上一天班回家之后就想趴着，什么都不想做，该怎么改善？
先好好休息一下，然后做做自己平时喜欢又没时间做的事，放松放松，不要给自己太多压力。
我建议的话是留下来。因为既然这里的待遇并不好，但是你还是会考虑，是留下来还是走，就说明对于你来说，工作并不是很好找，然后现在有一个这样的机会，所以你也不想轻易放弃。其次，对于一个初入社会的人来说，肯定会遇到各种各样的问题。你的只是人家现在还有点儿瞧不起你 你就更应该努力干呀，我身边有认识的人，刚到北京工作的时候，即使是一个本科生经理都能把他们骂的抱头痛哭。如果那个人对你的态度不好，肯定是对你有什么误会，那以后他再对你说出让你伤心的话的时候，你就要去解释你的所作所为。去解释清楚，也许人家的态度就能转变一点儿，而且在社会上嘛，嘴甜一点儿，终归是没有错的。你不是才上了一天班儿吗？我觉得你还可以留长一点儿时间，再呆几天，然后如果实在你过不了心里这个坎，那么你在辞也不迟。
上一天班之后，劳累是正常的。但是如果把上班之后的时间都趴着了，也算是一种浪费。
你可以选些自己喜欢干的事情，告诉自己下班了，时间应该由自己支配啦。或者你要告诉自己，自己还有任务，还要给家人做饭，不能爬下，使命还没有结束。
如果很劳累的话，证明自己的身体素质还不够好。平常应该多锻炼，下班之后可以选择去健身房待一个小时，女生的话可以选择做做瑜伽，舒展一下身体，放松一下心情。现在有很多人选择下班之后去做瑜伽，既可以健身又可以减肥。锻炼完之后还可以洗一个热水澡，对放松极其有帮助，还可以使你的心情愉悦。
如果上一天班，对脑力是极大的损耗。你可以想办法放松大脑，给自己按摩，放空，并且冥想，消除自己的压力。选择补脑的食品，不吃油炸烧烤的食品。
你选择下班回家后和家人交流，和家人互动。如果实在劳累你可以先睡一觉。
你可以用闲余的时间去多看几本书，对你工作有益的书，或者对你思想有启迪的书。也可以提前做一下明天的工作，减轻明天工作的压力。或者辅导家里的小孩学习。你也可以听听歌跳跳舞，养养花草，养养小宠物什么的。
你还可以利用每天下班后的时间学习一项技能，闲余时间丰富自己，给自己布置一个任务，可以打发自己的无聊时光，也可以防止自己趴着不做事。可以做些兼职，赚取外快，有车的话还可以选择做滴滴司机，既能走街串巷溜达，还能增长社会实践，锻炼人际交往，生意好了，还能补贴家用。
上了一天的班以后，身心俱疲，大家肯定都想第一时间躺在床上，感受全身心的放松。但是有时候想想这一天好不容易挨到了下班回家，却把所有的时间都花在了与床共眠上面。感觉还是很可惜的，可是劳累了一天的我们应该怎样来改善这种状态呢？
首先我们回到家以后可以先泡会儿脚，因为泡脚可以促进我们的血液循环，再加之我们在办公室久坐一天以后，身体就会特别的浮肿。所以这个时候泡会儿脚绝对是可以让我门整个身体放松的好办法。另外在泡脚的时候我们也可以放一些轻音乐，让自己的心灵也可以同时得到宁静，这样就不会整个大脑都是工作的事情了。
然后我们也可以看一会儿书，特别一些完全不想干其他任何事情的人来说，反正都是趴在床上，何不拿出一本自己喜欢的书籍来进行阅读呢？这样还可以充实自己的头脑，而且在我们带入书本里面以后，我们的倦意自然而然就会开始消失，慢慢的也就从床上起来啦！这一点需要注意的是我们需要选择一些自己感兴趣的类型的书籍，而且最好是摆放在自己的枕头旁边。
最后我们也可以选择做一顿自己喜欢的晚饭呀，很多人肯定会觉得都这么累了，怎么可能还会想要做晚饭！所以这个时候我们就可以在中午的时候少吃一点呀，这样晚上的时候就很容易感到饥饿了。我们看看冰箱里面的食物马上就会产生一种强烈的食欲！为了食物，谁还会在乎多累一点！
下班以后虽然确实很疲惫，但是这个时候才是我们自己的专属时间，所以千万不要浪费在床上了哦！
