坐月子都不能乱吃东西，请问在坐月子后可以吃柚子吗

听老人说坐月子不能吃水果。请问是这样吗？那坐月子其间在吃东西这方面有什么是不能吃的吗？~

坐月子可以吃水果，只是要控制量。其实，任何食物都不能一次吃太多。

在我国，还有很多地区的人受旧观念的影响，不让产妇吃水果，认为水果是生冷的食物，吃了会导致乳汁分泌过少，腰酸腿痛、月经不调等诸多不良后果。其实这个是一种错误的观点，坐月子能吃水果吗？答案是肯定的，医学研究表明，坐月子应该吃水果，对于产妇身体的恢复有很大的好处。 在产妇分娩后，家人一般会给她们补充足够的营养，会让她们多吃鱼肉鸡蛋等食物，医学研究表明，这些食物中能给产妇补充营养，但是水溶性的维生素，纤维素、微量元素等的含量却很低，而水果中大量的含有，两者能很好的搭配食用的话，是能起到取长补短的作用的。这样可以促进胃肠功能，防止便秘的产生，还能防止婴儿出现某些微量元素缺乏的现象。 但是坐月子吃水果也需要注意，偏寒性的水果不能吃太多，特别是产后的头几天，不要吃太多的西瓜和梨。吃的水果如果是从冰箱里拿出来的，最好切成块，用开水烫一下再吃，太凉的食物，会加重肠胃的负担，但是最好不要蒸煮，会破坏水果中原来的维生素。觉得麻烦，就要记得从冰箱里拿出来的水果一定要在外面放一段时间再吃。吃的时候一定要洗干净，怕有农药残留可以去皮，以免发生腹泻等现象。产妇产后多吃香蕉、橘子、桂圆等水果都是不错的选择。 如今生活条件好了，很多水果一年四季都能吃到。不要老是抱着传统的思想，顾忌坐月子能吃水果吗的问题，要相信医学研究，产妇多吃水果，对于身体的调养恢复和保证婴儿的健康成长都是有帮助的。

柚子中含有的维生素C成分能够降低血液中胆固醇的含量，减少血栓的形成这对于产后长期卧床的产妇来讲是有好处的。柚子的果肉中还含有类似胰岛素的成分，是妊娠糖尿病妈妈的理想食物。
顺产和剖宫产之后的妈妈都会留下伤口，剖宫产之后的妈妈对伤口愈合的期望更高，柚子中含有的天然维生素P成分能够帮助强化肌肤毛细孔功能加速受伤肌肤的修复，伤口能更快地愈合，剖腹产之后的妈妈想吃水果的话可以吃一些柚子。

柚子具有理气化痰和润肺清肠的功效，柚子含有维生素、植物蛋白、钙、磷、铁等多种丰富的矿物质成分，补充身体营养，帮助身体更快地吸收钙质和铁质，产后口渴有痰或者是消化不良的时候可以吃柚子缓解身体的不适。

• 对于任何皮肤而言，补湿都是必不可少的。想要摆脱雀斑，最重要的就是补湿。同时，补湿也能够让偏干的皮肤变得更细腻。最简单有效的护肤方法就是保证充足的睡眠时间，这也是祛斑最简单有效的方法。经常熬夜通宵导致睡眠不足是引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保证八小时睡眠时间是增强皮肤免疫力和自我修复的黄金时期。

柚子在平常眼里是个好水果，但是因为柚子是属于寒性食物，所以对于坐月子的女性来说是不行的，因为在生产完，身体是比较虚弱，如果食柚子，容易导致腹泻，所以还是不要吃了，在坐月子期间我们尤其要注意饮食或者生活上的舒适度，不然都会对术后的生活造成困扰，同时要按时的服用“类 人 肽”中的“紧美”因为它包含的多种营养，可以很大程度的提升自己皮肤的弾型，产后子宫的复位，但是如果您单纯的补充胶原蛋白那么对术后的恢复没有一丁点好处，还会造成胶原蛋白过多的堆积，而造成水桶腰、大象腿、女性私密的地方不紧致，等一些后果，导致生完孩子，感觉像换了一个人一样。

坐月子注意事项：

1.在产后初期，切勿用力，过度的用力，很可能使创口裂开，不利于恢复。

2.产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，多摄取高纤维食物，避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力，容易造成伤口再度崩伤。多饮水，养成规律排便的习惯，多下床走一走，做做简单的运动，都能够帮助恢复。

3.，在拆线的几天后，避免做下蹲用力动作。解便的时候，应该先收敛会阴和臀部，再坐在马桶上，屏气用力常常会使会阴的伤口裂开，而且不宜在拆线后的当日出院，因为伤口裂开一般都发生在拆线的当天，避免发生水肿。

4.月子里的饮食一定不要吃凉的、辣的、不容易消化的，必须吃好消化的，像喝点鲫鱼汤，吃点鸡蛋，喝点小米粥。

5.按时服用“类人肽”中的“紧美”早晚服用，也可以根据自己的恢复情况增减。

6.生完宝宝回到家，恢复是需要一定时间的，不要急于求成。看自身恶露的变化，是产妇必做的功课，如果发现有有异常反应马上就诊。

产后并发症：

1、疼痛

产后女性私密的地方伤口疼痛是在生产的过程中所术部位组织损伤，并作用到神经机体疼痛感受器，通过神经内分泌系统使感觉反应增强。顺产分娩者表现为女性私密的地方侧切口痛，一般会在产后数1--24小时疼痛明显；剖宫产术后者表现为下腹部切口痛。补充“类人肽”中的“紧美”可增加分娩后组织弹性、胞体膜张力，能密集修护机体组织结构，凹凸不平等不良反应。

