减肥为什么就是不瘦为什么我大体重减脂一段时间体重不变
为什么我大体重减脂一段时间体重不变
大体重减脂一段时候后体重不变，那就必然是方法出了问题，摄入的热量和消耗的热量大致持平，没有创造出合适的热量缺口。大概很多减肥中的朋友都有这样的烦恼，天天说减肥，其实的确吃得也不多，但一直都没有成果，已经过了好几年，减肥的大计恁是一点进展都没有，其实这的确是有原因的。怎么减都不瘦的10原因 你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙 (ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。
我健身跑步主要是为了可以瘦腿但腿是结实了为什么没有瘦
先从你的问题下手，说下跑步为什么你的腿会变粗。 先把最不靠谱也是有可能的原因说出来，受基因的影响 我知道把这个原因摆出来，估计会被打。1) 使用了错误的减肥方法，这样是很难减肥成功的。如节食减肥容易导致越减越胖和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，然而一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平。出现了减肥但是身体并不瘦的情况，往往是机体的能量消耗比较少，热量的摄入量有比较大，这个时候就会造成热量在体内的堆积，过多的热量会转换成脂肪，所以会出现减肥不瘦的现象，必须能量消耗大于摄入量才能够减肥的。
瘦不下来有哪些原因
基因让你很难瘦 肥胖基因似乎注定一些人难逃肥胖一劫。肥胖基因所编码蛋白质是一种食欲与能量平衡调节途径的组成部分。减肥不掉体重的原因有很多，以下是一些可能的因素： 能量摄入不足：每天的饮食摄入量可能不足以满足基础代谢率，导致身体无法正常运作。建议重新评估饮食计划，确保每天摄入足够的营养素和能量。减肥瘦不下来有可能是由于睡眠不足导致的，据相关研究表明，睡眠不足就会影响身体的激素分泌。比如瘦素，这往往与减肥有很大的关系，瘦素分泌不足，那么就会影响到大家的减肥，据相关研究表明。
每天都在坚持跑步减肥却一直不瘦为什么
每天都在坚持跑步，为什么没有瘦？其实也很简单，这就和很多说我也吃的不多啊为什么没有瘦，道理是一样的。要真正减肥必须做到管住嘴迈开腿，两者之间的关系是密切相关的。当你坚持走在错误的路上，会让你离目标越来越远，也许很多时候我们努力不一定有回报，但是对于身体，只要方法正确和坚持，一定会有好的结果。很多通过运动减肥的人，看起来更瘦也更漂亮了，但他们的体重是不降反增的。他们减去的是密度更低的瘦肉，增加了密度更高的肌肉，所以会这样。如果你没有坚持减肥，经常不完成减肥任务的话，那么体重不下降是因为不够努力。
减肥瘦不下来是怎么原因
吃饭过快，吃饭的速度也会影响到减肥的效果，食物没嚼碎，到胃里吸收就变得不那么容易了，吸收不了自然更容易转化为脂肪。吃完饭就躺着，不少人都有这个坏习惯，吃完了就躺下，长期这样，也很可能导致脂肪堆积。正在减肥的宝宝们，尤其是正在减肥的妹纸们，特别关注自己的体重，每天都会上秤称N遍，一 旦发现体重没变化或有点回升，就开始各种不淡定了。减肥不减重。跟你的减肥方式有关。首先要具体分析你的饮食摄入。 虽然体重的减轻是摄入与消耗的赤字才可以到达。这个是饮食摄入合理的情况下可以持续减重。
为什么我肚子上的肥肉减不掉
【瘦小腹】腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？...
我为什么老是减不了肥呢?
吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖...
为什么我总是减不下肥
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变...
减肥口号喊的比谁都响,就是瘦不下去,什么原因呢?
很多减肥小白会选择节食减肥，因为减重效果明显，还不用运动。但是，低热量摄入模式会让身体营养不良，身体缺乏代谢动力，肌肉会有所流失，你还会出现乏力、低血糖、脱发、贫血等问题，当你恢复饮食后体重就会反弹回来，这样的减肥无疑是失败的。想要健康的瘦下来，避免体重反弹，我们一定要远离节食减肥的误区...
我身高174 我体重104看起来偏瘦 可实际上我并不瘦还有点虚胖 为什么
从而加速排泄体内毒素，以达到减肥的效果。假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。
为什么有的人越走越胖,吃素还是不瘦
为何吃素还是不瘦？医生：面食水果的糖分含量高 郑宏庭解释说，饮食结构单一，蛋白质摄入不够，降低了基础代谢，不仅不能瘦，反而更容易发胖。比如馒头，是比猪肉更容易长胖的素食。因为面粉的热量为345大卡\/100克，而猪肉的热量为143大卡\/100克。另外玉米、土豆、山药、红薯等，也是碳水化合物含量高，即...
