有人说步法训练时正手是用右脚找球，反手是用左脚找球，这么说对吗？
攻球过程中，需要右脚发力蹬地，这是力量传递的开始，从蹬地到转腰再到肩膀、大臂前送、收小臂，从而完成力量从下到上的传递过程。而力量从蹬地获取的反作用力开始，逐步加上腿部力量、腰部力量、肩背力量、大臂小臂的力量，从而凝聚成远大于纯手臂力量的综合力量。这样打出的球，才会更快、更转。
右腿蹬地后，重心会必然的左偏，由发力的右腿转移到左腿上。
为了达到迅速还原的目的，左腿必须在攻球动作完成后，迅速蹬地制动，然后顺势将重心转移到右腿上，以做好下一板的发力准备。
近台正手
(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
(3)横板正手攻球：与直板基本一致。
近台侧身
(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部
(2)直拍正手侧身直线攻球
(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。
(4)横拍正手侧身直线攻球。
中台正手
（1）直板正手攻球
要领：站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部，以击打为主，略带向上摩擦，上臂带动前臂，向左前上方加速挥动，腰髋向左转动，重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球，重心转动要大，用力要明显
（2）横板中台正手位攻球示范
中台正手侧身位攻球
（1）直板正手侧身攻球
要领是：左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。（来球落点本方球台中部稍后，上旋或不转，逆斜线球）。
（2）横板正手侧身中台攻球示范
中台正手攻球的总体特点是：离台稍远，动作较大，力量较重，以自己发力为主。
技巧的形成三个阶段
乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第一个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙，伴有多余动作。第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且比较自如。第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。因此要熟记动作要领，刻苦练习，循序渐进，尽快地经过这三个阶段，逐渐形成动力定型。
反手攻球
动作要点是：
【1】并步（向右找球就先迈左脚并步，右脚再出）
【2】跨步（向右找球就先迈右脚，左脚再跟进）
【3】跳步（双脚同时离地跳向目的地）------这是目前比较提倡的动作步法----移位快。比如在练习两点，三点时。
【4】前，后，交叉步。（也叫剪刀步）需要大距离转移时，比如练习推，侧身打和推侧扑的扑时用。
【5】其它；前进跟步（右进左跟，左进右跟）比如练习搓，搓正手近网挑打----后退--前左右侧----在训练中远台防守削球时使用等等等等的好了。
不早了应该睡了。( ^_^ )/~~拜拜好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！！
步伐是乒乓球的生命，不是乱跑的。打球时跟人的预判有关系，刚开始很慢，经过一段时间，或长时间的训练手脚合一，渐渐的就水到渠成。打球的步伐有很多我就不一一说了。。。
有人说步法训练时正手是用右脚找球,反手是用左脚找球,这么说对吗?
【1】并步（向右找球就先迈左脚并步，右脚再出）【2】跨步（向右找球就先迈右脚，左脚再跟进）【3】跳步（双脚同时离地跳向目的地）---这是目前比较提倡的动作步法---移位快。比如在练习两点，三点时。【4】前，后，交叉步。（也叫剪刀步）需要大距离转移时，比如练习推，侧身打和推侧扑的扑...
我打乒乓球实战的时候为什么发挥不出来
我们常说的步法好,是说高手对付各种来球,总能及时到位,准确回击。但是,人力有时而尽,步法再好,也不可能球打到哪儿都能接到。所谓的步法,是为了让你能够在合适的时间,合适的位置,作出恰当的回击,而不是球打到哪儿,人就跟到哪儿。从这个意义上说,步法总是和技术衔接联系在一起的。光说步法而没有技术衔接,就...
乒乓球正手训练的7个技巧
正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的'情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。二、关于如何转腰：由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说...
王励勤正手技术是如何炼成的呢?
第四点是在上升后期的击球。正手进攻要尽量迎前。因为在这个击球点，来球的旋转没有完全出来，所以最容易借力，最稳定，杀伤力最大。其实击球点而是相对更高，而且这个点大部分是来球的上升期，尤其是当中下旋转球的时候。总的来说，正手是王励勤训练的核心，正手体系是以快为主。还有一些技术细节，借...
乒乓球正手基本功训练要领
一定要通过训练,养成以脚带手的好习惯。如果在击球过程中先出手,后动脚,就容易使身体重心失去控制,给下一次击球前的步法移动带来困难。善于放松,善于在击球时使身体各部分协调配合,养成在走动中击球的习惯,这是对一个打乒乓球的人在技术训练中的基本要求。以上三者又是不可分割和相互联系的。任何一个方面处理不好...
业余乒乓球爱好者如何练习步伐?!