有时候感到疲劳，并不是因为身体的劳累，而是心里不得劲儿，或者是精神头不爽，很多原因造成的如：人际关系、工作问题、环境问题。我就请假，出去走走，散散心。或无目的的看风景、人文景观。或去图书馆泡上一天，看自己喜欢的文章，写写读书笔记、微博，跟自己进行一次零距离聊天。
如果是身体原因感到确实疲劳了，就借故离开工作岗位，回到家里，在床上懒他一天或者半天，啥都不干。看电视剧，浏览网页，玩手机，弄弄宠物（我养的小芦花）。第二天精神头和身体确实有所改善，投入到工作中。
我现在在实习，有时候就是这样，我在医院实习，转到忙的科室，下班之后，感觉两条腿都不是自己的了，一点都不想动，就瘫在沙发上好久好久。因为是自己租房子住，所以吃饭是自己做的，我就安慰自己，现在起来赶紧做饭，吃了就能好好的休息了，然后拖着疲惫的身体，在厨房一顿忙活。其实人的潜力真的很大，你觉得你已经累到不行了，其实你还可以坚持很久。这就需要你的心里暗示了，如果你暗示你累了，那么你的身体就会像接到指令一样，立马不想再动。所以当你累的时候，你就告诉自己我还能坚持，这样你会发现不一样的结果，你能做更多的事。
一天工作下来,你回到家最想干的一件事是什么?
最后上一天的班是真的挺累的，其实不少人在每天下班回家之后都不知道做什么，感觉好无聊。其实这段时间可以有很多的消遣，你可以找朋友聚聚，聊聊一天发生的趣事；可以唱歌娱乐，放松心情；到健身房做运动，锻炼身体；还可以选择在家睡觉等等，有很多的选择。找一张自己最喜欢听的CD(最好是欢快的那种)而...
我上班,回家要学习,可是一下班就很累,就想睡觉。有什么好办法解决...
下班先睡觉，上个闹钟啊，醒来后吃饭，吃完饭后看书学习，学困了再睡！这样一天回家后总能有点时间学习的！
上班时候就算一天没事 坐一天 回家也感觉好累 想睡觉 这样正常吗?_百度...
工作本身的内容不累，累的是平衡情绪
下班后,你最想做的一件事是什么?
下班后，最想做的一件事就是静静地待一会儿。上班的时候就跟打了鸡血一样，下班了时候就被抽空了。上一个周连续一周的加班，每天到家都十点多，下了班之后就只想安静的自己待一会儿，然后马上回到家，躺在床上睡一觉。首先，我们工作的时候会耗费自己的很多精力。每天下班的时候自己都超级疲惫，我感...
是不是每个男人上一天班很累的情况下,还会想性?
是不是每个男人上一天班很累的情况下？还会想。当然是会想，因为这个和她上班的那个累是不一样的，当它得到了满足之后，他就会感觉到一天的辛苦，特别的值得因为男人如果对于这一方面你达不到他的要求，他会感觉到很痛苦。无论怎样的泪对这些类他是一点都不会在意的。
我是煤矿的,我为什么一回家就想睡觉,而在班上却很精神
因为煤矿属于高危行业，你的潜意识里防范意识很高，所以没有睡意，下班之后因为潜意识取消防范，整个人放松，所以累了一天当然困了
为什么放学回家后突然间觉得特别困,玩着玩着手机感觉意识就不太清醒了...
又是的一天,想睡就睡,想上网就上网,想看书就看书,没有人考勤,睡个懒觉不必担心迟到,没有工作任务,不需要整天财务报表,汇报这个数字那个数字,没有周围同事,没有那些鸡毛蒜皮的矛盾,不需要控制自己不卷入勾心斗角的漩涡,我真的厌倦了这一切,我喜欢周末,我常常星期五下午去办公室坐一会儿就回家了,我要延长我的...
...现在天天上白天一天班,晚上回来就说累,十二点就想睡了,可是我不工作...
出去找份适合自己的工作，不要管能赚到多少钱，至少，你要和你男朋友的生活同步起来，现在，你们的生活节奏不同步，才会出现这样的问题。解决方法，要么你将你的生活作息，调整的和你男朋友一样 要么，你就理解他的劳累，在他休息的时候，你到别处去玩。
怎么轻松的减肥?我的心很烦,一天上10小时的班,回家后累的直想爬在床上...
