如何训练人的反应能力
快速提高你短传之间的反应能力，每天训练30分钟！
最好是打乒乓球，或弹钢琴、吹奏器乐，锻炼自己的反应能力。\x0d\x0a\x0d\x0a人的大脑分左右两半球，它们各有不同的功能。大脑左半球主要功能是进行逻辑推理和语言表达，右半球的主要功能是进行空间和形象的思维，具体的体现在直觉、节奏、形象、想像、空间感、整体性等方面的能力，现代科学研究表明，右脑功能的开发和利用，对整个大脑的协调，促进思维的广度和灵活性将有积极的意义。\x0d\x0a科学家对右脑的评价\x0d\x0a\x0d\x0a科学家们发现，大脑之谜在很大程度上就是右脑之谜。以下是科学家对右脑的评价。\x0d\x0a右脑是“祖先脑”。右脑有一个隐蔽得很深的重要功能：保留和储荐通过遗传因子留给后代的全部信息。这就是右脑被称为“祖先脑”的缘由。右脑储存的祖先遗传因子，能随时随地地向后代昭示：该怎样做、不该怎样做，指明行动的方向。与右脑有别，左脑是储存出生以后所有信息的“自身脑”。\x0d\x0a右脑是无意识脑。它是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识的”心理过程的中枢。做梦、顿悟、灵感等“无意识”心理过程，主要依靠右脑的功能。左脑不会“说话”，它缺乏语言功能。\x0d\x0a右脑是节能脑。右脑不需要很多能量就能高效率地工作。右脑的高效率是与它的独特的信息处理方式密切相关的。右脑储存的信息量是左脑的10万倍。这使得它处理信息的方式与左脑判然有别。\x0d\x0a右脑用表象思维，左脑用语词思维。右脑的信息处理机制是空间的、同时的，左脑的信息处理机制是时间的、序列的；右脑是形象的、直觉的，左脑是逻辑的、理性的；右脑是描述的、模拟的，左脑是分析的、数字的。\x0d\x0a右脑是行动脑。人类的行为，特别是大量情绪行为，均处于右脑的控制之下。右脑的直觉判断不是以一个步骤接着一个步骤的方式达到的，而是顷刻之间达到的。右脑这种“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性，有利于人类趋利避害、保存种群。\x0d\x0a右脑是创造脑。人类的创造之魂在右脑。右脑的祖传因子、10万倍于左脑的信息量以及迅速高效的信息处理方式，使它具备了卓绝的创造天性。
当人们集中注意力，能够使神经系统以及肌肉系统处于适宜的兴奋和紧张状态，从而提升反应能;力。另外，当人们能够高效的抑制分心刺激、灵活应对任务规则以及快速辨别信息时，也可以有效提升反应能力。训练方法
1. 身体多运动、多与动态事物接触
2.单腿独立。
让身体保持稳定的姿势，能提高全身协调性和平衡感。
3.培养选择注意力。
“经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫‘选择性注意’，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。”
4.快慢交替练肌肉。
肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”
5.调整控制呼吸。
练习有意识的控制呼吸，例如走路时三步一呼，两步一吸；跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强。
谁是世界上反应最快的人？澳大利亚的安东尼·凯利当之无愧拥有这个称号。他不仅能徒手抓住时速330公里的移动物体，还能在一秒内出拳10次。为了帮更多的人提高反应速度，安东尼在澳大利亚创办了一个训练中心，通过一系列课程帮人们变得更快更强。
“反应速度是多项身体素质的综合体现。”安东尼告诉《生命时报》的记者，他与很多人体运动学家共同设计的快速反应训练课程包括许多方面，如知觉训练、爆发力与速度训练、时机把握练习、手眼协调技巧、敏捷度练习等。这些训练在提高身体各部位协调能力的同时，还会大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。
据了解，参加训练班的人开始只是一些运动员和教练，但最近许多普通人也加入到其中，除了追赶流行的年轻人，还有不少小学生和老年人。通过形式丰富、内容有趣的训练课程，人们无论在身体上还是从精神上都获益匪浅。安东尼表示，人们在日常生活中也可以通过一些有意识的训练来提高反应速度，他向中国读者介绍了以下几个方法。
单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。
培养选择注意力。“经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫‘选择性注意’，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。”人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。
快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。
调整控制呼吸。练习有意识的控制呼吸，例如走路时三步一呼，两步一吸；跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强。
怎样提高一个人的反应速度
一、提高身体反应速度的方法：单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身的协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。培养选择注意力。经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这...
