太极拳是一种适合年轻人的运动吗？
练太极拳不受时间限制。众所周知，太极拳派别繁多，套路也非常多，对于工作忙、时间少的年轻人来说，学会简单套路就足够了。
正雷太极书院张晋僖老师授课中
太极拳缠丝劲一两分钟即可，精要十八式需要4分钟左右，这些时间我想还是能抽出来的。对于锻炼时间充分的人来说，应该在学习过程中把每个动作做到位，日后自己慢慢练习，自然会感受到太极拳的含义。如果少玩一会儿电脑，少K一次歌，你不会失去什么，赢来的是自己的身体健康。
太极拳的价值属性是在强身、健体之余，还有追求“世外”的情趣,“心灵”幽情和归真的真谛。
太极拳绵绵不断,“以心行意,以意行气,以气运身”的运动特点，已经远远超出了简单的肢体运动。松静自然、中正安舒的外表,内外合一、形神兼备的运动理念，无不使练习者在得到身体锻炼的同时,起到调节心理、愉悦心情的作用。太极拳的休闲理念成为太极文化的表现方式。
年轻人练太极 基础是关键
俗话说：练拳不练功，到老一场空。当然不管练什么拳首先要桩稳，年轻人更是要把基本功打扎实。
目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头，在这个人群里有事业有成的成功人士；有平日穿着时尚，出入各大娱乐场所的年轻白领；众多妙龄美女也是喜爱有加。
年轻人逐渐意识到养生健身的重要性，加之越来越多的健身俱乐部开设了太极拳课程，更是吸引了许多年轻人的参与。
正雷太极书院陈正雷老师与张晋僖老师
太极拳健身功效多
太极拳呼吸与动作的配合能有效提高肺脏的功能。
太极拳运动要求人们在练习的过程中舌抵上颚、齿轻叩，唇轻闭，用鼻子呼吸，这样沟通了任脉和督脉，有利于“清气上升，浊气下降”，既保证了吸气，呼气匀、细、深长，又增加了呼吸的深度，不仅提高了肺的通气量，而且还能延长新鲜空气在肺部的停留时间，保证了肺换气的效果。所以，长期练习太极拳，肺活量会明显提高，肺换气能力显著加强，肺脏的功能得以改善和提高。
太极拳对于人体运动系统的调节作用，运动系统由骨、骨联结和骨骼肌等部分组成。太极拳缠绕螺旋的运动方式产生合理的生理负荷, 使骨骼、关节、肌肉得到系统全面的锻炼，增强其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉即又有弹性又有力量，从而保证了关节和骨骼的正常活动。此外, 还可以改善骨质的结构, 如骨密质增厚，骨径变粗，骨小梁的排列更加整齐规律。这些变化会增强骨的新陈代谢，在形态结构上产生良好效果，从而提高了抗折、抗压、抗扭转等性能。在太极拳练习中配合桩功、静功练习，将起到事半功倍的效果。
太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下来的工作。有人可能认为，年轻人出去唱歌吃饭也是放松精神啊。
太极拳、八段锦、五禽戏---哪一种最好?
只要好好练，坚持下去。哪种都好 八段锦、五禽戏主要是抻筋导引，疏通经脉。太极拳也是如此，但是更进一步。你要是仅为健身，就随便练个都行，注意自己的身体感觉。感觉舒服就是适合你的。功法不求多，一式能坚持就可以全身都练到。
除了大家熟知的太极,中国功夫有哪些分类?
1. 太极拳是武术中广为人知的一大类别，其缓慢、柔和的动作强调内外兼修，被世界范围内的人们所练习。2. 除了太极拳，中国武术还包括长拳、八极拳、劈挂掌、螳螂拳、地躺拳以及著名的咏春拳等多种拳法。3. 长拳风格轻快灵活，动作舒展，适合各个年龄段练习，尤其是儿童和年轻人，因为它既能吸引初学者...
为什么孙禄堂说 八极拳是“恶技”?八级的源头是什么拳
一、明代之说 八极拳的起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。二、张岳山创 二说，是清代河南焦作月山寺住持张岳山创。道士所创 三说，是明末一号“癞”的云游高人所创，后传吴钟。以上说法虽然都没有确切...
威猛刚烈的八极拳,适合养生吗?
孟村的吴连枝师傅，李俊义师傅等，有着很深的功力。通备八极，在西北武林有着很高的地位。对于孟村八极和通备八极不了解，简单说一下罗瞳八极。罗瞳八极分支很多，台湾，东北是主要两支。东北以霍传为主，台湾是刘云樵先贤传过去的。练拳时，一练拙力如疯魔。撑捶一百拳起步，上不封顶。打不出劲会...
十大传统武术优秀拳种
十大传统武术优秀拳种有如下：1、长拳是一种姿势舒展、动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动。2、南拳是一种流传干我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有不同特点。3、太极拳是一种柔和、缓慢。轻灵的拳术。动作柔和缓慢，处处带有弧...
八极拳和咏春拳哪个更厉害点,在学习一样时间内。请朋友们说出这两种拳...
