跑步不拉伸腿会变粗吗

跑步不拉伸腿会变粗吗
会，而且第二天还容易酸痛，跑完步还是要尽快拉伸，然后慢走一段时间，让腿部肌肉慢慢放松。

跑步完不拉伸,腿到底会不会变粗?
不过凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更容易摄取养分，所以运动也会相对提高生长激素的水平，再加上实际情况，比如每个人的遗传基因不一样，不排除有人在长跑后腿变粗的情况。 有人说如果在跑步前后压压腿、拉伸拉伸，便可以预防跑步引起的下肢变粗，这是完全没有科学依据的。但这些都是跑步前后应该做...

两个月前锻炼大小腿练粗了没拉伸现在开始只练腿多久可以瘦下来,会回到...
不可能练粗的，肯定是你动作不规范，是不是在网上随便找教程，但是你没有好好观察动作的正确姿势，所以会变粗。现在能做的就是好好拉伸了，拉伸是没有捷径的，要天天拉，坚持就会纤细很多，另外还做一些腿部运动就行了。

健身后不拉伸的后果
再一个很重要的一点拉伸能够让我们的肌肉变的纤细，变的修长也是防止肌肉在一个堆积的方法，很多女生说健身练腿之后会让腿变得很粗，那是因为你平时不注重拉伸放松，肌肉都堆积在一块了，自然也就不好看了。2. 不做拉伸会影响我们的恢复 健身之后我们的肌肉中会有很多乳酸堆积，我们会感到很酸软，当然...

无拉伸不运动,做完运动不拉伸会有什么影响?
运动以后不拉伸不但会不利肌肉线框和身型塑型，造成减肥实际效果缩小，还会继续造成姿势肌肉僵硬，提升骨关节工作压力，乃至还会继续使你欠缺柔软性的身体看上去更为粗大。而绝大多数人运动后不拉伸的结果便是引起身体痛疼，导致运动痛苦，不仅很难再次练习，还会继续导致身体损害。运动后身体肌肉处在焦虑不安...

学校每天组织跑步后又不拉伸,我的腿日益变粗,怎么办。
简单拉伸就是，下半身直立，手部触碰脚尖，尽量触碰脚尖。还有就是揉一揉肌肉僵硬部位。其实你的担心完全没有必要，真的，我在健身房天天遇到一些女性，明明自己根本不努力锻炼，却又老是询问自己这样练，会不会变成肌肉女...肌肉生长需要大量雄性激素，男性想练出肌肉都需要极大的努力和极强的毅力，更何...

每天跳2500个绳,不做拉伸运动,腿会不会变粗?我的腿比较结实。我是
不会粗。拉伸不是决定腿粗不粗的，拉伸的作用是为了血液循环更好，更快接触腿部疲劳。晚上不吃饭，吃水果是非常不好，反而会容易胖的。等于把你运动消耗都抵消了。应该正常吃饭。

每天做腿部拉伸会使小腿变粗嘛?
每天都做腿部拉伸运动，是不会让小腿变粗的，只有不运动才会让小腿变粗，每天都做腿部运动会燃烧腿部的热量，还会让小腿，变得更细。

跳绳后不做拉伸运动腿会变粗吗?
不放松会变粗，肌肉增多，如果你本身是很瘦就会特别明显，如果你本身脂肪很多，腿部很粗，跳绳会把脂肪转化为肌肉，视觉上感觉腿细了。

以前我跑步都不拉伸,所以我的腿很粗,如果现在跑步每天拉伸,还会不会...
据我所知 腿粗与否跟是否拉伸的关系不大。继续跑步是对的。跑步不会使腿变粗，反而恰恰是可以瘦腿的！通过跑步可以快速增加能量消耗和促进脂肪分解，再合理控制饮食，全身均匀的瘦下来，脂肪少了，腿当然就细细的了。你看大多数中长跑运动员都是细长腿。