不想太累的话，可以喝点普洱茶，晚上那一顿尽量少吃，或者不吃，看你体质，有的瘦的比较慢有的会瘦的比较快，我特别懒，我就是这样减肥的，从130减到98 ，现在依然这样。
工作一天了 下班回家 是不是感觉太累了?
工作了一天，一定是很辛苦的，感觉是很累的，关键是心累。因为在单位，精神上总是很紧张的，在和同事的关系上，和在领导面前的表现等等都不能懈怠，不管自己有多不舒服，也要表现出很阳光的样子，所以主要是精神方面大不放松了，只等到下班回到家，一切才会回归原生态模样，所以下班到家首先先躺沙发上眯...
乾固舒目： 方法很多:一、培养一个非常感兴趣的兴趣爱好;二、美化自己的生活环境;三、交个女朋友;四、选个项目做点小生意;五、每天适量安排些有趣的项目,如几个朋友喝喝酒,或者玩玩杀人游戏什么的,或者有趣的运动.你的问题关键在于你生活以一种相对紊乱的规律在进行着,长期下去不仅身体会变差,精神也会变得抑郁.改善生活从“心”开始哦!~ 朋友,要相信,只要你在努力,明天一定不会比今天差,一步步的走下去,生活会改善的!~
科尔沁右翼中旗17248424868： 其实我上班也不是很累,为什么一到下班回家后就想倒床就睡着了,而已还打呼噜了.问问,我到底是不是有病了? - ？
乾固舒目： 一般不是,在工作的时候你其实也会累不过神经比较紧张,所以感觉不出累.等回家后猛的一下放松起来就会累了.
科尔沁右翼中旗17248424868： 上了一天班回家后好累,怎样放松最好? - ？
乾固舒目： 1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己.如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪...
科尔沁右翼中旗17248424868： 每天上班回家后就困倦想睡,不想再学习干活怎么办? - ？
乾固舒目： 人的精力是有限的,先保障不要把精力浪费,然后锻炼身体和进食营养食物增加体质,工作太劳累或者繁琐或者机械性的工作会产生厌倦性,应注意自己心态.
科尔沁右翼中旗17248424868： 为什么每天上班的时候精力充沛,下班回家后立马会感觉很疲惫,想立马睡觉?？
乾固舒目： 上班事忙有吸引力顾不上累,下班回家闲下了就想很快休息.
科尔沁右翼中旗17248424868： 我自从放假回家后,就变得很懒,一动都不想动,就想一直躺着,躺的全身都疼,还吃不下饭…怎么回事？
乾固舒目： 这你就慢慢的改吧,大概是太懒身体没怎么运动导致的吧.
科尔沁右翼中旗17248424868： 早上好,困死了,这周回家一躺,好累啊,周一什么也不想动,懒惰.就想趴着睡觉.？
乾固舒目： 周一还可以回家,我3个月没休息一天了,天天早上都在挣扎着要不要请假休息一下.
科尔沁右翼中旗17248424868： 白天一睡觉就容易魇着,趴着打瞌睡也容易这样,想起来却起不来,眼皮很沉,感觉能看到周围的东西但动不了 - ？
乾固舒目： 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症.睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期.我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态,这时候若意识清醒过来,而肢体的肌肉仍停留在低张力状态,便造成不听意识指挥的情形. 其实睡眠瘫痪症并不少见,可以算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什么不良影响.
科尔沁右翼中旗17248424868： 怎样缓解上班造成的身体疲劳 ？
乾固舒目： 班时间的调节 上班时,工作1到2个小时,可以适当休息10-15分钟,利用这个时间站... 有的时候劳累了一天,有时候回家什么都不想动,这个时候怎么恢复疲劳呢? 平常回...
科尔沁右翼中旗17248424868： 我每天一点干劲都没有,在学校不想听课,老是走神,回家以后只想躺着,我这是怎么了,马上要高考了,好害 - ？
乾固舒目： 你应该静下心来,或者是把这种情况跟你的家长沟通一下,让他们批准你去旅行一次,这种混日子的状态,还不如出去溜达溜达,或许,会更好一些.