步法刚开始学习时,要从多球练起。比如正手两点攻球,反手两点推挡,熟练了以后可以推挡侧身,或者推挡侧身扑正手。要想步法练好 一定要专项训练,最好打多球,没有条件的话也要找个高手给你喂球。点要喂正一点(很重要) 上面说的只是最基本的步法。如挑球等其他请参考下面文章 业余打球可能经常会比赛。在比赛中,不...
进行乒乓球滑步移动时向左移动应
正手两点走位攻球：在正手攻球的基础之上加入步法的训练，通过滑步在第一点位和第二点位之间往返击球。一：滑步 滑步训练 滑步（并步），是乒乓球步法使用率较高的步法之一，尤其是在连续进攻，相持阶段；滑步的特点是：移动时重心稳定，有良好的支撑性，可调节余地大，比较灵活。向左移动：先迈右脚向左...
[羽毛球拍品牌]如何正确的练习羽毛球步法
1、单个基本步法练习 可进行单个基本步法（垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）的反复练习。2、上网步法练习 由中心位置--上右网前--回中心位置--上左网前--回中心位置（可持拍模仿各种击球）3、正手后退右后场步法练习 从起动开始，右脚向右后侧移动，髋部带动身体转向右后场，以并步或交叉步向后...
智利人冈萨雷斯的正手方面的问题
冈萨雷斯的正手就是现在男子职业选手最常用的半西方式握拍，就是拍子平放在地上，握住拿起来就是，开放式步法的正手击球，就是重心位于右腿，依靠转体来挥拍击球。用的拍子就是百宝力babolat的Pure Storm Team。冈萨雷斯的正手之所以被称为天下第一，最出色的就是他的转体。一般选手球飞来时，身体向后方...
为什么练球动作准确,打球就变形了?
正确的动作,需要有一个合适的击球距离,比如正手攻,球离自己身体多远,是自己最合适的距离,日常练习时就需要多体会。 而打起来,球的距离往往和练起来不同,就需要自己调整脚下,去达到这个合适的距离了,自然动作就不变形了。但很多朋友没有练过步法,只单纯练了正手攻,反手拨这两个单项技术,打比赛时往往应接不暇了...
松徐裸花： 反手基本是用左脚找球,台内短球除外,正手用右脚找球,用交叉步时除外.
西沙群岛15772963924： 请教一个关于步伐进退的问题？
松徐裸花： 脚尖着地,练练并步就可以了.李晓东教练步法视频中有改进的并步步法,向左时右脚要向左腿后面撤.另外,用右脚找球,引拍用右脚去踩住球路.
西沙群岛15772963924： 羽毛球步法 - ？
松徐裸花： 步法的教学训练方法 1.注意站位姿势的合理性 站位姿势与良好的步法有很大关系,在不同情况下有不同的站位姿势.如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜(右手握拍),这有利于正手回击.除接发球外,一般情况下站姿多用右脚稍前,左...
西沙群岛15772963924： 网球正手平击球技术要领 - ？
松徐裸花： 正拍击球的动作要领:1.准备姿势面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好...
西沙群岛15772963924： 初学羽毛球的技巧 - ？
松徐裸花： 1、握拍 以刁拍姿势握住八卦,食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大姆指微缩,反拍则大姆指上提,食指缩回. 切忌握死而造成转拍不零灵活. 2、羽毛球的持法羽毛球怎么拿都可以.发球的首...
西沙群岛15772963924： 网球的正手的脚步 - ？
松徐裸花： 当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍(此为关闭式步法,适用于初学者转体;另一为开放式步法,左脚不必上步,两脚平站但需要更多的向右转体动作),引拍时肘部弯曲、自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定,挥拍转动约180度拍头指向后挡网.
西沙群岛15772963924： 网球正手技术如何进阶?有哪些要点 - ？
松徐裸花： 说到正手底线击球,我们先来说说正手击球的准备方法:正确的底线正拍击球总是需要提前进入准备状态,网球击球动作从拍子后摆进入向前挥动时,网球随挥动作击球后随挥动作的去向意味着球的去向.网球随挥动作击球后随挥动作的去向意...
西沙群岛15772963924： 乒乓球前后步伐怎么练习? - ？
松徐裸花： 基本步法介绍:1.单步:一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上.单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等. 2.跨步:一脚蹬地,另一个脚向移动方向跨一...
西沙群岛15772963924： 羽毛球发球动作 - ？
松徐裸花： 发球姿势:左手放球的时候,右手同时挥拍,正常情况下正好是球拍正好击打球托,这个时候要注意,发球之前重心是在右脚,发球的时候是把中心从右脚转移到左脚的过程,这个时候,很自然的会有一个扭腰的动作,靠腰的转动带动右大臂,...
