关于上热下寒体质的饮食
平时可以多用艾叶水泡脚，把人体的虚火往下排，可以用新鲜的艾叶，或者是干艾叶熬水，然后放点盐再拿来泡脚，直到脚发汗为止，可以每周三次，坚持两个月，在之后可以用温水泡脚出汗，可以很好的解决人体上半身遇阻的情况，与此同时也可以缓解人体关节的疼痛的症状。
手热脚凉是上热下寒体质，该怎样调理呢？
1、均衡的营养：多吃优质蛋白：鳝鱼、泥鳅、固元膏（如果容易上火用姜水泡脚，多吃木瓜）等，另外，还要多吃糙米、粗粮、小米；多吃生的南瓜子、葵花子、核桃、杏仁等坚果。适当可补充纽崔莱的蛋白粉和综合维生素及铁质叶酸片。
2、充足的睡眠：不要熬夜，晚上11点之前要入睡。
3、平稳心态：不要忧愁、不要动怒，凡事看开些。
4、适当运动：早上起床后到公园散散步，10时前晒晒太阳。5、疏通经络：入睡前疏通壬脉（用手掌根部从胸口的膻中穴推到小腹的关元穴，每次推两百下。睡醒后撞背两百下（由尾椎一直撞到上颈部的大椎穴，不懂看经络挂图）。
只要你做到以几点，你身体很快会好起来。
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶、咖啡；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有防腐剂甜蜜素等等的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。
这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；
上热下寒临床表现寒热错杂，热为真热，寒亦是真寒，临床上辨证治疗均比较坚苦。一般来说，上焦郁热极容易引起下寒，这是因为人体内的阴阳是居于一个相对平衡的状态，要是在上的阳气被郁而不克不及下达，则必然引起下焦的阳气不足而生内寒。
饮食应该清补并用，清上焦热，温下焦寒。
禁生冷，和难消化的食物，辛辣，煎炸，烧烤少吃。这些有助于增强脾运，脾健运了，阳气自然就化生有源了。
可以吃金匮肾气丸，有很好的引火归原作用
你的火只是虚火，属于体寒。平时一定要注意保暖，不要吃寒凉的水果和食物。脾气不稳定常发火，一般是肝火旺。估计有压力，或者爱生闷气。遇事看开点，不要生气，通过一种合理的方式发泄掉。保证睡眠，少吃辛辣食物。建议每晚泡热水脚20到30分钟。
多掏鼻子打喷嚏，把寒气打出去，热水泡脚把寒气泡出去，做艾灸把寒气熏出去。
寒性体质上火喝什么茶
还有头面部也是最容易上火的部位。因为火是升发的，所以虚火一定要漂浮在头部的，而很多人能感觉到上热下寒，造成失眠。因为肾主骨生髓，脑为髓海，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是"缺水"了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加...
上热下寒体质可以喝葡萄酒吗
只要饮酒后对葡萄酒不过敏，可以喝的，葡萄酒活血驱寒，每天适量饮用对身体有益。
上热下寒的体质如何调理?
体质是热底都可以把胃吃到发寒……，你吃寒凉的东西也太厉害了！！建议尽自己的最大忍耐力戒吃寒凉、生冷的食物。寒凉食物列表如下：谷类性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。肉类饮食 性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、...
上热下寒吃什么
2. 避免寒凉食物：如冷饮、生冷瓜果等，以免加重下半身的寒冷感。3. 适量温热食物：适量摄入温热性质的食物，如上述推荐的生姜、红枣等，以改善上半身的热感和下半身的寒冷。4. 注意饮食节律：定时定量，避免暴饮暴食，以保护脾胃功能。三、其他建议：除了饮食调理，上热下寒体质的人还应注意保暖，避免...