如何锻炼一个人的思维反应能力?
5、幽默法：有人会说幽默是天生的，其实不然，幽默可以在后天养成的，只要你稍微细心观察下，你就会总结出幽默的技巧出来。6、辩论法：很简单，可以参加辩论赛或辩论会。我想说的另一种方法，辩论不一定要往正确的方向去，你可以故意挑刺，把对的说成错的，然后自己去跟对方辩论，这样，你更有挑战性...
怎样训练可以提高自己的反应能力?
1：抓铅笔。首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。2：抓球。朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待自已动...
如何训练人的反应能力
5.调整控制呼吸。练习有意识的控制呼吸，例如走路时三步一呼，两步一吸；跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强。
如何训练自己的临场应变能力
首先，是你要冷静对待事物。抱着平常心。如果一遇到事情，先六神无主、头脑发懵了。如果你很激动，或者很紧张，连稿子能不背错就不错了，临场出了问题只能蒙蔽。那即便是你有再高的智慧，也发挥不出来了。其次“实践出真知”。见得多，经历多了，能力自然而然就会有所提高。可以用这些法子来提高自己...
如何训练人的反应能力?
下面是一些简单的锻炼能力的方法：听（视）动练习：练习者别人所喊号令（包括声响或手势），做出各种事先预定的不同的动作等练习。 用木棍（木棍头上包上海锦）抽打或点击练习者身体某一部位，练习者根据情况躲闪、阻挡或格击。彩棒练习：一彩棒有红、黄、兰、白、黑各色，朋友挥棒上下、左右、前后...
如何训练反应速度?
复杂反应速度的训练方法：对对方进攻动作的反应并作出选择它包括发现进攻、判断速度和击打部位、选择动作方法、实现方案四个阶段。其中，提高运动员复杂动作反应主要是缩短观察与判断的能力。具体方法如下：（1）提高预料能力。这种能力的培养可以采用单独的防守实战训练，如：教练员规定双方采用一至两种的进攻...
怎么提高自己的反应能力?
第三，系统化训练，比如学会玩一些益智的 游戏 ，一个人的时候可以抛球，类似马戏团那种，从抛一个球到两个球到三个球递增...两个人可以玩击掌之类的 游戏 ，一人举起双手（投降状），左右手交替快速握拳、伸开，另一人快速做出挥拳的动作（据说F1世界冠军经常使用这些方法训练反应能力），可以理解为“...
反应时在开放式运动项目比赛中的作用及训练方法?
1. 反应时训练：通过各种刺激手段，如声音、光线、影像等，训练运动员的快速反应能力。2. 反应速度训练：通过各种运动技能的学习和训练，如拳击、足球等，提高运动员的反应速度和准确性。3. 空间感知训练：通过训练运动员对空间位置的感知能力，如足球中的传球和跑位，来提高运动员对空间的理解和运用能力...
如何练口才和反应能力
先从简单的词组开始,反过来朗读,锻炼眼睛、大脑、嘴快速反应能力,由于正常朗读存在“逻辑联想性”,而反读没有,所以这种方法对锻炼语言快速反应能力非常有效! 接龙法。 这是一种像酒令的训练方法,这是很多人每次聚餐的时候必须玩的一种游戏。由一人开头,说出一个词或词组,甚至短句,但必须和提出的主题有关,后面的...
祢悦附桂： 1、眼睛看到敌人的信息传输到大脑 2、大脑收到信息计算怎么办? 3、大脑发信息到各器官要求动作 4、实际动作 我认为除了第一个步骤是天生的之外,其他的阶段通过训练都是可以提高的. 第1阶段:可以通过选择优良的配种体系解决.你是...
柏乡县17753765326： 怎么才能提高个人反应能力 - ？
祢悦附桂： 反应能力不是天生的,主要是后天的锻炼. 心理医生认为,影响反应能力的主要因素是练习的次数和心理准备时间. 如何提高反应能力的训练,首先要训练精神集中的能力.在提高反应能力的训练时,由于神经和肌肉协调很重要,所以,训...
柏乡县17753765326： 如何锻炼反应能力!! - ？
祢悦附桂： 你好, 所谓反应,就是指人体受到外界刺激后,中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答刺激的行为.任何反应都要由神经反射做中间媒介,因此,可以说这种神经反射行为的速度快慢,决定你的反应能力. 反应能力和应变能力的提...