4. 选择学习八极拳还是咏春拳，应根据个人学习目标和对武术的理解来决定。5. 如果目标是短期内掌握一门武术自卫，咏春拳可能更适合。6. 如果是追求深厚的武术修为和内在功力的提升，八极拳则是更好的选择。7. 每种拳法都有其独到之处，练习者应根据自身情况，选择最适合自己的武术流派。
太极拳是中老年人喜爱的一种健身项目,太极拳是如何形成的?
太极拳是太极拳的衍生物，它不等于太极拳。太极拳的动与静只是太极拳的一种动与静，不是太极拳的全部或其他运动。太极拳是一项体育运动。因此，不能只从形式和质量上教授太极拳。我们不仅要讲究形式和质量，而且要讲究形式和质量。这个问题应该从历史上最早的太极拳理论和总结入手。太极拳大师王宗岳在...
都说中华武术博大精深,中国最厉害的拳是哪种拳法?
都说中华武术博大精深，中国最厉害的拳是这几种拳法。第一种拳法，中国最厉害的拳是八极拳。八极拳的爆发力第一名当之无愧。八极拳一个招式一个人可以用来练一辈子。螳螂拳和咏春拳也很能打，但是技巧性的动作多。李小龙的腿陈慧敏的拳，皆以快著称，天下武功唯快不破。第二种拳法，中国武术中...
八极拳是内家拳吗
八极拳不是内家拳。内家拳，一般是指“内练一口气”，内讲内气，外用内力，表面松柔沉静的一种风格的拳术。外家拳则是以外功为主，多蹿蹦跳跃的大幅度动作，发力刚猛迅捷。太极，形意，八卦，这些是内家拳，其他都属于外家拳。八极拳和六合枪是吴钟所传。事实上，八极拳和六合枪却不是同得之于...
八极拳适不适合女生学?
不太适合 八极拳为拳种之一，全称“开门八极拳”。称“开门”者，取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极运”之意。 八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格...
却婵妇炎： 那么太极拳适合什么样的人练习呢?我觉得太极拳适合所有的人练习. 太极拳适合青少年练习. 首先,现在青少年往往也缺乏运动,甚至害怕比较艰苦的运动,太极拳是增加孩子锻炼的方法.其实刚开始练习太极拳是不吃苦的,看上去柔柔地...
东西湖区15723458616： 怎么学太极拳?年轻人适合吗? - ？
却婵妇炎： 其实太极拳并不是老年人的专利,它是一门可以磨练人的性格的武术,所以一般以练习者老年人为多,就给人一种只有老年人才能学的错觉.想学的话可以跟老大爷拜师学艺,也可以找体育系的朋友问,我曾经跟我高中的体育老师一起学习太极拳
东西湖区15723458616： 太极拳适合青少年练吗? - ？
却婵妇炎： 太极拳适合任何人群的,只要你想练那就练,我16岁就开是练了~~ 练太极有很多好处的: 增加平衡能力 柔韧性 呼吸系统 全身都得到锻炼………… 贵在坚持!!!
东西湖区15723458616： 太极拳不适合年轻人练吗? - ？
却婵妇炎： 说不适合年轻人的,都是不懂太极拳的 曾经,我在初中的时候,学过一段时间的太极拳.别的不说,就说陈式太极拳竞赛套路56式,我一套打下来,浑身是汗呐~~可惜,我太懒没坚持学下去...不过,我现在重又捡起来了.1,你要健身/减肥:太极拳是一种很好的有氧运动.2,你要实战:找个好老师学他.
东西湖区15723458616： 太极拳适合那些人练习?太极拳适合年轻女孩子练习吗? ？
却婵妇炎： 太极拳适合所有年龄段的人群练习,但不同年龄段、不同体质的人,在练习时的具体方法上有不同.
东西湖区15723458616： 打太极只适合老年人吗? - ？
却婵妇炎： 错,太极拳是老少皆宜的运动.不过现在青年人认为太极拳慢悠悠的,他们未能领略到太极拳的乐趣,所以,老年人练的较多.我希望所有人都加入太极拳的运动中来,普及太极拳运动.
东西湖区15723458616： 太极拳适合年轻人练吗 - ？
却婵妇炎： 更像武术的是陈式太极拳,杨式端庄大气,看你想学哪一种网格的
东西湖区15723458616： 太极功夫适合青少年来吗 有没有强身健体的更好方法 - ？
却婵妇炎： 兄弟,太极里也分很多派别,但主要的就是分为健身型和攻击防守实用型(自己总结的,可能会有误差).我建议的就是你去最好去练攻击型的,如陈氏太极,我就在练这个.因为我觉得现在这个年龄练太极不单单是为了健身强体,更重要的是要练一套可以防身的武术,就像现在为什么那么多人喜欢去学习泰拳、跆拳、柔道一样.对吧?
东西湖区15723458616： 太极适合青年练吗 - ？
却婵妇炎： 太极博大精深,光是年轻人感兴趣的发力打法也值得学习
东西湖区15723458616： 20来岁的年轻人适合练太极拳吗?？
却婵妇炎： 合适啊,太极拳没有什么年龄限制,多大岁数都行,只要没有心脏病
