早上起床后又困了想再回去睡会儿，睡回笼觉对身体有什么危害？
恢复性睡眠通常指的是醒来后感到困倦或想回到床上再睡的过程。恢复性睡眠作为一种补觉的方式，对许多人来说其实是很愉快的，但恢复性睡眠并不适合所有人。"我必须在5分钟内起床。" "如果我睡过头了怎么办？" 等等，这样一来，身体处于不安的睡眠状态，反而增加了精神疲劳。
爬行其实是睡眠不好的一种表现，对于不失眠的人来说，尽量不要扒着睡，因为这样会扰乱你的睡眠规律，而且当人在睡眠中时间长了，会打乱心脏活动和正常休息的规律，很多人在爬行中发现自己全身无力，不想动，反应速度明显变慢；其余时间则感到昏昏沉沉，成为一个恶性循环。人类的睡眠是有节奏的，深睡眠和浅睡眠以90分钟为周期交替进行。在闹钟响起之前自然醒来是最佳时间，因为你的大脑处于浅睡眠状态。此时，如果睡眠笼罩着睡眠，将进入下一个深度睡眠期。而当闹钟响起时，你就会陷入痛苦的挣扎中，不得不起床，不思进取。
下去很长时间，显得郁郁寡欢，情绪低落。人经过正常的睡眠后，身体的机能处于良好的状态，但如果选择睡起来就会很容易让人感觉很累，无精打采，甚至记忆力下降，从醒来的时间来看，如果有超过2个小时要醒来，起来后我们可以继续睡，如果少于90分钟，就早点起来吧!
小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我，的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。
1、注意力不集中。
2、记忆力减退。
3、身体消瘦。
4、容易疲劳：有的患者因为睡眠不足需要通过睡回笼觉进行补觉，在睡觉时可能会因为睡眠环境、睡眠舒适度比较差，导致身体不能够得到有效的休息，引起疲劳的状况。
5、食欲下降：睡回笼觉的人群，可能会出现经常不吃早饭的情况，就容易引起胃炎、胃溃疡等疾病，导致食欲下降。
6、内分泌紊乱：睡回笼觉的人群，大多作息时间比较混乱，所以容易导致体内激素分泌不平衡，出现内分泌紊乱。
睡回笼觉很有可能会导致我们的注意力不能集中，也有可能会导致猝死。而且工作效率不是很高。会让我们变得更累，也会成为一个懒人。
睡回笼觉的话会导致头晕，会导致头胀痛，会导致血压不稳，诱发脑血管疾病，导致身体免疫力下降。
会头晕、血压不稳、头胀痛、精神不振、眼睛痛等，所以尽量保持正常作息，不要睡回笼觉。
晨练后睡回笼觉好不好?
1、不好 晨练后睡回笼觉不好，回笼觉指的是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。但晨练后睡回笼觉对身体不利。晨练后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，代谢物不消除的话，容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。此外，晨练后就回去睡觉，...
早上醒来后“再睡一会”是否有必要?
虽然你在早上醒来以后，就只是想着就今天一天再多睡一会就好，就今天让自己懒惰一点，多休息会。但是可能就会因为今天你堕落了，以后你可能就会想着，再多一天让自己堕落一会就好。久而久之，你就会自然而然的产生一种惰性心理。而且如果你今天多睡一会的话，可能还会让你在睡醒之后，有很长时间都处于...
为什么睡了充足的觉起床不到1个小时又开始困了??
一般成年人正常情况下，晚上睡7-10小时就足够了，多了反而犯困。还有就是给你睡眠质量有关，是否身体哪里不舒服，健康状况，是否是有规律的休息。睡觉环境、姿势。 不良习惯睡前抽烟、喝茶、咖啡、饮料、大量饮水导致起夜，多梦、精神压力、过度劳累等都会导致你睡眠质量差，白天无精打采。 找出原因，在...
睡觉时间很长但是醒来一会又困了,怎么回事?
大脑皮层长时间处于抑制状态，建议养成规律的起居习惯。
为何每天早上起床后还想睡觉
一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是...
晚上睡了九个小时,早上起床后做一会儿又很困想睡觉,跟眼霜有关系没_百...
这是没有多大关系的，一般犯困都是晚上睡眠质量不高，虽然时间睡的久，可是还是觉得没精神；另一个就是身体气虚，气虚者就容易犯困懒散，精神不佳，睡多久都觉得累。
总是觉得困,要睡很久,刚醒后大中午的又睡着了。
春困，夏倦，秋乏，冬眠。睡的太晚了！
...躺在床上又很困,想睡觉,如果又起来不坐着或躺着就不会困,我这是怎 ...