运动减肥为什么会不瘦而肥
要减肥，就要消耗大量脂肪，而脂肪的消耗需要大量氧气，和足够长运动时间。因此要达到减肥目的就必须选择时间较长，又能吸入大量氧气的运动(称为有氧运动)，故减肥最好的运动就是走路。这是消耗内本多余脂肪的最好方式。要减肥的朋友们应该常想到乘车不如走路，坐着不如站着的忠告。
控制了饮食为什么还不瘦?
我们都知道减肥最重要的就是控制饮食和运动锻炼，但有些人做事难免有些极端，干脆不吃肉类，不吃蛋白质类的食物，天天只吃青菜和水果，和白开水，结果坚持了数月也没有瘦下来。其实控制饮食也要注意营养的均衡，否则减肥也不会有效果。今天，给大家就讲讲控制饮食应该注意的问题。1.注意问题1、日常饮食...
减肥中过午不食四五天为什么一斤都没瘦 特别失望 有经验的说说_百度知 ...
我有经验我来说,本人有着丰富的减肥经验,尤其是失败的经验,都够出本书,越减越肥的事儿也不是没干过。当然,在失败中总结经验也是我减肥成功的原因。 我现在就是过午不食,初期几乎一天瘦一斤,后期比较慢,但也算效果喜人,到现在瘦了差不多30斤了。 先说一下你没瘦的原因: 1、摄入热量太少了,减肥热量摄入不...
为什么我吃的很少我还减不了肥?
女.1.6021岁102斤.我哭..我平时吃的很少啊又不吃宵夜的而且有时经常1天只吃2次吃一吃都吃的很少甚至有的时候1天只吃1次可是我还那么胖为什么我瘦不下来?... 女.1.60 21岁 102斤.我哭..我平时吃的很少啊 又不吃宵夜的 而且有时经常1天只吃2次 吃一吃都吃的很少 甚至有的时候1天只吃1次 可是我...
朝辉美安： 这样可能是你把脂肪转变成了肌肉. 身体线条感到结实了.体重虽然有点下降.但因为变成肌肉.有充实的感觉所以你感到没有瘦. 减肥时要注意你所选的项目. 是减掉脂肪还是要把脂肪转变肌肉.
建水县17399431479： 体重为什么总减不下去? - ？
朝辉美安： 导读:减肥已坚持了数日,每天吃的很少,坚持适当运动,但是体重为什么总减不下去呢?是不是体质的问题?其实减肥也是要注重细节的,或许生活中被你忽略的减肥小细节,让你的体重总是减不下去.你是否触犯了以下五个减肥小细节?...
建水县17399431479： 体重下降了却没有变瘦是怎么回事 - ？
朝辉美安： 体重下降可能是水分流失的原因噢,脂肪减了围度才会变瘦.所以减肥只看体重是不科学的
建水县17399431479： 为什么减肥减不下来 - ？
朝辉美安： 1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来.上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法,蔬菜水果法等等均属于此类.低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行....
建水县17399431479： 为什么不管我怎么结实,运动,体重还是不往下降,为什么? - ？
朝辉美安： 这是运动减肥容易走进的误区.因为你们总是很在意体重的减轻,而忽略了减肥的最终目的.无非有两种,一个是为了可以拥有穿衣服更好看的体型,一个是让自己的身体更健康..首先,当你选择一些运动之后,每天都得坚持去做,而且要达...
建水县17399431479： 体重下降了不少,但是怎么还不显瘦 - ？
朝辉美安： 体重下降了,但是不显瘦,因为减掉的都是水分而不是脂肪.即使是体重有所下降,也并不意味着就是真正意义上减肥成功.在身体之中,大概有50~60%是水分,另外还有0~30%是骨头和肌肉,另外剩下的大约15~25%就是脂肪了.因此即...
建水县17399431479： 怎么减肥都不瘦的原因 - ？
朝辉美安： 凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥的效果.想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害,很多减肥...
建水县17399431479： 为什么我一直在减肥,但是一直减不下来 - ？
朝辉美安： 那可能是吃上面的问题.减肥是一个概念,不是说我胖了,我就去减一下,等看上去貌似好些了,我就忘了这件事情,又开始“正常”吃喝.然后又胖了,之后我又去减了,如此反复循环.要把这个概念转化为健身,而健身我们平时只吃有益于...
建水县17399431479： 为什么我身形是减了,但体重却没减 - 减肥 - 复禾健康？
朝辉美安： 是通过什么方法减轻的呢 如果你是通过剧烈运动减下来的话 你可能减得是脂肪 但是在减脂的同时肌肉也得到了相当强的锻炼 肌肉密度变大 导致部分区域的肌肉发达看起来会比较结实所以会体重确实有下降 但是看起来不明显