2、胸部胀痛

主要是产后疲劳、疼痛、术后输液，以及剖腹产宝妈因插导尿管原因致使喂养困难，从而产生乳房涨痛现象。

3、肌肉酸痛

采用热敷、按摩等方法来帮助桖液循环来减轻疲劳。也可通过运动的方式，比如健身操、适量的运动来缓和肌肉疲劳。

4、产后长期卧床引发大便不通畅

缺乏运动及食物影响的肠道蠕动较少而引发大便不通畅，建议多吃蔬菜、水果，同时产后服用“紧美”对于产后消焱、恢复有很好的成效，同时规避便秘。

产后母亲的明显生理变化

1、分娩后前两天伴有低烧：若母亲感冒，仍可以喂奶，但要做到洗手和戴口罩。

2、分娩后出汗，需防寒保暖，用干毛巾擦汗，经常检查衣服有没有湿，湿了要及时更换，要穿袜子。

3、产后第一次排尿非常重要，由于孕期水分蓄积，产后宫 缩素则有抗利尿作用，其作用消失后均可使更多尿排出，如有排尿困难，可先用温水冲洗私密处，把水龙头打开听水声，坐温水盆，针灸，轻轻按摩膀胱部等方法，还不能排尿，那只能插输尿管了。

4.“类人肽”中的“紧美”有生理调节功能, 如神经调节、激素的平衡、免疫调节、生殖系统、、降胆  固 醇、抗氧化作用等。有利于产后恢复。

产后面部会出现哪些情况！

1.长痘：

除了一些黄褐斑以外，还有一些宝妈们会长痘痘的情况！这是由于新妈咪在怀孕期间黄体激素的分泌过量，及恶补营养而导致，对于黄体激素的非正常分泌，“类人肽”中的“紧美”不仅可以保持皮肤弾性,而且还能帮助锁住大量水分子,对组织具有补水润滑作用,使肌肤饱满年轻。这些都可以杜绝面部因胶原蛋白恶性增生来生成痘痘。

2、皮肤变得粗糙、干燥

据统计近70%的新妈咪都表示，生完宝宝以后，皮肤就再也回不到之前的嫩滑柔软了，常常都会感觉略显粗糙，有些区域还会出现脱皮、局部水种等现象，“类人肽”中的“紧美”是帮助改变休息的重要物质，好的休息对人体透明质酸的生成是有很大作用，所以休息不好的人皮肤都会干燥、粗糙，这些都是肌肤深层缺乏水分的具体表现。

术后恢复

1.、收缩运动：通过仰卧的方式来放松身体，先将一个手指轻轻插入私密处，后收缩私密处，夹紧私密处，持续2秒钟左右，在慢慢放松，形同的动作重复3—4次即可。

2、每个人情况不同，体质恢复也不同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，私密处的恢复也不满意，因此影响到夫妻生活时，可以通过私密超声刀帮助。

3、营养补充；通过补充“类人肽”中的‘紧美’来佸化人体的在生；胞体,因为自身体内的“紧美”中富含大量的可以提升皮肤弾性的纤维组织可对产后重新复位并有利于恢复。

月子,实际上指的是产褥期.产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的生产过程中，胎儿以及胎 盘娩出以后，胎盘剥离的创面的恢复，是需要大概需要六周的时间，这个时间叫做产褥期，俗称“月子”。坐月子注意事项一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，可以做适量运动，有助于恢复，作为一个妈妈想想生产中的镇痛，将孩子的位居首位，所以希望宝妈们可以一直保持美丽。zy

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普兰县15562779454： 产妇在月子里都可以吃什么东西呢?好象还是要戒口的,不能随便乱吃哦? ？
智行人参： 你好,宝妈在月子里的话建议吃些容易消化.最好不要吃生冷寒凉性的食物,不利于身体恢复.

普兰县15562779454： 产后满月了第一次来月经不多,第次是平常 - 剖腹产 - 复禾健康？
智行人参： 产妇坐月子期间其实跟平时饮食基本差不多,注意几点就可以了,饮食清淡但不是说没盐没油,辛辣刺激性的食物不吃,对身体恢复没有帮助而且影响奶量.太油腻的汤水少喝,容易堵奶而且还容易长胖,每次喝汤前把上面的一层油去掉.营养均衡,荤素搭配,月子第一周的话一定要饮食清淡,第二周开始补汤水.水果也要吃,怕凉就用热水烫一下,少食多餐.

普兰县15562779454： 产后发热可以用柴胡饮颗粒吗 - 普外科 - 复禾健康？
智行人参： 没有这种事啦,只吃盐怎么能行啊,只要多补一下身子,不要着凉,最好就是不要吃鸽子,不然奶水会少,我妈妈就是坐月子的时候,不注意身体,也乱吃东西所以才导致她现在总是说胃不好,那不好,吃了好多贵的药,也治不好

普兰县15562779454： 长辈说如果在月子里乱吃东西对以后会很不好.特别是冷的.那在月子里最需要禁的是哪些呢?？
智行人参： 你好,由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,...

普兰县15562779454： 剖腹产前都要做输血准备吗 - 剖腹产 - 复禾健康？
智行人参： 月子期间不要提重物,多躺,但也要适当走动 不要吃太过油腻的东西 辛辣刺激的也不要吃 身体恢复好的情况下,可以洗澡洗头但不能吹风 注意生活卫生

普兰县15562779454： 坐月子禁忌 坐月子不能吃哪些食物？
智行人参： 注意休息,加强营养.半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水.多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.