坐月子饮食禁忌一览表

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坐月子饮食禁忌一览表

　　坐月子饮食禁忌一览表。妈妈们生完孩子是需要坐月子的，坐月子有不少饮食禁忌，这些禁忌是我们不能碰的。接下来就由我带大家了解坐月子饮食禁忌一览表的相关内容。

　　坐月子饮食禁忌一览表1

　　 1、忌食生冷油腻的食物

　　有些妈妈心太大，总认为外国人坐月子都可以吃冰冷的东西，那夏天坐月子天气太热，吃些冻西瓜无关紧要，还有冰淇淋、冰镇饮品、凉拌菜等，这些生冷的食物对脾胃不好，也不利于月子期间恶露的排出，有些体质较差的妈妈，吃完这些冰冷的东西会出现腹痛、身痛等诸多疾病。

　　还有，月子期间产妇的还没完全恢复，油腻的食物不利于消化，胃肠蠕动比较慢消化不了，所以肥肉、板油、花生仁要少吃。

　　 2、忌食过于酸咸的食物

　　月子里没食欲，总想吃些酸辣、酸咸的食物，这是不利于身体恢复的。一般月子餐都以清淡少盐为主，因为咸味太重的食物会影响新陈代谢，造成血液循环减缓，不利于身体水分排出，所以月子菜要少放盐。另外，过于酸味的食物会损伤牙齿，所以保护日后牙齿免于酸痛的隐患，建议少吃酸味较重的食物。

　　 3、忌食中药食疗

　　有些妈妈可能会不解，中药食疗调理体质，或者用些药物进补，这不是很好吗？中药食疗是可以的`，但是前提下要对症，不可以自己自行乱补，盲目跟风进行食疗。体质分为热性、寒性和中性，不同体质的中药食疗要根据体质、症状来对症，不能随意在食物添加一些中药食材，其实身体是不需要药物进补，可以针对产后症状用些中药，配合食疗调理。

　　 4、忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物

　　喜欢吃巧克力的产后妈妈，不但会影响食欲，还会影响产妇的身体健康，还会使身体发胖。而月子里必需的营养素无法正常的补充，就会造成营养的缺乏，就会影响产妇的身体的健康。产妇在月子期间喝茶、喝咖啡，这些都会通过乳汁进入婴儿的体内，引起宝宝肠胃痉挛。

　　 5、忌喝大量的白开水

　　怀孕的妈妈末期会有水肿的现象，产后坐月子的前两周正是身体排水肿的现象，这时候身体积聚的水分尽量排出，如果这时候又喝了很多水，则可能不利于身体的恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，需要饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

　　 6、忌吃大补的食物

　　对于产妇来说，月子里都会觉得身体虚弱，要身体恢复快一点就需要大补，迫切想要把原来的体质补回来。月子里可以补，但是不能不补，这要适量而行。因为补品多热性，太补容易生热，有些妈妈反映吃了补品感觉很容易上火，所以这要根据实际的情况及个人的体质来适量补给。比如有些家人会要求产妇吃人参，虽然人参可以很好促进血液循环，但是也会导致失眠、心烦意乱、心神不宁等不良反应，影响妈妈体力的恢复。

　　坐月子饮食禁忌一览表2

　　 科学坐月子的饮食禁忌

　　 寒凉、辛辣不能吃。

　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　 水果、蔬菜必须要吃。

　　对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　 中药不可胡乱吃。

　　专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

　　 产后饮食不宜大补。

　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　坐月子饮食禁忌一览表3

　　 剖宫产坐月子禁忌事项

　　 1、穿大号内裤

　　选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，新妈妈还需要穿着你的孕妇装。

　　 2、采取侧卧睡姿

　　新妈妈在睡觉时可以采取侧卧位，身体微屈，可以减轻腹壁刀口的张力。

　　 3、坚持母乳喂养

　　新妈妈要坚持母乳喂养，以促进恶露尽快排出，有利于子宫的复旧。

　　 4、注意饮食

　　剖宫产新妈妈由于失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，既可以促进身体恢复，同时也可以为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。

　　 5、注意卫生

　　新妈妈要特别注意产后的清洁卫生，特别是夏天坐月子的新妈妈，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头、及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

