女性更年期多吃哪些保健品
，如月经不调 第一，女性更年期应多吃豆浆和钙片。 第二，女性更年期保健品，应选择有品质保证的，最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品。如迪巧牌秀源女性片，富含大豆异黄酮，是专为更年期女性设计的钙片，目前在市面上还算是一款不错的高端女性更年期保健品。 第三，另外听说葛根异黄酮胶囊也很不错，里面有女人需要的所有必须元素，对更年期引起的症状有很到的调理作用，但对本产品的性能只是听说还未得到用户的切实验证。 「更年期障碍」在卵巢机能衰减时（约四十几岁），即可能发生，并非一定在停经（平均五十至五十一岁左右）后才出现。 在古老的中医经典着作《黄帝内经》里就有着十分清晰的描述与记载：女子「七七，任脉虚，太冲脉衰少，天暌竭，地道不通，故形坏而无子也。」。 中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。在停经前后，肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰煺，使人体阴阳失去平衡，因而出现各种症状。所以肾虚是致病的根本。面红潮热，身热汗出，眩晕头胀等症状，中医认为是阴虚火旺甚至阴虚阳亢所致。烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠等精神神经症状，中医则认为与心、肝两脏腑的失调有关。至于阴道乾涩灼热、腰酸背痛、骨质疏松等问题，中医则认为与肾的阴阳失调有关。 依临床表现应归属于中医之百合病的范畴，对于此病症的治疗大多使用补肾调肝，宁心安神，或是补养脾胃的方法来作调理，医师会依据病人的体质与症状经过整体考量来订定处方，帮助妇女度过更年期的生理与心理失衡。
更年期是妇女卵巢功能逐渐消退到完全消失的一个过渡时期 ,此期的妇女身体变化包括两个方面 ,一是卵巢功能衰退 ,体内雌激素水平降落所产生的影响 ,另一方面是机体老化的变化.相对应的更年期症状也有两类 ,一类与内分泌变化有关 ,另一类则属于心理或精神方面的症状.
指导意见：
,白质不可缺少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢,修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给.因此,在考虑更年期吃什么保健品时,一定要优先考虑蛋白质补充问题.
2,生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂,高血压,更年期综合征,动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效.因此,不管更年期吃什么保健品,一定要尽量多补充一些维生素.
3,钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入.所以,更年期吃什么保健品都应注意钙质的补充.
4,意养血补血
女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视!那么,更年期吃什么保健品养血补血呢,需要咨询专业的医生,再根据自身的情况进行选择.
5,学补充雌激素
女性更年期可补点植物雌激素.作为天然植物雌激素类物质,大豆异黄酮与药物雌激素有所不同,它具有双向调节的平衡作用,一方面可以改善雌激素缺乏,尽管它不能完全代替药物雌激素；另一方面,它能对某些组织的雌激素活性产生一定的制约作用.
哪些食物对更年期内保健有好处?
因此，早餐最好是营养丰富而又易消化的食物，如牛奶、面条、豆浆、面包等，尤其适合吃粥。因为粥能生津养胃，利于人体吸收。如果能在粥中加入莲子、银耳、红枣等营养保健食物，则效果更好。早餐之外，更年期还应多吃有祛病延年作用的食物。那么，究竟吃什么样的食物可以祛病延年呢？(1)黄豆 俗称“金豆银...
调理更年期的保健品有哪些
针对你的情况，调理更年期内分泌应该从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他...
女人更年期吃什么保健品好?(2)
更年期女性的体内代谢主要是以分解代谢为主，为了补足功能消耗以及维持机体组织代谢、增强抵抗力，就要补充蛋白质，所以要多食用蛋白质丰富的食物，以及高蛋白的保健品。
更年期的女人应该吃什么保健品好
3.维生素很重要 B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。4.适量补充雌...
更年期综合症吃什么最好?
更年期综合症饮食要注意什么？1、更年期综合症吃什么好1、多吃富含铁质的食物有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。...
妈妈更年期症状比较明显,应该吃什么保健品保养一下?
其次，在更年期阶段女性的钙额外容易流失。为了降低钙的疯狂流失，这个时候我们除了需要补钙，还需要补维生素D。这个时候我是特别推举用钙片而不是食物来补充这个钙和维生素D，因为在特殊时期，用这种见效快的方式，我觉得更合理。而食物当中呢，我特别推崇多喝一些奶类，多吃一些绿叶蔬菜，也是有效果的。另...
更年期的女性需要吃哪些食物来补充营养?需要注意什么?
更年期的女性可以选择将粗粮作为自己的主食，能够促进自己的胃肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，能够将身体当中的毒素很好的排出去，可以让女性的身体更加健康，也能够预防便秘。女性需要格外注重自己的饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些易于消化的食品，需要让自己的机体得到充足的营养，多吃蔬菜，多吃水果。...
更年期吃什么保健品,女人更年期吃什么药
大豆异黄酮片 延缓更年期还能抗衰老 主要补充雌性激素
女人更年期吃什么好?女人更年期吃什么保健品?
因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。4、注意养血补血女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。不过在生活中可以多吃点红豆，黑...
刚有更年期症状吃什么保健品能推晚更年期
五、选用含钙丰富食物 牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，多吃可预防骨质疏松症。六、多摄入维生素B1 瘦肉、小米、豆类等富含维生素B1，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。七、少吃刺激性强的食物 酒、浓茶、咖啡、辣椒等...
陟乐冠心： 延更丹 阿胶 VE都行.建议去这家淘宝店看看 红太阳保健品55 .他家做批发的.价格都好便宜
四会市18029385338： 女人更年期吃什么保健品?？
陟乐冠心： 吃大豆异黄酮,对于更年期的女性来说,更是一个可以挽救他们中年阶段更年期给生活带来的各种困扰.
四会市18029385338： 更年期女性吃什么保健品?？
陟乐冠心：保健品还是选择知名品牌,厂家放心些.紫一大豆异黄酮就不错,身边的朋友一直有用.
四会市18029385338： 女性更年期多吃哪些保健品 - ？
陟乐冠心： ,如月经不调第一,女性更年期应多吃豆浆和钙片.第二,女性更年期保健品,应选择有品质保证的,最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品.如迪巧牌秀源女性片,富含大豆异黄酮,是专为更年期女性设计的钙片,目前在市面上还算是一款不...
四会市18029385338： 女性更年期多吃哪些保健品 - ？
陟乐冠心： ,如月经不调 第一,女性更年期应多吃豆浆和钙片. 第二,女性更年期保健品,应选择有品质保证的,最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品.如迪巧牌秀源女性片,富含大豆异黄酮,是专为更年期女性设计的钙片,目前在市面上还算是一款不...
四会市18029385338： 女性更年期怎么保健？
陟乐冠心： 更年期的女人最宜喝豆浆,还比如大豆,芹菜,苹果,菠萝等等 早上,可以用银耳,红枣,莲子,桂圆,枸杞等材料和小米,麦片熬粥喝, 要是肠胃好的可以煮杂粮饭吃. 中餐和晚餐,荤素食搭配米饭,不要吃得太油腻,七八分饱就可以了. 最重要的还是要遵循自己的生活规律,觉得怎么样吃比较舒服就怎么样,但是尽量清淡一点