这种情况考虑脑供血不足，脑供血不足最常见的病因：血压异常(低或高)，高血脂，高血糖。年青人多是由于低血压引起的，建议到医院多测几次血压(非同日三次)，如果血压正常，再验下血脂、血糖。
为什么才起床,就有种又想睡觉的感觉?
深呼吸!从床上坐起来 深呼吸五下 瞌睡就跑了 再下床简单的做下伸展运动 就神清气爽了 还有就是每天睡起来给自己一个微笑 想下一天自己将要干的事情
晚上睡觉醒来好几次马上又可以睡着
切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确...
寸王康力： 主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起!
阿图什市19243288565： 为什么我早上醒了以后还是想继续睡? - ？
寸王康力： 这是睡瘫症.在老家我们说这是“鬼压身”了.是一种与睡眠相关的疾病.据研究报告,有40%至50%的人在一生中至少会经历一次睡瘫.当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,...
阿图什市19243288565： 早上还可以再睡吗? - ？
寸王康力： 这个要看情况正常情况下,不要再继续睡觉了,因为即使睡觉,质量也不高,都是浅睡眠.有的人晚上睡觉比较晚,而早上又必须按时起床上班,在休息日的时候就会有起来后还想再睡会儿的想法,可以喝口水,适当再睡一下,但时间不能太长,当第二次醒来后就要起来洗脸啦,不要再懒床了.
阿图什市19243288565： 睡醒了不想起来,还想睡怎么办 - ？
寸王康力： 这有好几种可能 第一由于你睡的太晚了,导致第二天早上起来的时候,自然醒了还是很困 这是因为你平时的习惯,这个时候生物钟告诉你这时候该起来了,但是由你睡的比较晚,休息不够充分.所以会很疲劳. 但是最好不要再继续睡下去了,起来洗个脸,过一会就不会困了. 中午的时候再好好休息,把生物钟在调节好. 第二可能是睡的太久了,睡的时间越来越长,由于不活动,导致血液流动不充分,会越来越疲劳. 睡得越久,越觉得疲劳,就是这个原因. 每天要养成早睡早起的习惯.调节好自己的生物钟,这样就不会觉得自己特别的累了
阿图什市19243288565： 为什么早上起床后感觉很困很想睡觉 - ？
寸王康力： 这个很正常 这个症状就是人醒 肉不醒 症状 这个完全是意志力决定 形成一个习惯最重要 坚持21天就可以了 人睡醒按照时辰是卯时 早上 5点到7点 所以你属于正常 早就是晚上子时 也就是11点晚上一定要睡觉 不是会影响你早上早起
阿图什市19243288565： 早上刚起床就犯困,老是想睡觉 - ？
寸王康力： 慢性缺氧症状 家医科医师王凯锵表示,造成慢性缺氧的因素有许多,最常见的是,经常处於办公大楼、地下室等氧气浓度不够的密闭空间,另外,焦虑症及忧郁症患者,因为身体容易耗费氧气,所以也容易缺氧.如何避免慢性缺氧?王凯锵建议,少熬夜,不要太紧张,适度运动,经常接触大自然,亲近绿色植物,爬山登山是增加身体含氧量的最好运动之一;另外,多吃新鲜、颜色鲜艳的食物,不要吃腌制品的食品,也不要喝隔夜茶,以及隔夜菜 多做腹部深呼吸.
阿图什市19243288565： 有时早上起床之后清醒了,但是一躺在床上又很困,想睡觉,如果又起来不坐着或躺着就不会困,我这是怎么了 - ？
寸王康力： 这种情况考虑脑供血不足,脑供血不足最常见的病因:血压异常(低或高),高血脂,高血糖.年青人多是由于低血压引起的,建议到医院多测几次血压(非同日三次),如果血压正常,再验下血脂、血糖.
阿图什市19243288565： 最近总是瞌睡多,晚上睡得很早,但早上起来没多久又想睡是怎么回事? - ？
寸王康力： 睡眠质量不好,或者睡太多了也会这样,越睡越困.
阿图什市19243288565： 为什么我每天都想睡觉'刚刚起床才过几个小时又想睡觉 - ？
寸王康力： 身心疲惫,出去走走,晒晒太阳,锻炼身体,会改善一下.