　　 6、保护伤口

　　新妈妈的伤口会一天天好起来，尽管这样数周内仍有可能会出现触痛。所以，当新妈妈咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住胃，疼痛感就会减轻。如果出现感染 的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使伤口看上去很好)等，要及时就诊。

　　 7、观察恶露

　　随着时间延长，阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但新妈妈应该注意，恶露颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。

　　 8、及时活动

　　尽管坐月子期间需要尽量多休息，但新妈妈也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生。但活动也不能过度，开始时候慢一些，逐渐增加活动量。在术后6～8周的时候，新妈妈就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。

　　 9、不要负重

　　剖宫产新妈妈产后不要提举任何重物。遗憾的是，如果你是二胎，有一个两三岁的宝宝，这段期间，也建议不能抱他。

　　 10、不要开车

　　在英国，医生很可能会建议剖宫产新妈妈在5~6周内不要开车，因为身体转动可能会让新妈妈觉得疼，特别是踩急刹车的时候。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但我建议还是要注意为好。

　　 11、产后避孕

　　如果新妈妈在产后感觉很好，经过医生的同意，可以在产后4～6周恢复性生活。但由于剖宫产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以，新妈妈要严格注意产后避孕。

　　 12、产后42天伤口检查

　　对于剖宫产的新妈妈而言，大部分的伤口问题出现在分娩后10天出现，如果伤口出现红肿、疼痛、或者不正常的液体流出等情况，要及时就医，如果伤口无异常情况，产后第6周应进行复查即可。

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马尔康县18993396878： 月子饮食禁忌是什么 ？
程东参术： 忌吃:1、过于油腻的食物;2、辛辣刺激食物,可能加重新妈的恶露;3、性质寒凉食物;4、具有回奶作用的食物.

马尔康县18993396878： 坐月子有哪些食物是不能吃的,？
程东参术： ① 刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利; ② 酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出; ③ 过咸食品,过多的盐分会导致浮肿; ④ 麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌; ⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等.

马尔康县18993396878： 坐月子期间有什么饮食禁忌? ？
程东参术： 月子饮食忌冷、辣、咸、酸 1、忌食寒凉生冷食物,不利于恶露的排出和淤血的去除. 2、忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重气血虚弱,并致便秘. 3、忌食酸涩收敛食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出. 4、忌食过咸食品,易致水肿.但也不可忌盐,因产后尿多、汗多. 5、忌食过硬、不易消化的食物,易导致消化不良. 6、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能.产后应做到少食多餐,每天可进食5-6次

马尔康县18993396878： 月子期间有哪些饮食禁忌? ？
程东参术：1、韭菜,凉性食物,有退奶的作用. 2、人参,产妇最好不要吃.它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血. 3、麦芽饮品,炒熟的麦芽有退奶的作用. 4、酒精,适量饮用有助于乳汁分泌,但是过量就会降低喷乳反射. 5、牛奶,有过敏家族史者要避免. 6、刺激性食物,咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料,会间接刺激到宝宝,造成宝宝半夜哭闹.

马尔康县18993396878： 坐月子禁忌 坐月子不能吃哪些食物？
程东参术： 注意休息,加强营养.半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水.多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.

马尔康县18993396878： 月子食物有哪些禁忌呢? ？
程东参术： 月子食物有禁忌 一、过咸食品: 如腌制品,其中含有较多的盐分,盐中所含有的钠会导致水潴留,严重者还会出现水肿.但也不可以不吃盐,因为在产后尿多、汗多,相...

马尔康县18993396878： 坐月子饮食禁忌有哪些呢? ？
程东参术： 坐月子饮食禁忌 1、忌寒性食物 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等.这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍. 2、忌酸涩食物 如乌梅、南瓜等.这些食物不利于恶露的排除. 3、忌生冷食物 冷饮、冰冻饮料等. 4、忌刺激性食物 如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭. 5、忌辛辣性食物 如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等.该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作.

马尔康县18993396878： 坐月子有什么饮食禁忌? ？
程东参术： 坐月子的饮食禁忌: 1、忌刺激性食物 如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭. 2、忌辛辣性食物 如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等.该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作.

马尔康县18993396878： 坐月子有哪些饮食禁忌? ？
程东参术： 1、忌多吃味精.为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精.一般而言,成人... 专家提示:上面是专家给我们大家说的做月子的一些饮食禁忌,这些对于我们来说是...