坐月子什么都不能吃吗

坐月子都吃些什么？~

坐月子期间，在我们传统的观念认为一定要进补，多吃一些大鱼大肉，这样才有利于产妇身体的康复。但是从健康饮食观念认为，女性在怀孕期间体重剧增，如果在这个过程中多吃一些大补，大鱼大肉的食物，影响产后身体的康复，也会影响产后体形的恢复。所以我们建议在坐月子期间尽量饮恒均食，清淡饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等等。这些有利于产后产妇身体的康复，尤其是针对于剖宫产的产妇，对伤口的恢复比较好。

另外，不要喝太过油腻的汤。因为产后激素水平变化，可能会影响女性的肠道蠕动。如果吃太过油腻的汤，吃蔬菜水果比较少，就容易出现便秘等问题。建议产后要多吃一些蔬菜、红薯，像火龙果、苹果一类的水果，这些都可以帮助产妇胃肠蠕动，减少产后便秘、痔疮等问题的发生。

哺乳期的饮食禁忌有哪些？

不能吃寒性的食物。毕竟才生完孩子，有些人还是通过剖腹产来生孩子的，所以在坐月子的时候尤其是不能碰那种寒性的食物，苦瓜就是寒性食物最典型的一种了，水果里面主要就是西瓜，柿子吃了这些食物之后，可能肠胃吸收就不是特别好了，就会出现消化不良，肚子胀痛。

不能吃生冷的东西。不管什么时候，我们都是要吃一些热的食物的。更何况是在这个特殊时期呢？所以说在坐月子的时候，千万不要想着喝冷饮，吃冰棒，吃冰激淋的，这个时候我们要保暖为主，所以还是不能碰这些生冷的东西。

不能吃刺激的食物。如果有喝茶喝咖啡的习惯的话，建议等到过了哺乳期之后再保持这样的习惯的，因为在坐月子的时候，如果喝茶或者喝咖啡的话，就很容易引起产妇贫血的，这样一来自然会影响到孩子的健康了。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

坐月子是女性生产之后的关键阶段，此阶段女性朋友不仅要卧床休息，更要注意不能着凉，同时还要注意饮食方面的问题，避免吃一些不健康的东西，很多女性想知道坐月子什么东西不能吃?接下来我们就从文章中详细了解一下吧。

女性坐月子期间任何凉性的食物都是不可以吃的，比如冷饮、冬瓜、西瓜等食物都不能吃，这些食物会导致女性子宫收缩，因为女性在坐月子期间有一个月左右的排血期，如果吃这些食物导致子宫收缩那么脏血就会排不出，如此就可能会导致女性患上子宫肌瘤或者其他妇科疾病。

另外，活血的食物也是不可以吃的，活血的食物会导致女性产后流血量增多，如此还会导致女性因贫血而导致其他女性疾病的发生，如果坐月子期间没有把身体照顾好，以后还会有各种身体疾病发生，从而影响女性的健康，也会影响女性朋友的生活。

刺激性食物女性朋友也是不可以吃的，这些食物会刺激女性的身体，甚至导致雌激素紊乱，并且还可导致女性出现上火，对产后女性是没有任何好处的，所以女性朋友一定要避免吃这些食物，垃圾食品或者是烧烤类食物更是不可以吃。出了高油脂的食物，更要避免食用高盐分的食物，这些食物都会导致患者出现高血脂、高血压，所以务必要禁止。

对于坐月子的相关知识，这也只有在中国有这样的习惯，也算是中国的一大特色，但是在外国这一政策是没有的，外国的女性在生完孩子之后甚至可以直接游泳，觉得这和中西方的饮食也是有差距的。带大家去看看，月子注意事项和饮食禁忌的相关资料。

月子注意事项

1、只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出，当然也要尽量避免看医生。

3、产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

月子饮食禁忌

1、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

以上就是对于月子注意事项和饮食禁忌这一问题的相关资料整理，相信对大家还是有不少的帮助的。对于刚刚生产完的女性而言，特别是中国的女性，需要一个身体恢复的时期，这一时期要注意到自己饮食和生活习惯，及早的恢复健康的身体，不能再这一时期留下疾病。

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南京市15212873666： 坐月子不可以吃什么？
住钧大活： 只要不吃 冰镇的食物就行 常温的 都可以吃 包括水果蔬菜

南京市15212873666： 坐月子什么东西不能吃？
住钧大活： 凉的食物 不能吃的哦

南京市15212873666： 坐月子不能吃什么？
住钧大活： 生冷,辛辣的不能吃

南京市15212873666： 坐月子不能吃哪些东西？
住钧大活： 螃蟹