上热下寒体质怎么调理
健康的体质的身体是非常重要的，生活都有很多的人会出现上热下寒的现象，所以，要注意调理，今天我们就介绍一下上热下寒体质的调理方法。方法\/步骤 第一：上热下寒与心肾不交，心火上炎，肾水下移，心火不温煦下元，肾水不滋润上焦有关系的，建议你试试中成药交泰丸辅助针灸一起来治疗，平时在家多养护...
上火下寒怎么调理?
上火下寒体质的人需要怎么调理身体比较好 经常有朋友老是抱怨自己冬天非常怕冷，一旦遇到天凉的时候就手足冰冷，而有时候吃了一些比如说羊肉等热性食物却容易上火，这就是上热下寒体质者的典型症状，很多上热下寒体质者，却难以找到很好的改善办法，那么上火下寒体质怎么调理呢?中草药：驱寒气，疏肝解郁...
为什么上热下寒的体质,一喝温性中药就上火、烦躁、耳鸣?
这个时候就不应该吃热性中药，热性的食物都要少吃，尤其是辛辣刺激的食物，或者油腻难消化的，都会给我们的脾胃造成巨大负担，导致上热下寒，体质就会更加难改善。上热下寒体质应该怎么来调理？上热下寒，这种体质生活中非常常见，这类体质的人脸上容易冒痘痘，皮肤粗糙而手脚却发凉，导致头部有虚火，...
体质是上热下寒,如何调理好??
人体质上上热下寒的症状会有哪些?上热下寒的症状是由于人体的上半身的瘀堵或者是下半身瘀堵引起的气血不通。一般上半身瘀堵的现象有脸色红润，但是面部有浮肿的现象产生，还有黑色的眼袋经常会出现，咽喉不适、以及口里生疮等症状。如果是人体的下半身瘀堵的现象会有人体的腰部以下会感觉到冰凉，伴随...
女人上热下寒怎么调理
人体气机能正常升降出入，是身体健康的基本保障，脾胃居于中焦，脾主升清，胃主降浊，其升降功能的正常发挥，也能调动身体气机的升降。诸如上热下寒杂症，阴阳需要相交互济，也需要中焦脾胃斡旋，才能使阴阳相济的通路顺畅，另外，脾胃中焦的气机通畅，也能够促进人体气血津液的输布。虽然人是一个整体，...
上火又怕冷,上热下寒体质怎么调?老中医帮您开方暖阳气、散寒气_百度知...
“您呀，是上热下寒体质，得好好调理。”“这倒奇了，只听过体质有‘寒’有‘热’，没听说过两个体质还能混在一起的，难道一个人的身体能既是寒性的、又是热性的吗？”老刘最近发现自己身体上的毛病很“矛盾”，他常常口干、嘴边生疮、烦躁易怒，这是“体热”的特征，但是他同时腿上又很怕冷...
田界康士： 芝麻 甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之. 粟米 又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医...
保亭黎族苗族自治县19637296247： 上热下寒体质如何调理(食疗) - ？
田界康士： 你可以多吃苹果,苹果属中性水果,其中富含鞣酸不会引起腹泻,而且,常吃苹果还可以帮助祛痘.还有,现在市场上正出售鲜莲子,带芯吃对你的身体有益处.你要少吃梨.香蕉、西瓜.你还可以多吃南瓜,南瓜具有消炎止痛、解毒杀虫等功效.
保亭黎族苗族自治县19637296247： 上热下寒体质如何调理(食疗) - ？
田界康士： 就在来月经前几天,煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇,就不会有淤血了,枸杞子滋阴补肝肾又不上火,身体就不会湿热,汤就很清甜的,经常吃,平时就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之类的东东,一年四季一家老少都能吃,最主要是平时吃多些枸杞子,去中药店买一二两益母草和两朵鸡冠花煮水喝两碗就好了.有淤血的话.夏天隔一段时间就用两粒花旗参(切碎)一把麦冬煮水当茶喝,可以去火补气,你的身体状况就会好起来的,很适合你这类的人饮用,无论煮什么汤都放一把平时可以多用枸杞子煮汤喝
