节经络,所以需要有练法强身去适应这种发力,太极有快打,形意也有慢打,常人多只见形意之快打,太极之慢打而已,如果你只是从媒体上认识传统武术,不免盲人摸象,难见全貌快...
普格县19838633168： 太极拳适合哪些人练习?年轻人可以练吗? - ？
关安施尼： 那么太极拳适合什么样的人练习呢?我觉得太极拳适合所有的人练习. 太极拳适合青少年练习. 首先,现在青少年往往也缺乏运动,甚至害怕比较艰苦的运动,太极拳是增加孩子锻炼的方法.其实刚开始练习太极拳是不吃苦的,看上去柔柔地...
普格县19838633168： 怎么知道太极拳练了伤身没有在网上看到说练太极拳练不好会伤身的如何 ？
关安施尼： 一般按照正确的练法不会伤身体,但要是错误的练法,也会伤身体. 比如膝盖疼,就... 除了以上两种错误容易伤到身体,其他的一般练错了,顶多是练不出太极功夫而已....
普格县19838633168： 哪些人不适合练太极 太极养生的理由 - ？
关安施尼： 太极拳是我国优秀的内家拳法,无论男女老幼均可练习!至于感冒、发烧、疾病、重症者不适合练这是基本常识,不再赘述,只是想说,太极拳是比较吃功夫的拳法,要想掌握套路,为了健体强身不难,但要想短期达到实战的目的是不可能的.因为太极拳训练中的推手、太极球、太极轮、抖大杆等等技术环节都是靠功夫堆的,没有五年以上时间很难有成效,而要想达到“四两拨千斤”“抖放发人”的高级境界则需要的时间更长...,请急于“应用”的朋友,莫学太极,还是学散打更适合你!