柏乡县17753765326： 如何提高自己的反应力? - ？
祢悦附桂： 第一种方法:1.人的反应有遗传因素, 主要分为视觉听觉触觉,视觉锻炼可以,用沾了水的手巾挂在高处,用眼睛紧盯落下的水滴.2.另一种方法摆头部带动眼球转动.听觉,一人发出声响,自己做出指定的动作.触觉,蒙上本人的双眼,由助手在各个方位碰自己,自己来攻击他.第二张方法:1.多实战;2.专项练习:比方说陪练专门出左右直拳,然后自己只能躲闪不能还击;3.一些小细节:不要看到对手出手才去想怎么躲闪,要靠长时间训练来积累一种感觉,靠感觉去躲闪;可以看对手的眼睛,一般对手打自己哪个地方前都会看那个地方,但高手则不一定;看对手的肩膀,出拳以前肩膀都会先动,腿法的话除了看肩膀还个以看髋部(就是腰下去一点那里),理由是一样的.
柏乡县17753765326： 怎样训练自己的反映力 - ？
祢悦附桂： 生活中的训练方式随处可见,只要你有心,只要是你喜欢的运动,坚持做,就会刺激你的神经网络,你的反应能力就会有提高.一定要坚持做.我喜欢跑步,跑了六年多了.觉得身体好多了,反应能力也比以前快多了. 应该考查自己:自己的身体状况如何?首先应该把自己调整在健康状态,那时你的各项反应才能真实的表现出来,然后才作针对性的训练.所谓的调整在健康状态是指的身心皆健康,简单的说就是精力充沛,心情舒畅. 不过可惜的是现代人大多都调整不好自己,所以基本上反应很慢.
柏乡县17753765326： 如何练习一个人的反应能力 - ？
祢悦附桂： 所谓反应,就是指人体受到外界刺激后,中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答刺激的行为.在瞬息万变的技击对抗中,任何攻防技术的实施都要由这种神经反射做中间媒介,从而保证攻防技术的充分应用,因此,可以说这种神经反...
柏乡县17753765326： 怎么锻炼身体的反应能力? - ？
祢悦附桂： 1.如果是动作上反应慢,我觉得打乒乓球提高的最好. 如果是思维上反应慢,我觉得练练脑筋急转弯不错,或是看看福尔摩斯侦探小说. 还有就是冥想... 2. 回答cupid的话,我脑筋急转外曾是我们班上最厉害的 福尔摸司的小说也看了不少 前者我的...
柏乡县17753765326： 怎样提高自己的反应力?? - ？
祢悦附桂： 反应能力分头脑反应和身体自然反映.别人打你,你觉得打不过转身就跑,那是头脑反应.一个巴掌过来你一闭眼低头,那是身体自然反应. 我想你要练的不是头脑反应.而是自然反应.聪明的脑袋不需要练这个 当有一个巴掌不停的打你左边脸时,你总是躲不开.就伸手去挡一下.结果没打到你的脸.当下次巴掌来时.你就会主动去用手臂去挡.当每次来时你都能挡住时.以后再有巴掌打你的左脸时.你都不用思考就伸出胳膊去挡了.这就是身体自然反应.你想练什么反应都是这个方法.如果你天天实战.那什么反映都会从没有到有了
柏乡县17753765326： 怎么锻炼人的反应力？
祢悦附桂： 反应能力和应变能力的提高是一个渐进的过程,需要长期进行锻炼: 一般来讲,参加一些较为激烈的体育活动,比如篮球足球等,可以在强健体魄的同时,提高机体的运动平衡能力和反应速度. 日常生活中,有意识地提高自己对环境的观察能力,从事一些有挑战性的活动,增强大脑的兴奋程度. 积极思考,多多学习,养成良好的生活习惯,不抽烟,不饮酒,戒除一切不良嗜好,加强营养,注意休息.
柏乡县17753765326： 如何锻炼人的反应能力？
祢悦附桂： 身体的反应能力:每天坚持拉韧带,可以很好的锻炼身体的灵活性,使运动时身体更加敏捷,不易受伤. 另外经常打羽毛球和乒乓球也可以很好的锻炼到身体的敏捷性、反应能力. 思维的反应能力:建议你每天看几个脑筋急转弯和冷笑话,长期坚持,可以激活很多大脑皮层区域,从而很好 的锻炼思维反应能力. 希望可以帮到你~
